ஒரு டிஷ் தயாரிப்பது எப்படி ” பாலாடைக்கட்டி டார்ட்டிலாஸ் எ லா டோனட்ஸ்»
அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும். 220 டிகிரியில் 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும்.
ரெசிபி பொருட்கள் “பாலாடைக்கட்டி டார்ட்டிலாஸ் எ லா டோனட்ஸ்»:
- பாலாடைக்கட்டி 2% -220 gr.
- முட்டை
- 110 கிராம் சோள மாவு
- 2 gr. பேக்கிங் பவுடர்
- வெண்ணிலின் 2 கிராம்
- இனிக்கும்
- பால் 1.5% 50 கிராம்.
உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு “காட்டேஜ் சீஸ் டார்ட்டிலாஸ் எ லா டோனட்ஸ்” (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 218.6 கிலோகலோரி.
அணில்: 7.4 கிராம்
கொழுப்புகள்: 3.8 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 36.8 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 8செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”பாலாடைக்கட்டி சீஸ் டார்ட்டிலாஸ் எ லா டோனட்ஸ்»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
| பாலாடைக்கட்டி 2% -220 gr | 0 கிராம் | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| கோழி முட்டை | 1 துண்டு | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| உணவு சோள மாவு | 110 கிராம் | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| பேக்கிங் பவுடர் | 2 கிராம் | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| வெண்ணிலன் | 2 கிராம் | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| இனிக்கும் | 0 கிராம் | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| பால் 1.5% | 50 கிராம் | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| மொத்த | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 சேவை | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 கிராம் | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |