ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்ப வேண்டிய நேரம் இது.

புத்தாண்டுக்குப் பிறகு, நம்மில் பலர் எடை இழக்க ஆர்வமாக உள்ளோம்; சிலர் நமக்கு பிடித்த ஜீன்ஸ் செல்ல போராடலாம். விரிசல் விளைவுகள் மற்றும் புகைப்படங்களுடன் வேடிக்கையான படங்கள் நிறைந்த சமூக வலைப்பின்னல், விடுமுறைக்கு முன்னும் பின்னும் வேடிக்கையான வடிவங்களை உருவாக்குகிறது.

ஏனெனில், உண்மையில், கார்ப்பரேட் நிகழ்வுகள் மற்றும் திருவிழாக்களில், உணவில் சில இறுக்கம். ஆனால் இப்போது, ​​முக்கிய விடுமுறைகள் - புத்தாண்டு மற்றும் கிறிஸ்துமஸ் கடந்துவிட்டபோது, ​​நன்றாக சாப்பிடுவதற்கான நேரம் இது.

உருவம் மற்றும் உடலுக்கான கிறிஸ்துமஸ் விடுமுறை நாட்களின் விளைவுகளை எவ்வாறு அகற்றுவது, கீழேயுள்ள வீடியோவில் பாருங்கள்:

ஆரோக்கியமாயிரு!