ஜோடி: நன்றாக வாதிடக் கற்றுக்கொள்!

அந்தளவுக்கு மகிழ்ச்சியான நிகழ்வு அமைதியற்றது, ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு பெரும்பாலும் ஒரு ஆபத்தான காலம் ஜோடிகளுக்கு: அவர்களில் 20 முதல் 25% பேர் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு பிரிந்து விடுவார்கள் என்று மனநல மருத்துவர் பெர்னார்ட் கெபரோவிச் கூறுகிறார். ”நாங்கள் gagnஏதோ, ஆனால் நாம் இழக்கிறது மேலும் ஏதோ ஒன்று: அவனது சுதந்திரம், அவனது கவனக்குறைவு... எல்லோரும் உங்களிடம் சொல்கிறார்கள்: "நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்!", அதேசமயம், சில ஜோடிகளுக்கு இது ஒரு விஷயம். சவால் காலம், வாதங்கள் அதிக இடத்தை எடுக்கும், ”என்று உளவியல் சிகிச்சையாளர் கரோல் விடல்-கிராஃப் சுருக்கமாகக் கூறுகிறார். வாழ்வதற்கு இனிமையானது அல்ல, இருப்பினும் இந்த வாதங்கள் அவசியமானவை: in a நிலைமாற்ற காலம், அவர்கள் வெறுப்பை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்கிறார்கள் மற்றும் நிறுவ அனுமதிக்கிறார்கள் பயனுள்ள சரிசெய்தல். ஒரு நிபந்தனையில்: ஆக்கபூர்வமாக வாதிடுகின்றனர், அடிக்கடி உறவை அழித்துவிடும் புண்படுத்தும் வார்த்தைகளைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும் ...

உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துங்கள்

தகராறு என்றால் கூச்சலிடுவதும் கதவுகளைத் தட்டுவதும் அவசியமில்லை! மற்றவரை குறை கூறுவதை விட, உணர்ச்சியை வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் உங்களில் வாழ்பவர் (கோபம், சோகம்...). "கொல்லும்" உங்களை "நாங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்" என்று மனநல மருத்துவர் விளக்குகிறார். "நீங்கள் குழப்பமாக இருக்கிறீர்கள்" என்பதை விட, "நான்" பயன்படுத்தவும் : “அப்படிப்பட்ட குழப்பத்தில் வாழ்வது எனக்குப் பழக்கமில்லை, நான் வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு வரும்போது, ​​அது என்னை மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது...” ”சில சமயங்களில் ஒரு உணர்ச்சிகளின் வழிதல், நம்மை நாமே விளக்க முடியாது, நாம் நீராவியை விட வேண்டும் கொஞ்சம், நகர்த்த… “நீங்கள் எச்சரிக்கும் வரை நாங்கள் ஒரு நடைக்கு செல்லலாம்:” நான் பேசுவதற்கு மிகவும் பதட்டமாக இருக்கிறேன், நான் அமைதியாக வெளியே செல்கிறேன், அதைப் பற்றி பின்னர் பேசுவோம் “…” , கரோல் விடல்-கிராஃப் பரிந்துரைக்கிறார்.

சிறிது தூரம் செல்லுங்கள்

ஒரு வாதம் பெரும்பாலும் ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமான வார்த்தையுடன் தொடங்குகிறது தூள் பற்றவைக்க மற்றும் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது: மற்றொன்றில், ஊர்வன மூளை (உள்ளுணர்வுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது) தாக்கப்பட்டதாக உணர்கிறது மற்றும் லிம்பிக் மூளை (உணர்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது) பதிலளிக்கிறது… “நாம் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யலாம். சிறிது தூரம் எடு மூளையின் மிகவும் பகுத்தறிவு பகுதியான அவரது புறணியுடன் பேசுவதன் மூலம் உணர்ச்சிவசப்படுவதை ஒப்பிடுகையில், உளவியலாளர் பரிந்துரைக்கிறார். உடன் மற்றொன்றையும் பாருங்கள் ஒரு படி பின்வாங்க மற்றும் அவரது கோபத்தில் அவரை அழகாகக் கண்டுபிடி: ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில், அவர் தனது சக்தியை நமக்குக் காட்டுகிறார்.

உங்கள் வாதங்களை குளிர்ச்சியாக விவாதிக்கவும்

“உங்கள் குடும்பத்தில் ஏற்பட்ட மோதல்களை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளித்தீர்கள்? ""உங்கள் பங்கு என்ன? "," நாம் எப்படி சிறப்பாக வாதிட முயற்சி செய்யலாம்? » இந்தக் கேள்விகளைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் கேளுங்கள் இன்னும் தெளிவாக பார்க்க உதவும், எப்படி என்பதை புரிந்து கொள்ள நாங்கள் ஒரு செயல்பாட்டை மீண்டும் உருவாக்குகிறோம் இது குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே... அதை எப்படி நாம் உருவாக்க முடியும். தகராறுகளுக்கு உட்பட்டவர்களிடம் - குளிர்ச்சியாக - திரும்பி வருவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். “கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, நாம் ஒருவருக்கொருவர் சொன்னது அதன் வழியை உருவாக்கியது, அந்த நேரத்தில், மற்றவர் நம் பேச்சைக் கேட்கவில்லை என்ற எண்ணம் நமக்கு இருந்தாலும்… சில சமயங்களில் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதிகரிக்கும் ஒரு சர்ச்சையை மூடு, ஒவ்வொருவரும் சொந்தமாக யோசித்த பிறகு, குளிர்ச்சியாக, பின்னர் அதற்குத் திரும்புவது. ஒவ்வொரு ஜோடியும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் சமரசம், ஆக்கப்பூர்வமான தீர்வுகள், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் முதல் முறையாக அதை சரியாகப் பெற மாட்டீர்கள், ”என்கிறார் கரோல் விடல்-கிராஃப்.

நல்லா நடக்குதுன்னு நீயும் பேசுவாயா!

செய்ய பாராட்டுக்களை, நன்றி சொல்லுங்கள், நேரம் ஒதுக்குங்கள் நன்றாக என்ன நடக்கிறது என்பதையும் விவாதிக்கவும்… “அறிமுகப்படுத்துவதும் முக்கியம் நன்றி மற்றும் மதிப்பூட்டல் அவரது துணையுடன் பந்தத்தில்… தவறு என்ன என்பதைப் பற்றி பேசுவதை விட, ”என்கிறார் மனநல மருத்துவர். உங்களின் சர்ச்சைக்குரிய விஷயங்களில் உங்கள் மனைவியின் முயற்சிகளை நீங்கள் கவனித்தால், அவர் அதை இன்னும் அதிகமாகச் செய்ய விரும்புவார்… இந்த விவாதங்களைச் சந்திப்பது, இறுதியில், நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும். அதிக நம்பிக்கை உங்கள் உறவில். கொந்தளிப்பு ஒரு புதிய பகுதி எழும் போது, ​​நீங்கள் இதை நினைவில் கொள்வீர்கள் மென்மையான பாதை, இந்த முறையும் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்று நீங்களே சொல்ல முடியும்!