தேர்வுக் காலங்கள், அலுவலகத்தில் கோப்புகளை மூடுவது, தம்பதிகள் அல்லது குடும்பப் பிரச்சனைகள், அல்லது தினசரி செய்தித்தாள்களின் கிளர்ச்சி, குழந்தைகள், வீடு மற்றும் நிதி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான குழப்பம்: நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவதற்கு நல்ல காரணங்கள் உள்ளன. . அல்லது மிகவும் அழுத்தமாக, அடிக்கடி…

மன அழுத்தம் என்பது அழுத்தம் அல்லது விரைவாக செயல்பட வேண்டிய சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க உடலின் இயல்பான எதிர்வினை என்றாலும், அது அதிக நேரம் நீடித்தால் அது தீங்கு விளைவிக்கும். நல்ல காரணத்திற்காக: இது நிறைய ஆற்றலைத் திரட்டுகிறது, எனவே வழிவகுக்கிறது சோர்வு பக்கவாதம், மற்றும் சில நேரங்களில் உண்மையானது மனச்சோர்வு அறிகுறிகள். வயிற்று வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, முதுகுவலி அல்லது சோர்வு ஆகியவை மன அழுத்தம் தொடர்பான அறிகுறிகளின் ஸ்பெக்ட்ரமின் ஒரு பகுதியாகும்.

அதை நிறுவியவுடன், அதை அகற்றுவது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. இது ஒரு உண்மையான தீய வட்டம்: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது சோர்வை மோசமாக்குகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.