எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படலாம் என்பதற்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன:
- "ஏன்?" என்ற கேள்வியின் அடிப்படையில்
- "ஏன்?" என்ற கேள்வியின் அடிப்படையில்
இந்த இரண்டு விருப்பங்களும் அடிப்படையில் வேறுபட்டவை.
கேள்வி "ஏன்?" உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதன் விளைவாக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள்.
- மனநிலை ஏன் மோசமாக உள்ளது? - ஏனென்றால் அவர்கள் அதைப் பெற்றனர்!
- ஏன் மனநிலை நன்றாக இருக்கிறது? - ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களை மகிழ்வித்தனர்.
- ஒரு நபருடன் நீங்கள் ஏன் நண்பர்களாக இருக்கிறீர்கள்? ஏனென்றால் அவர் நல்லவர், எனக்கு உதவி செய்தார்.
கேள்வி "ஏன்?" - உங்கள் நிலை மற்றும் உங்கள் முடிவுகள் உங்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு உங்கள் இலக்குகளுக்காக உழைக்கப்படும்.
- ஏன் மனநிலை நன்றாக இருக்கிறது? - மகிழ்ச்சியாக வாழ்வதற்கும் எளிதாக வேலை செய்வதற்கும்.
- நீங்கள் ஏன் அவருடன் நண்பர்களாக இருக்கிறீர்கள்? - ஒருவருக்கொருவர் நிறைய கற்றுக்கொள்ள, அவர் கற்றுக்கொள்ள ஏதாவது இருக்கிறது.
- நீங்கள் ஏன் ஒரு பட்டறையில் வேலை செய்கிறீர்கள்? - பின்னர், சிறப்பாக மாற, அதனால் என் வாழ்க்கையும் என் அன்புக்குரியவர்களின் வாழ்க்கையும் எளிதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்.
எந்த சூழ்நிலையிலும், இந்த கேள்விகளில் ஒன்றால் நீங்கள் வழிநடத்தப்படுவீர்கள். பயிற்சியின் பணி "ஏன்?" என்ற கேள்வியில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதாகும். நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, இதற்கு அதிக உறுதிப்பாடு தேவைப்படுகிறது மற்றும் சிறந்த முடிவுகளைத் தருகிறது - நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவீர்கள்.
உடற்பயிற்சி
இந்த பயிற்சியை செய்ய உங்களுக்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன, இரண்டையும் பயிற்சி செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
முதல் முறை
ஏதாவது உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், நீங்கள் ஏதாவது தவறு அல்லது தவறு செய்கிறீர்கள், உடனடியாக உங்களை நீங்களே கேள்விகளைக் கேளுங்கள்:
- "நான் ஏன் இதைச் செய்கிறேன்?" - இந்த கேள்விக்கு பதில் இல்லை என்றால், அதை நிறுத்தவும்
- "நான் ஏன் இப்படி செய்கிறேன்?" - இந்த கேள்விக்கு பதில் இல்லை என்றால், அதை எப்படி வித்தியாசமாக செய்வது என்று கண்டுபிடிக்கவும், இதனால் கேள்விக்கு பதில் இருக்கும்
- "நான் ஏன் இதை சரியாக செய்கிறேன்?" - நீங்கள் செய்வதை யார் செய்வது நல்லது என்று சிந்தியுங்கள்
முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உடனடியாக ஒரு கேள்வியைக் கேட்பது, பதில் கிடைத்தவுடன், உங்கள் நடத்தையை மாற்றவும். இரண்டாவது பத்தி இல்லாமல், உடற்பயிற்சி வேலை செய்யாது, அது மாறும்:
"நான் ஏன் இப்போது வருத்தப்படுகிறேன்?" "ஏன் கூடாது?" மற்றும் தோள்கள்.
சிறிய பலன் உள்ளது. ஏன் பாதி உடற்பயிற்சி செய்தாய்? எனக்கும் தெரியாது…
"நான் ஏன் இப்போது வருத்தப்படுகிறேன்?" “காரணம் இல்லை, நிறுத்து. இப்போது எது சிறப்பாக இருக்கும்? மகிழ்ச்சியாக இருங்கள் மற்றும் உற்சாகமாக உணருங்கள் - ஆம், இப்போது அதை எப்படி செய்வது என்று நான் கண்டுபிடிப்பேன்!
சரியான விருப்பம், அத்தகைய நபர் உண்மையில் கொண்டு வந்து செயல்படுத்துவார். அவர் மரியாதை!
இரண்டாவது முறை
தேர்ந்தெடுக்கும் சூழ்நிலையில், "ஏன்?" என்ற கேள்வியைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு ஒரு புண்படுத்தும் வார்த்தை சொல்லப்பட்டது, உங்கள் விருப்பங்கள்
- குற்றம் எடு. எதற்காக?
- அதே பதில். எதற்காக?
- ஒரு புன்னகையுடன், காதுகளைக் கடந்து செல்லுங்கள். எதற்காக?
- இப்போது சிரியுங்கள், பின்னர் வடிவமைப்பை சரிசெய்யவும். எதற்காக?
செயலுக்கான அனைத்து விருப்பங்களையும் நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்தவுடன், "ஏன்?" என்ற கேள்விக்கு சிறந்த பதிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மேலும் அதை உயிர்ப்பிக்கவும்.
இரண்டாவது விருப்பத்தில், ஏன் என்ற கேள்விக்கு ஒரு நல்ல மாற்று:
- "அப்படியானால் என்ன நடக்கும்?"
- "இந்த விருப்பத்தை நான் செய்தால் எனக்கு என்ன கிடைக்கும்?"
- "என்ன பிரச்சனைக்காக இதைச் செய்யப் போகிறேன்?"
உங்கள் மாறுபாடுகளை நீங்கள் எடுக்கலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எதிர்காலத்தில் உள்ள முடிவுகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் ஒரு தீர்வைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள், கடந்த கால படங்களில் அல்ல.
உடற்பயிற்சி செய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது
முதலாவதாக, பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், "நான் ஏன் இதைச் செய்கிறேன்?" என்ற கேள்விக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம். அல்லது "நான் ஏன் இப்படி செய்கிறேன்?"
மறைமுக அறிகுறிகள்:
- உங்களிடம் குறைவான புகார்கள் உள்ளன
- உங்கள் பேச்சிலிருந்து உங்கள் செயலற்ற குரல் மறைந்துவிடும்: "நான் வருத்தப்பட்டேன்", "நான் செய்ய வேண்டியிருந்தது"
- நீங்கள் கடந்த காலத்தை விட எதிர்காலத்தைப் பற்றி அதிகம் பேசுகிறீர்கள், சிந்திக்கிறீர்கள்