பாலிவுட் பாணியில் நடன பயிற்சி: பாலிவுட்டுடன் பொருத்தமாக இருங்கள்

மனநிலையில் இல்லாத நாட்கள் உள்ளன, மேலும் முழு சக்தி அல்லது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியில் உடல் சக்திகளும் கூட. விருப்பத்திற்கு எதிராக ஈடுபட உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், நீங்கள் ஒரு எடுக்கலாம் ஆன்மாவிற்கு பயிற்சி. உதாரணமாக, பாலிவுட் பாணியில் நடன வகுப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

விளக்கம் நடன நிகழ்ச்சிகள் பாலிவுட்டுடன் பொருந்துங்கள்

உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துங்கள், நடன நடனக் கலையைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பாலிவுட்டுடன் ஃபிட் ஃபிட் என்ற நடன நிகழ்ச்சி மூலம் உங்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை ரீசார்ஜ் செய்யுங்கள். ஜாய்ண்டர் சாகர் இந்திய மற்றும் நவீன நடனத் துறையில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர் என்பது உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும். அதன் திட்டத்தில், இந்த இரண்டு திசைகளையும் ஒருங்கிணைத்து வெளியேறவும் உடலை மேம்படுத்த ஒரு பயனுள்ள திட்டம். நடன இயக்குனராக ஜாய்ண்டர் பல வருட அனுபவம் கொண்டவர், எனவே அனைத்து நடன அசைவுகளையும் சரியாகக் காட்டி விளக்குகிறார்.

பாலிவுட்டுடன் ஃபிட் ஆகுங்கள் — நடனம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் தனித்துவமான கலவையானது மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் இல்லாமல் உங்களைப் பொருத்தமாக இருக்க உதவும். இந்திய நடனங்களின் அசைவுகள் காரணமாக, நீங்கள் உடல் முழுவதும் தசை தொனியில் வேலை செய்வீர்கள், ஆனால் குறிப்பாக வயிறு மற்றும் தொடைகளில். இது ஒரு நடன நிகழ்ச்சி என்பதால், இது ஏரோபிக் வேகத்தில் இயங்குகிறது, அதாவது நீங்கள் கலோரிகளையும் கொழுப்பையும் எரிப்பீர்கள். கூடுதலாக, உங்கள் உடல் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் அழகையும் மேம்படுத்த உதவுவீர்கள்.

பயிற்சியாளர் முதலில் மெதுவான வேகத்தில் அசைவுகளைக் காட்டுகிறார்: சில மறுபடியும் செய்த பிறகு நீங்கள் அவற்றை நினைவில் கொள்ள முடியும். நிரல் வழங்குகிறது எளிமையான நடன அமைப்பு, அதனால் பாலிவுட்டுடன் ஃபிட் ஆகுங்கள் நடனம் ஆடாதவர்களுக்கும் பொருந்தும். பாடம் 1 மணி நேரம் நீடிக்கும், இந்த நேரத்தில், நீங்கள் தொடர்ச்சியான எளிய அசைவுகள் மற்றும் தசைநார்கள் மற்றும் பாலிவுட் பாணியில் நடன தாளங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். உங்களுக்கு கூடுதல் உபகரணங்கள் தேவையில்லை, நீங்கள் வெறுங்காலுடன் நடனமாடுவீர்கள். அதே திசையில் உள்ள மற்றொரு வீடியோவிற்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்: ஹேமாலயாவிடமிருந்து இந்திய பாணியில் நடனப் பயிற்சி.

திட்டத்தின் நன்மை தீமைகள்

நன்மை:

1. இந்த ஆற்றல் மற்றும் இனிமையானது எல்லா வகையிலும், இந்த நிகழ்ச்சி உங்களை பாலிவுட் உலகில் மூழ்கடிக்கும். இந்திய நடனத்தின் பாணியில் எளிமையான நடன அசைவுகளைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

2. ஜாய்ண்டர் சிகார் நீண்ட காலமாக இந்திய நடனத்தை கற்றுக்கொடுக்கிறது, எனவே வீடியோ முழுவதும் இது மிகவும் தெளிவாகவும், அனைத்து படிகளையும் தொடர்ந்து விளக்குகிறது.

3. பாலிவுட்டுடன் பொருத்தமாக இருங்கள் — இது உங்களுக்கு உதவும் ஒரு ஏரோபிக் பயிற்சி கொழுப்பை எரித்து தசை தொனியை அடைகிறது, குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதி மற்றும் தொடைகளில்.

4. ஆயினும்கூட, தொழில் உங்களுக்கு நேர்மறை மற்றும் உத்வேகம் தருகிறது, மேலும் சோர்வடையாது மற்றும் உடற்பயிற்சியை பின்பற்றுவது போன்ற சமோர்சாட்னோஸ்கி. நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் மனநிலை ஒரு மணிநேர நேரத்தை வைத்திருக்கும்.

5. நடன அசைவுகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் நளினத்தை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும், இது அன்றாட வாழ்க்கையில் கைக்கு வரும்.

6. நடனம் படிக்காதவர்களுக்கும் பயிற்சி ஏற்றது. எளிமையான நடன அமைப்பு, எளிதான வேகம், மெதுவாக மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் அனைவருக்கும் கிடைக்கும் திட்டம்.

பாதகம்:

1. ஏற்கனவே நடனத் திறன் கொண்டவர்களுக்கு, நடனக் கலை மிகவும் சாதாரணமானது.

2. நீங்கள் முதன்மையாக கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், பாலிவுட்டுடன் ஃபிட் ஃபிட் செய்வது இந்த நோக்கங்களுக்காக போதுமானதாக இருக்காது.

உடற்பயிற்சி பற்றிய கருத்து பாலிவுட்டுடன் ஃபிட் ஆகுங்கள்:

நீங்கள் ஒரு நல்ல நேரத்தை விரும்பினால், ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு நடனமாடவும் ஓய்வெடுக்கவும், இணையாக உடலை மேம்படுத்தும் வேலை, ஜாய்ண்டர் சாக்கருடன் இந்திய நடனம் நீங்கள் சரியானது. நீங்கள் இதுவரை நடனமாடாதிருந்தாலும், இந்த வீடியோவை முயற்சிக்க பயப்பட வேண்டாம். பயிற்சியாளரிடமிருந்து கிடைக்கும் இயக்கங்கள் மற்றும் விளக்கங்கள் சிரமமின்றி பாடத்தை சமாளிக்க உதவும். நீங்கள் நடனமாட விரும்பினால், சீன் டியின் நடன வளாகமான சைஸைக் கவனியுங்கள்.