அடுத்த முறை நீங்கள் அன்னாசிப்பழத்தை வெட்டும்போது, மீதமுள்ள சாற்றை ஒரு பருத்தி உருண்டையுடன் தோலில் தடவி, 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அப்படியே விட்டு, பின் மெதுவாக துவைத்து, இயற்கை தேங்காய் எண்ணெயை தடவவும். இந்த நடைமுறைக்கு புதிய அன்னாசி மட்டுமே பொருத்தமானது. இறந்த புரதங்களைக் கரைக்கும் பாப்பைன் என்சைம், பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசிப்பழத்தில் சமைப்பதால் அதை அழிக்கிறது.
அன்னாசிப்பழத்தின் பயனுள்ள பண்புகள்
1. அன்னாசிப்பழம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உங்கள் உணவில் அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் குறைந்த சோடியம் ஆகியவற்றை இணைப்பதாகும். ஒரு கப் அன்னாசிப்பழத்தில் சுமார் 1 மில்லிகிராம் சோடியம் மற்றும் 195 மில்லிகிராம் பொட்டாசியம் இருப்பதால் அன்னாசிப்பழம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஏற்ற உணவாகும்.
2. உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அன்னாசி!
உங்கள் உணவில் அன்னாசிப்பழங்களை அறிமுகப்படுத்துவது, அவற்றின் இயற்கையான இனிப்பு காரணமாக உங்கள் சர்க்கரை பசியை கணிசமாகக் குறைக்கும். அன்னாசிப்பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது எடையைக் குறைக்கவும் உதவும், ஏனெனில் அன்னாசிப்பழம் உங்களுக்கு ஒரு அவுன்ஸ் கொழுப்பைச் சேர்க்காமல் உங்களை முழுதாக உணர வைக்கும்.
3. அன்னாசிப்பழம் கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
மீண்டும் மீண்டும், அன்னாசிப்பழங்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் வயது தொடர்பான கண் பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
4. அன்னாசி பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
இந்த பழங்கள் வைட்டமின் சி இன் மிகச் சிறந்த ஆதாரமாக அறியப்படுகின்றன, இது ஆரோக்கியமான செல்களைத் தாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து நம் உடலைப் பாதுகாக்கிறது. உடலில் அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
வைட்டமின் சி உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் மிக முக்கியமான நீரில் கரையக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகக் கருதப்படுகிறது. இது காய்ச்சலுக்கும் சிறந்தது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
5. அன்னாசி பிளேக்கை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது.
அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள அதிக அளவு வைட்டமின் சியின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது பிளேக் கட்டிகள் மற்றும் ஈறு நோயைத் தடுக்கிறது.
6. அன்னாசிப்பழம் மலச்சிக்கல் மற்றும் ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது.
அன்னாசிப்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது குடலில் உள்ள நெரிசலில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
7. இது உங்கள் சருமத்தை அழகாக்குகிறது!
அன்னாசிப்பழத்தில் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை உறுதியாக்கும், சரும நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் சேதமடைந்த மற்றும் இறந்த செல்களை அகற்றும். இதனால், இது சமமான மற்றும் பொலிவான நிறத்தை அடைய உதவுகிறது. அன்னாசிப்பழத்தில் காணப்படும் என்சைம்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நடுநிலையாக்குகின்றன மற்றும் வயது புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கின்றன.