தாழ்வுநிலை - வேலையிலிருந்து தப்பிப்பது அல்லது வாழ்க்கையில் சமநிலையைக் காண வழியா?

கீழிறக்கம். இந்த சொல் மேற்கத்திய நாடுகளில் 90 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் "Life in a low gear: downshifting and a new look at the success in XNUMXs" என்ற கட்டுரையின் வெளியீட்டில் தோன்றியதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த வார்த்தை சமீபத்தில் ரஷ்யாவிற்கு வந்தது, இன்னும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கீழிறக்கம் என்றால் என்ன?

செல்வம், புகழ் மற்றும் நாகரீகமான விஷயங்களில் முடிவில்லாத ஓட்டத்திலிருந்து தங்களை விடுவித்து, மிகவும் முக்கியமான ஒன்றிற்காக தங்கள் வாழ்க்கையை அர்ப்பணிப்பதற்காக மக்கள் எளிமையாக வாழ முடிவெடுக்கும் ஒரு சமூக நிகழ்வு. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வேலைக்கும் ஓய்வுக்கும் இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிய இது ஒரு வழியாகும். ஒருவரின் சொந்த திறனை வளர்த்துக் கொள்வதில் அதிக கவனம் செலுத்துவதற்கும், நவீன நுகர்வோர் சமுதாயத்திற்கு எதிராக அதன் பொருள்முதல்வாதம் மற்றும் முடிவில்லாத "எலிப் பந்தயம்" ஆகியவற்றுடன் எதிர்ப்பு தெரிவிப்பதற்கும் இது ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

கீழிறக்கம் என்றால் என்ன?

வேலை மற்றும் அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு சிறந்த சமநிலையைத் தேட, கீழ்க்காணும் படிநிலைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை எடுக்கலாம்:

- வேலை நேரங்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்களுக்காக அதிக நேரத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கலாம்

- வருமானம் குறைவதை ஈடுகட்ட உங்கள் செலவுகளையும், நுகரப்படும் பொருட்களின் எண்ணிக்கையையும் குறைத்து, முடிவில்லாத நுகர்வு சுழற்சியில் இருந்து வெளியேறவும்.

- வேலையில் சிறப்பாக உணரவும் ஒரு நபராக உங்களை நிறைவேற்றவும் வாழ்க்கை மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப ஒரு வேலையைக் கண்டறியவும்

- குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனும், உள்ளூர் சமூகத்துடனும் அதிக நேரத்தை செலவிடத் தொடங்குங்கள், இது உறவுகளிலும் சமூக சேவையிலும் திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வைப் பெற உதவுகிறது, பொருள் விஷயங்களில் அல்ல.

குறைத்தல் என்றால் என்ன இல்லை?

தாழ்வு மனப்பான்மை என்பது சமூகம் அல்லது வேலையிலிருந்து தப்பிப்பது அல்ல, குறிப்பாக உங்கள் வேலையை நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால். உங்கள் எல்லா பொருட்களையும் நீங்கள் விற்க வேண்டும் என்றும், ஷாப்பிங் செல்ல வேண்டாம் அல்லது மீண்டும் எதையும் வாங்க வேண்டாம் என்றும் இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மேலும், ஒரு கீழ்நிலைப் பணியாளராக மாறிய பிறகு, நீங்கள் உங்கள் தொழில் திட்டங்களை கடுமையாக மாற்ற வேண்டும் அல்லது இனி இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்களுக்கு மட்டுமே வேலை செய்ய வேண்டும், சமூகத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் உங்களைப் பற்றி அல்ல. இது உங்களுக்கான தேடல், உங்கள் சொந்த இலக்கு, சமநிலை, மகிழ்ச்சிக்கான தேடல். இந்த தேடலுக்கு அதிக நேரமும், பொருள் விஷயங்களில் குறைவான அக்கறையும் தேவை என்று தாழ்த்தப்பட்டவர்கள் நம்புகிறார்கள். மட்டும் மற்றும் எல்லாம். 

கீழ்நிலை மாற்றத்திற்கான படிகள்.  

சிறந்த கீழ்மாற்றம் என்பது நன்கு திட்டமிடப்பட்ட கீழ்நிலைமாற்றம் ஆகும். நீங்கள் உங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டு பணம் இல்லாமல் இருந்தால், இதன் விளைவாக நீங்கள் உண்மையில் விரும்பியதைச் செய்ய முடியாது, ஆனால் ஒரு வாழ்வாதாரத்தைத் தேட வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும். உங்கள் டவுன்ஷிப்ட்டை சிறப்பாக திட்டமிட, நீங்கள் பின்வரும் படிகளை எடுக்கலாம்.

1. உங்கள் இலட்சிய வாழ்க்கை மற்றும் நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நான் குறைவாக வேலை செய்ய விரும்புகிறேனா? நான் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கிறேனா? நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேனா?

2. நீங்கள் எதைக் காணவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறீர்களா? கீழ்நிலை மாற்றம் உங்களுக்கு உதவுமா?

3. கீழ்நிலை மாற்றத்திற்கான முதல் படிகளை எப்போது எடுக்கத் தொடங்குவீர்கள், இதை எப்படி அடைவீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். இதைப் பற்றி குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் பேசுங்கள்.

4. கீழ்நிலை மாற்றத்தால் உங்கள் வருமானம் குறைந்தால் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை நீங்கள் எப்படி வாழலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். அல்லது எந்த வகையான வேலை உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது மற்றும் பணத்தை கொண்டு வர முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

5. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் என்ன செய்வீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் குடும்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவிடுவீர்களா அல்லது பயணம் செய்வீர்களா? உங்கள் பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்வீர்களா அல்லது தன்னார்வ நிறுவனங்களில் பணியாற்றத் தொடங்குவீர்களா?

சிறைக்கு பதிலாக…

கீழ்நிலை என்பது வாழ்க்கையில் சமநிலையைக் கண்டறிவது மட்டுமல்ல. இது உங்களுக்கான தேடல். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பலர் தங்களுக்கு முக்கியம் பணம் மற்றும் அவர்களின் தொழிலின் கௌரவம் அல்ல, ஆனால் தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சி என்று முடிவு செய்துள்ளனர்.

ஒருவரால் நிறைய மாற முடியும்... வரலாறு அதை நிரூபிக்கிறது. டவுன்ஷிஃப்டிங் என்பது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும், இதனால் பின்னர், ஒருவேளை, உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் சிறப்பாக மாற்றிக்கொள்ளலாம்.