ஒரு டிஷ் தயாரிப்பது எப்படி ”தேங்காய் கேக்»
3 முட்டை.
ரெசிபி பொருட்கள் “தேங்காய் கேக்»:
- எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
- 100 மி.லி. கேஃபிர் 2.5%
- ஆப்பிள் 150 கிராம்
- 0.5 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
- 1 டீஸ்பூன். சோள மாவு
- 4 டீஸ்பூன் அரிசி மாவு
- மென்மையான பாலாடைக்கட்டி 120 கிராம் (என்னிடம் 0.1% உள்ளது)
- தேங்காய் சில்லுகள் 10 கிராம்.
“தேங்காய் கேக்” டிஷின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 138.8 கிலோகலோரி.
அணில்: 6.8 கிராம்
கொழுப்புகள்: 4.3 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 17.7 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1“தேங்காய் கேக்” செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் »
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
| கோழி முட்டை | 3 துண்டுகள் | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| கேஃபிர் 2.5% | 100 மில்லி | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| ஆப்பிள் | 150 கிராம் | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| சமையல் சோடா | 0.5 தேக்கரண்டி. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| சோளமாவு | 1 டீஸ்பூன். | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| உணவு அரிசி மாவு | 4 டீஸ்பூன். | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| பாலாடைக்கட்டி டானோன் 0% மென்மையானது | 120 கிராம் | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| தேங்காய் சில்லுகள் | 10 கிராம் | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| மொத்த | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 சேவை | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 கிராம் | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |