பழமையான பழங்களில் ஒன்று, இது பல்வேறு பெயர்களைக் கொண்டுள்ளது, அத்திப்பழங்களின் தாயகம் மத்தியதரைக் கடல் மற்றும் ஆசியாவின் சில பகுதிகள். அத்திப்பழம் ஒரு மென்மையான மற்றும் அழிந்துபோகக்கூடிய பழமாகும், இது போக்குவரத்தை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளாது. அதனால்தான் அது வளராத பகுதிகளில், அத்திப்பழங்கள் முக்கியமாக உலர்ந்த வடிவில் கிடைக்கின்றன. இனிப்பு பழங்களில் ஒன்றாக இருப்பதால், இந்த பழம் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. அத்திப்பழத்தின் நன்மைகள் முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு பிரச்சனைகளிலிருந்து புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களைத் தடுப்பது வரை. அத்தி மரத்தில் பெரா-கரோட்டின் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் கே நிறைய உள்ளன. அத்திப்பழத்தில் உள்ள தாதுக்கள் கால்சியம், தாமிரம், இரும்பு மற்றும் பல.
- இயற்கையான மலமிளக்கி விளைவுடன், அத்திப்பழம் சாப்பிடுவது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
- தினமும் அத்திப்பழத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மூல நோய் சிகிச்சைக்கு உதவும்.
- வறுத்த அத்திப்பழத்தை தோலில் தடவினால், புண்கள் மற்றும் சீழ் புண்கள் குணமாகும்.
- அதிக நீர் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, பேரீச்சம்பழம் தோலில் இருந்து முகப்பருவை நீக்குகிறது.
- அத்திப்பழங்களில் பினோல் போன்ற இயற்கையான பென்சால்டிஹைடுகள் மற்றும் பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்லும் பிற புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவர்கள் நிறைந்துள்ளன.
- அத்திப்பழத்தில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் எலும்பு மெலிவதை (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்) தடுக்கிறது மற்றும் எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- அத்திப்பழத்தில் உள்ள டிரிப்டோபன் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற கோளாறுகளை போக்க உதவுகிறது.