எந்த திரவமும் நம் உடலில் ஈரப்பதத்தை நிரப்புவதில்லை. சில பானங்கள் நீரிழப்பைத் தூண்டும், அவற்றை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, சிறிய அளவில் கூட.
அனைத்து பானங்களிலும் தண்ணீர் உள்ளது, ஆனால் அது அதன் கலவையில் உடலில் வேறுபட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சில பானங்கள் ஈரப்பதத்துடன் நிறைவு பெறுகின்றன; மற்றவர்கள் நீரிழப்புக்கான வினையூக்கிகள்.
ஒரு நடுநிலை ஹைட்ரேட்டர் ஒரு நீர். உடல் அதன் ஒரு பகுதியை உறிஞ்சி, பகுதி இயற்கையாக வெளியே செல்கிறது.
தேநீர் மற்றும் காபி, மற்றும் பிற காஃபினேட்டட் பானங்கள், செல்களில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்ற தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, நிலையான சோர்வு, குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. நீங்கள் காலையில் காபியை விரும்புபவராக இருந்தால், அதன் பயன்பாட்டிற்கு 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, இழந்த திரவத்தை மீட்டெடுக்க நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான கார்பனேற்றப்படாத தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
ஆல்கஹால் நீரிழப்புக்கு காரணமாகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பெரும்பாலான மது பானங்களில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது, இது தாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
குளிர்பானம் மற்றும் எனர்ஜி பானங்களின் கலவையில் காஃபின், ஒரு சக்திவாய்ந்த டையூரிடிக் உள்ளது மற்றும் உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது. தீர்ந்து, அது தாகம் மற்றும் பின்னர் வயிறு பற்றி மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தாகத்தை பசியுடன் குழப்புகிறார்கள், அதிக உணவை சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
ஒவ்வொரு நாளும் மனித உடல் தோராயமாக 2.5 லிட்டர் திரவத்தை இழக்கிறது, மேலும் இந்த இழப்புகளை நிரப்புவது கூடுதல் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் சுத்தமான நீர் மட்டுமே - இது தேநீர், சாறு மற்றும் பிற பானங்கள் மற்றும் திரவ உணவுகள் இல்லாமல்.