தாக்குதலுடைய

மூளையதிர்ச்சிக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள்

ஒரு மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டால், படுக்கை ஓய்வு மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவைக் கொண்ட உணவை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். இந்த வழக்கில், புதிய உணவை, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உணவை சாப்பிடுவது நல்லது. மேலும், உடலுக்கு மேலும் சுமை ஏற்படாதவாறு அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.

• மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டால், பி வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது, ஏனெனில் அவை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன. அவை கல்லீரல், பன்றி இறைச்சி, கொட்டைகள், அஸ்பாரகஸ், உருளைக்கிழங்கு, சிப்பிகள், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, பக்வீட், பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், பட்டாணி), ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், முழு தானிய ரொட்டி, பால் மற்றும் மீன் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன.
• பி வைட்டமின்களின் முழு ஒருங்கிணைப்புக்கு, உடலில் இரும்பு இருக்க வேண்டும். அதன் ஆதாரங்கள் பக்வீட், ஓட்ஸ், பார்லி, கோதுமை, பருப்பு வகைகள், கீரை, கல்லீரல், டாக்வுட், கோழி இறைச்சி (புறாக்கள், கோழி).
• கூடுதலாக, கோழி இறைச்சியில் லெசித்தின் உள்ளது, இது மூளையின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. இது முட்டை, கல்லீரல் மற்றும் சோயாவிலும் காணப்படுகிறது.
• இந்த காலகட்டத்தில், காய்கறி மற்றும் தானிய சூப்களை மீன் அல்லது இறைச்சி குழம்பு, போர்ஷ்ட், ஊறுகாய் அல்லது பீட்ரூட் சூப் ஆகியவற்றைக் கொண்டு பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளால் உடலை செறிவூட்டுவதற்கு, காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் உட்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
• ஒரு மூளையதிர்ச்சியுடன், உணவு உட்கொள்ளும் மருந்தை முற்றிலும் சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு நோயாளிக்கு டையூரிடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும் அளவை அதிகரிக்கவும். இது உலர்ந்த பாதாமி, பால் பொருட்கள், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, பல்வேறு வகையான கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள், திராட்சையும், கொடிமுந்திரி, கடற்பாசி.
• பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், அத்துடன் புளிக்க பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை கால்சியம் கொண்டிருக்கின்றன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• ஒமேகா -3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால் மீன் தவறாமல் சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்.
• வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது உடல் அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த வைட்டமின் ஆதாரங்கள் ரோஜா இடுப்பு, கருப்பு திராட்சை வத்தல், பெல் பெப்பர்ஸ், சிட்ரஸ் பழங்கள், ஹனிசக்கிள், முட்டைக்கோஸ், வைபர்னம், மலை சாம்பல், கீரை.
• மேலும், மூளையை இயல்பாக்குவதற்கும் மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும், மெக்னீசியம் தேவைப்படுகிறது, இது பக்வீட், பார்லி, ஓட்ஸ், தினை, பல்வேறு வகையான கொட்டைகள், கடற்பாசி மற்றும் பருப்பு வகைகளில் காணப்படுகிறது.
• உங்கள் உணவில் தேன் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம், ஏனெனில் அவை குளுக்கோஸைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது மூளை செல்கள் உட்பட உடலில் உள்ள அனைத்து உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டிற்கும் அவசியம்.
• கொழுப்புகளால் உடலை வளப்படுத்த, கொட்டைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற தாவர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மூளையதிர்ச்சி சிகிச்சைக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைக் கலந்தாலோசித்த பின்னரே பாரம்பரிய மருத்துவத்துடன் சிகிச்சையைத் தொடங்க முடியும்.

1. 1 குலுக்கலுடன், நீங்கள் சம விகிதத்தில் எடுக்கப்பட்ட ஹாப் கூம்புகள், பக்ளோர்ன் பட்டை, எலுமிச்சை தைலம், வில்லோ-மூலிகை, வலேரியன் வேர், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் பிர்ச் இலைகளின் இனிமையான உட்செலுத்தலை எடுக்கலாம். அதன் தயாரிப்புக்காக 3 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பு 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஒரு தெர்மோஸில் காய்ச்சப்படுகிறது. 2 மணி நேரம் கழித்து, உட்செலுத்துதல் தயாராக இருக்கும். சிகிச்சையின் படிப்பு 2 வாரங்கள் ஆகும். நீங்கள் அதை 4 p எடுக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 0.5 கப். அதன் அடக்கும் விளைவுக்கு கூடுதலாக, இந்த உட்செலுத்துதல் ஒரு மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்பையும் கொண்டுள்ளது.
2. மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டால், மிர்ட்டல் மற்றும் எலிகேம்பேன் உட்செலுத்துதல் எடுக்கப்படுகிறது. அதன் தயாரிப்புக்காக, இந்த மூலிகைகளின் இலைகள் நன்கு நசுக்கப்பட்டு, பின்னர் 2 டீஸ்பூன். l. இதன் விளைவாக சேகரிப்பு 1 டீஸ்பூன் ஊற்றப்படுகிறது. கொதிக்கும் நீர் மற்றும் 2 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். சிகிச்சையின் படி 0.5 மாதங்கள். அதே நேரத்தில், மூளை சேதமடைந்த 2 நாட்களுக்குப் பிறகு, 7 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 200 முறை கழித்து இந்த உட்செலுத்துதலை குடிப்பது நல்லது.
3. மூளையதிர்ச்சி மூளை ஊட்டச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரம் நொறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். இதை 3 டீஸ்பூன் ஆறு மாதங்களுக்கு தினமும் எடுக்க வேண்டும். l. (1 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு - 3 மாதங்களுக்கு 1 தேக்கரண்டி).
4. இயற்கையான வைட்டமின்கள் மூலம் மூளை பழுதுபார்க்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் முடியும். இதைச் செய்ய, புதிய கீரை (4 கிராம்), புதிய வெங்காயம் (200 கிராம்) மற்றும் 50 கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கருக்களின் சாலட் தயாரிக்கவும், இது 2 தேக்கரண்டி சுவையூட்டப்படுகிறது. சூரியகாந்தி எண்ணெய்.
5. ஒரு மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிறகு தூக்கமின்மை மற்றும் தலைவலி தோன்றினால், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் புதினா உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்தலாம். அதன் தயாரிப்புக்கு 5 தேக்கரண்டி. தரையில் இலவங்கப்பட்டை 1 டீஸ்பூன் கலக்கப்படுகிறது. இறுதியாக நறுக்கிய புதினா. இதன் விளைவாக கலவை 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஒரு தெர்மோஸில் 1 மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 0.5-4 முறை, 6 மில்லி குடிக்க வேண்டும், ஆனால் பொது நல்வாழ்வைப் பொறுத்து, அளவைக் குறைக்கலாம். காயத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. மூளையதிர்ச்சி அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க, எலுமிச்சை தைலம், வாழைப்பழம், காது கேளாத தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ஆர்கனோ, முல்லீன், க்ளோவர் பூக்கள், ரோஜா இடுப்பு, காட்டு ரோஸ்மேரி கிளைகள் மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல் தளிர்கள், சம அளவில் கலந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. 6 டீஸ்பூன். எல். நீங்கள் 2 லிட்டர் காய்ச்ச வேண்டும். கொதிக்கும் நீர் மற்றும் 1 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் போட்டு, ஒரு மூடியால் மூடி வைக்கவும். குழம்பு ஆறியதும் வடிகட்டவும். 10 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை. ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலையைப் பொறுத்து, நீங்கள் குழம்பின் பகுதியை 3-1.5 மடங்கு அதிகரிக்கலாம்.
7. [7] மேலும், நடுங்கும் போது, ​​செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 1/3 கப் (2 தேக்கரண்டி மூலிகைகள், 1 கப் தண்ணீரை ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அசைக்கும்போது அபாயகரமான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

• ஒரு மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிறகு குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கு ஆல்கஹால் உட்கொள்வதை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களுக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.
• இந்த காலகட்டத்தில், உடலில் உள்ள நீர்-உப்பு சமநிலையைத் தொந்தரவு செய்யாதபடி உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை விலக்குவது நல்லது. கூடுதலாக, மசாலா பசியின்மையை அதிகரிக்கும், இது அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.
• அதிகப்படியான கொழுப்பு, புகைபிடித்த, வறுத்த உணவுகள் அதிக எடையின் தோற்றத்தைத் தூண்டும்.
• இந்த நேரத்தில், வெண்ணெயை, சாக்லேட் மற்றும் மிட்டாய்களுடன் பேக்கிங் செய்வதை அதிக அளவில் மறுப்பது நல்லது. இருப்பினும், சாக்லேட் குளுக்கோஸைக் கொண்டிருப்பதால், அதை மிதமாக உட்கொண்டால் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
• வலுவான தேநீர் மற்றும் காபியை அதிக அளவு பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை காஃபின் கொண்டிருக்கின்றன. நரம்பு மண்டலத்தில் அதன் தூண்டுதல் விளைவு காரணமாக, இது தலைவலியை அதிகரிக்கச் செய்து இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: