பிடிப்புகள் தசைக்கூட்டு கோளாறுகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன விருப்பமில்லாத, நீடித்த, தற்காலிக தசைச் சுருக்கங்கள் மேலும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வலிமையானது, பெரும்பாலும் தீங்கற்றது. அவை ஓய்வின் போது, ​​தூக்கத்தின் போது அல்லது மிகவும் தீவிரமான உடல் உழைப்பின் போது, ​​வெப்பமடையும் போது, ​​உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது மீட்பு கட்டத்தில் கூட ஏற்படலாம்.

பிடிப்புகளின் தோற்றம் ஒப்பீட்டளவில் சிக்கலானது மற்றும் வாஸ்குலர் (இரத்த ஓட்டக் கோளாறு மற்றும் குறுகிய கால தசை வாஸ்குலரைசேஷன்) அல்லது வளர்சிதை மாற்றம் (லாக்டிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான உற்பத்தி), நீர்ப்போக்கு, பல பொதுவான காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. , அதை முன்னறிவிப்பதற்கான எந்த முன் அடையாளமும் இல்லாமல். இதன் விளைவாக தசையின் தன்னிச்சையான மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத வலி சுருங்குதல் அல்லது தசைகளின் மூட்டை  பாதிக்கப்பட்ட தசைக் குழுவின் தற்காலிக செயல்பாட்டு இயலாமை. அவள் குறுகிய நேரம் (சில நொடிகளில் இருந்து பல நிமிடங்கள் வரை). நீடித்த சுருக்கம் ஏற்பட்டால், நாங்கள் பேசுகிறோம் டெட்டனி. தசைகள் பெரும்பாலும் பிடிப்புகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன, அவை கீழ் கைகளிலும், குறிப்பாக கன்றுக்குட்டிகளிலும் உள்ளன.

பல வகையான பிடிப்புகள் உள்ளன, அவை அவற்றின் காரணங்களைப் பொறுத்து மாறுபடும். அவை ஒரு விளையாட்டு முயற்சி, வளர்சிதை மாற்ற தோற்றம் அல்லது பல்வேறு நோயியலின் விளைவாக கூட இணைக்கப்படலாம். தி விளையாட்டு பிடிப்புகள் பொதுவாக தீவிர முயற்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக உடல் தயாரிப்பு மற்றும் தசை வெப்பமடைதல் புறக்கணிக்கப்பட்டால் ஏற்படும். அவை அதிக வியர்வை அல்லது அதிகப்படியான தசை முயற்சியால் நீடித்த மற்றும் நீடித்த சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

தி வளர்சிதை மாற்ற பிடிப்புகள் நீரிழப்பு, டிஸ்காலேமியா (பொட்டாசியம் குறைபாடு) அல்லது போதுமான வைட்டமின் பி 1, பி 5 அல்லது பி 6 ஆகியவற்றின் போது பெரும்பாலும் தோன்றும். தசையில் இரத்த ஓட்டம் இல்லாமை போன்ற பிற சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன (உதாரணமாக சளிக்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது வாஸ்குலாரிட்டி குறைகிறது).

இறுதியாக, பிடிப்புகள் மற்றவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் பாசங்கள் அவற்றை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது, போன்றவை கீழ் மூட்டுகளில் சுற்றும் தமனி கோளாறுகள் (இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன்), நீரிழிவு, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், போலியோ அல்லது பார்கின்சன் நோய்.

போதுமான நீரேற்றம், உடற்பயிற்சிக்கான மோசமான தயாரிப்பு, அதிக முயற்சி, குளிர் அல்லது காபி, ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை துஷ்பிரயோகம் ஆகியவை மற்றவற்றுடன், சாத்தியமான ஆபத்து காரணிகள். சிலருக்கு அடிக்கடி பிடிப்புகள் தோன்ற வாய்ப்புள்ளது: கர்ப்பிணி பெண்கள், அந்த விளையாட்டு வீரர்கள் or முதியவர்கள் இதனால் சராசரியை விட அதிக அக்கறை உள்ளது.

தசைப்பிடிப்புக்கு ஒரு நோயியல் பொறுப்புள்ள நிகழ்வுகளைத் தவிர, தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுப்பதற்கு எந்த அதிசய தீர்வும் இல்லை, அவை மிக விரைவாக மறைந்துவிடும். தி தற்காலிக உடல் ஓய்வு, முயற்சியை நிறுத்துவதன் மூலம், மற்றும் விருப்பமில்லாத சுருக்கத்திற்கு எதிராக தசை நீட்சி, ஒரு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் தசை மசாஜ், இந்த அகால சுருக்கங்களை ஆற்றுவதற்கான சிறந்த வழிகள். இறுதியாக, பிடிப்பு அபாயத்தைத் தடுக்க முடியும் உடல் சூடு முயற்சிக்கு ஏற்றவாறு, ஏ வழக்கமான நீரேற்றம் முயற்சிக்கு முன்னும் பின்னும், மற்றும் ஒரு உப்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி 6 நிறைந்த உணவு.

ஹோமியோபதி

மெக்னீசியா பாஸ்போரிகா மற்றும் கப்ரம் மெட்டாலிகம் (வயிற்றுப் பிடிப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் ஏற்றது) 3 சிஎச் 9 துகள்களை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

• அதே அளவிலேயே ருடா கல்லறை எடுத்துக்கொள்ளவும் முடியும்.
• பிடிப்புகள் குறிப்பாக வலி இருந்தால், ஆர்னிகா மொன்டானாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இரவில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டால், ஈஸ்குலஸ் கலவை தோன்றும்போது அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
•  விரல் பிடிப்புகளுக்கு எதிராக போராட, 7 CH இல் அர்ஜெண்டம் நைட்ரிகம் மற்றும் மெக்னீசியா பாஸ்போரிகாவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

நறுமண

சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பாரம்பரியமாக பிடிப்புகளுக்கு எதிராகப் போராடப் பயன்படுகின்றன, குறிப்பாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்:

• பொதுவான ஆர்கனோ,
• லாரல் நோபல்,
• நல்ல லாவெண்டர் (லாவண்டுலா அங்கஸ்டிஃபோலியா)
• பொதுவான தைம் தைமோல்.

பிற இயற்கை வைத்தியம்

மற்ற இயற்கை வைத்தியம் பிடிப்புகளுக்கு எதிராக செயல்படுவதாக அறியப்படுகிறது.

• புலி தைலம்,
• சுவடு கூறுகள் மற்றும் குறிப்பாக வைட்டமின் பி 6 மற்றும் பொட்டாசியத்துடன் தொடர்புடைய மெக்னீசியம்,
• தாவர எண்ணெய்களுடன் மசாஜ்,
• சூடான குளியல்.

வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் பிடிப்புகள் பற்றி மேலும் அறிய, எங்கள் கட்டுரையைப் பார்வையிடவும்: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees