தியானம் நோய்களைக் குணப்படுத்துமா என்பதை அறிவதற்கு முன், அது உடலில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைப் பற்றி நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்.

பல ஆய்வுகளின்படி^1-4 , மூளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பிளாஸ்டிசிட்டி இருக்கும், அதாவது, அது ஒரு தசையைப் போல பயிற்சியளிக்கப்படலாம். நமது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கூறுவது, நமது சொந்த உட்புறத்தை கவனிப்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்கான அவரது திறனை வலியுறுத்துவதன் மூலம், தியானம் இந்த மனப் பயிற்சிகளின் ஒரு பகுதியாகும். அதைச் செய்வது மூளையின் இடது ஹிப்போகாம்பஸ் அல்லது சிறுமூளை போன்ற பல பகுதிகளில் சாம்பல் நிறத்தின் செறிவை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, தியானத்தில் நீண்ட அனுபவம் உள்ளவர்கள், தியானம் செய்யாதவர்களைக் காட்டிலும் தடிமனான பெருமூளைப் புறணியைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த வேறுபாடு வயதானவர்களில் இன்னும் அதிகமாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது, அவர்களின் புறணி வயதுக்கு ஏற்ப மெலிதாகிறது.

எனவே, முற்றிலும் ஆன்மீக செயல்பாடு உடலின் மீதும், குறிப்பாக மூளையின் மீதும் ஒரு குறிப்பிட்ட சக்தியைக் கொண்டிருக்கும் என்பது இப்போது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் மூளையில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்கள் உடலின் செயல்பாட்டிற்கும் பொதுவாக நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கும் என்ன அர்த்தம்?

ஆர். ஜெரத், VA பார்ன்ஸ், டி. டில்லார்ட்-ரைட், மற்றும் பலர்., தியான நுட்பங்களின் போது விழிப்புணர்வின் மாறும் மாற்றம்: நரம்பியல் மற்றும் உடலியல் தொடர்புகள், முன் ஹம் நியூரோசி., 2012 SW லாசர், CE கெர், RH வாசர்மேன் மற்றும் பலர்., அனுபவம் அதிகரித்த கார்டிகல் தடிமனுடன் தொடர்புடையது, நியூரோர்போர்ட்., 2006 பி. வெர்ஸ்டர்கார்ட்-பால்சென், எம். வான் பீக், ஜே. ஸ்கீவ்ஸ், மற்றும் பலர்., நீண்ட கால தியானம் மூளையின் தண்டு, நியூரோபோர்ட்., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயிற்சி பிராந்திய மூளை சாம்பல் பொருள் அடர்த்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, மனநல மருத்துவம், 2011