ஆடைகளை அவிழ்த்து விடுவோமோ என்ற பயம்: கோடையில் தோன்றும் பயம்

ஆடைகளை அவிழ்த்து விடுவோமோ என்ற பயம்: கோடையில் தோன்றும் பயம்

உளவியல்

இயலாமைப் பயம் பாதிக்கப்பட்டவர்களை நிர்வாணத்தை அமைதியுடன் அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது

இலகுவான ஆடைகள், குட்டையான ஆடைகள் அல்லது கைகள், கால்கள் அல்லது தொப்புளை வெளிப்படுத்தும் பட்டைகள், நீச்சலுடைகள், பிகினிகள், ட்ரிக்கினிகள் ... அதிக வெப்பநிலையின் வருகையுடன், நம் உடலை மறைக்கும் அடுக்குகள் மற்றும் ஆடைகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது. இது ஒரு வகையான விடுதலையாகக் கருதுபவர்களுக்கு வெகுமதியாக இருக்கும். இருப்பினும், மற்றவர்கள் அதை சித்திரவதையாக அனுபவிக்கலாம். மற்றவர்களின் பார்வைக்கு முன்பாக ஆடைகளை கழற்ற வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் தங்களைக் கண்டால் ஆழ்ந்த அசௌகரியத்தை உணருபவர்களின் வழக்கு இதுதான். கடற்கரை, இல் நீச்சல் குளம், இல் மருத்துவரின் அலுவலகம் அல்லது வைத்துக் கொண்டும் கூட பாலியல் உறவு. அவர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது டிசபிலியோஃபோபியா அல்லது ஃபோபியா எனப்படும் ஆடைகளை அவிழ்த்து, அவர்கள் அமைதியுடன் நிர்வாணத்தை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது. பொதுவாக, இந்த மக்கள் தங்கள் ஆடைகளை கழற்ற வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் பயம், துன்பம் அல்லது பதட்டம் போன்ற பகுத்தறிவற்ற உணர்வை உணர்கிறார்கள். "அதிகமான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் தனியாக இருக்கும்போது அல்லது யாரும் இல்லாதபோதும் இது நிகழலாம், மேலும் யாரோ ஒருவர் தங்கள் நிர்வாண உடலைப் பார்க்க முடியும் என்று நினைத்து அவர்கள் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறார்கள்" என்று mundopsicologos.com இன் உளவியலாளர் எரிகா எஸ். கேலேகோ வெளிப்படுத்துகிறார்.

ஆடைகளை கழற்ற ஃபோபியாவின் காரணங்கள்

விரும்பத்தகாத அனுபவம் அல்லது உடை மாற்றும் அறையில் அல்லது அவர் நிர்வாணமாக அல்லது நிர்வாணமாக இருந்த சூழ்நிலையில் அல்லது அந்த நபரின் நினைவகத்தில் ஆழமான அடையாளத்தை ஏற்படுத்திய ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்ததே ஒரு பொதுவான காரணம். அவர் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு ஆளானவர் என்று. "பாதிக்கப்பட்ட ஒரு எதிர்மறை அனுபவம் நிர்வாணத்துடன் தொடர்புடையது ஆடை இல்லாமல் தன்னை வெளிப்படுத்தும் பயம் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். மறுபுறம், உடலில் மகிழ்ச்சியடையாததால் ஏற்படும் துன்பம் பொது வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த அர்த்தத்தில், மற்றும் சமூக மந்தநிலை காரணமாக, இளம் பெண்கள் கணிசமாக பாதிக்கப்படலாம்", உளவியலாளர் வெளிப்படுத்துகிறார்.

பிற காரணங்கள் உடலின் சில பகுதிகளை மையமாகக் கொண்ட குறைந்த உடல் சுயமரியாதையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், அது காட்ட விரும்பாத உடலின் சில பகுதிகளை மையமாகக் கொண்டது, அதன் உருவத்தின் சிதைந்த பார்வை அல்லது உணவு நடத்தைக் கோளாறால் பாதிக்கப்படும் உண்மை. Gallego க்கு.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இயலாமைப் பயம் சமூகப் பயம் போன்ற ஒரு பெரிய பயத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, ஒரு நபர் தனது உடலில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம், ஆனால் உணரலாம் கவனத்தின் மையமாக இருப்பதற்கான பயம், ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு கூட. இது இந்த வகையான சமூக கவலையால் பாதிக்கப்படும் சிலருக்கு ஆடைகளை அவிழ்க்கும் பயத்தின் அத்தியாயங்களாலும் பாதிக்கப்படுகிறது.

குறைந்த சுயமரியாதை நிகழ்வுகளில் மற்றொரு வாய்ப்பு நிகழ்கிறது, அந்த நபர் தனது உடலின் குறைபாடுகளை மட்டுமே பார்த்து, ஆடைகளை களைந்தால், மற்றவர்களிடம் விமர்சனத்தையும் எதிர்மறையான தீர்ப்புகளையும் தூண்டுவார் என்று தங்களைத் தாங்களே நம்பிக் கொள்கிறார்கள்.

மக்கள் அவதிப்படுகின்றனர் டிஸ்மார்போபோபியா, அதாவது, ஒரு உடல் உருவக் கோளாறு, அவர்கள் தங்கள் வெளிப்புற தோற்றத்தில் நிலைநிறுத்தப்பட்டு, தங்கள் உடலில் கடுமையான குறைபாடுகளைக் கண்டறிய முனைகிறார்கள்.

மற்ற படம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் உணவுக் கோளாறுகள் அடங்கும். அவர்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, நிர்வாணத்தை தாங்குவது கடினம், ஏனெனில் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே கோரிக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் டிஸ்மார்போபோபியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இந்த கோளாறை எவ்வாறு சமாளிப்பது

ஆடைகளை அவிழ்க்கும் பயத்தில் வேலை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படும் புள்ளிகள் இவை:

- பிரச்சனையை உணர்ந்து அதன் வரம்புகளையும் விளைவுகளையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

- பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

- நெருங்கிய நபர்கள், நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் பங்குதாரர் ஆகியோருடன் பேசுங்கள்.

– உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, யோகா அல்லது தியானம், மன அழுத்த மேலாண்மையில் பயனுள்ள கருவிகளை உருவாக்க.

- அச்சங்கள் மற்றும் அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகளைத் தீர்க்க ஒரு நிபுணரிடம் செல்லுங்கள்.

எரிகா எஸ். கேலிகோவின் கூற்றுப்படி, உளவியல் சிகிச்சை என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி. இந்த அர்த்தத்தில், நிபுணர் விளக்குகிறார், சிகிச்சைப் பணியில், நோயாளிக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்படும், இது பொதுவாக ஒரு அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ஒரு முறையான டீசென்சிடிசேஷனுடன் இணைந்தது, இதில் பெசோவிற்கு ஆதாரங்கள் வழங்கப்படுகின்றன, இதன் மூலம் அது படிப்படியாக பயமுறுத்தும் தூண்டுதலுக்கு தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.