ஸ்டெபானி ஒரு உண்மையான "பொருத்தமான அம்மா" ஆகிறாள்! அவள் எனக்கு மிகவும் ஊக்கம் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சியாளர், மிகவும் கடினமானவள், அவள் அதை விரும்புகிறாள்! மேலும் இதையெல்லாம் பார்க்க முடியும், ஏனென்றால் அவரது உடற்தகுதியின் தொடக்கத்திலிருந்து, அவர் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற்றுள்ளார். அவளுடைய உருவம் உண்மையில் உருமாறி தொனிக்கத் தொடங்குகிறது.
லூசில் உட்வார்ட் I 3வது மாதம் குழந்தைக்குப் பிறகு உடற்தகுதி பயிற்சி
மேலே இருக்க ஒரு புதிய வாழ்க்கை முறை
ஆனால் மாற்றங்கள் உடல்ரீதியானவை மட்டுமல்ல, அவளது புதிய வாழ்க்கை சுகாதாரத்தின் நன்மைகளை அவள் தோலின் மட்டத்தில் உணர்கிறாள், அவளது செரிமானம் ... வாரத்திற்கு ஒருமுறை நான் அவளுக்கு பரிந்துரைத்த மாலை நேர உணவுடன், அவளுடைய தூக்கம் உண்மையில் மேம்பட்டிருப்பதை அவள் கவனிக்கிறாள். மேலும் அவரது இரவுகள் மிகவும் சிறப்பாக உள்ளன. இறுதியாக... குழந்தைகள் எழுந்திருக்காத போது!
திறம்பட பயிற்சி செய்யுங்கள்
பல தாய்மார்களைப் போலவே, ஸ்டெஃபனி எப்போதும் வேகமானவள், அவளுடைய வேலை, போக்குவரத்து, குழந்தைகள், அவளுடைய கணவன் மற்றும்... விளையாட்டு ஆகியவற்றை ஏமாற்றுவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்! எனவே இந்த 3வது மாத பயிற்சிக்காக, தொடைகள், வயிறுகள் மற்றும் குளுட்டுகளை இலக்காகக் கொண்டு, அவருக்காக ஒரு ஹைப்பர் எஃபெக்டிவ் பயிற்சி திட்டத்தை தயார் செய்தேன். 30 நிமிடங்களில் அதிகபட்ச டாப் க்ரோனோ, ஏற்கனவே பிஸியான கால அட்டவணையில் அதை ஒருங்கிணைக்க முடியும்.
நீங்களும், உங்கள் "அதிசய அம்மா" வாழ்க்கையில், உங்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும், உங்களை நீங்களே நல்லது செய்யவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
நீங்கள் ஸ்டெபானியின் பயிற்சியைப் பின்பற்ற விரும்பினால், அவரது பயிற்சித் திட்டங்கள் மற்றும் அவரது உணவுத் திட்டம் லூசில் உட்வார்டின் இணையதளத்தில் கிடைக்கும்.