தட்டையான காலடி

நோயின் பொதுவான விளக்கம்

இது பாதத்தின் வடிவத்தில் ஒரு நோயியல் மாற்றமாகும், இதில் பாதத்தின் குறுக்கு அல்லது நீளமான வளைவு குறைகிறது.

மனித கால் தனித்துவமானது, இது தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆதரவுடன் வளைவின் அமைப்பு காரணமாக நீரூற்றுகிறது, நடைபயிற்சி செயல்பாட்டில் ஒரு அதிர்ச்சி உறிஞ்சியின் பணியைச் செய்கிறது. தசைநார்-தசை அமைப்பு பலவீனமடைந்தால், ஒரே தொய்வு மற்றும் தட்டையான பாதங்கள் உருவாகின்றன. வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளை விட பெண்கள் 4-5 மடங்கு அதிகமாக இந்த நோயியலுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலக மக்கள் தொகையில் 80% வரை இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

பிளாட்ஃபுட் காரணங்கள்

தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் கால்களில் போதுமான அல்லது அதிக சுமை. மேலும், 3-5% நோயாளிகள் பரம்பரையாக இந்த நோயைப் பெறுகின்றனர். முக்கிய ஆபத்து காரணிகள்:

• முறையற்ற பொருத்தப்பட்ட காலணிகள் (உயர் குதிகால், மேடை அல்லது ஸ்னீக்கர்கள்);
• அதிக எடை;
• ஹை ஹீல்ஸில் நீண்ட நடைபயிற்சி;
• மாற்றப்பட்ட ரிக்கெட்ஸ், போலியோமைலிடிஸ்;
• உங்கள் காலில் நீண்ட நிற்பது;
• நீரிழிவு;
• கர்ப்பம்;
• பகலில் நீண்ட நேரம் உங்கள் காலடியில் இருப்பதுடன் தொடர்புடைய தொழில்கள்;
• காலின் காயங்கள் மற்றும் முறிவுகள், கணுக்கால், காலின் சுளுக்கு;
• இயங்கும் விளையாட்டு;
• அழற்சி கீல்வாதம், இதில் கால்களை ஆதரிக்கும் தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகள் சேதமடைகின்றன.

தட்டையான பாதங்களின் வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

தட்டையான பாதங்கள் இருக்கலாம் நீளமான மற்றும் குறுக்கு… நீளமான வகைக்கு, பாதத்தின் நீளம் சிறப்பியல்பு, மற்றும் குறுக்கு வகையுடன், கால் சுருக்கப்பட்டது, ஆனால் அகலமாகிறது. குறுக்கு மற்றும் நீளமான தட்டையான பாதங்கள் இரண்டும் மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் குறுக்குவெட்டு மிகவும் பொதுவானது.

தட்டையான பாதங்களின் நீளமான வடிவம் வளர்ச்சியின் மூன்று வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது:

1. 1 தரம் 1 லேசான அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மாலையில், நோயாளி கால்களின் பகுதியில் சோர்வை உணர்கிறார், அழுத்தத்துடன், லேசான வலி சாத்தியம், ஒருவேளை லேசான வீக்கம்;
2. 2 தரம் 2 என்பது காலில் இருந்து கீழ் கால் மற்றும் கணுக்கால் வரை பரவும் கடுமையான வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளியின் நடை மிகவும் கடுமையானதாகிறது;
3. 3 தரம் 3 கால் மற்றும் கீழ் காலில் கடுமையான வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இடுப்பு பகுதியில் இழுக்கும் வலிகள் கூட இருக்கலாம். கால் சிதைந்துள்ளது மற்றும் இது காட்சி ஆய்வில் தெரியும். கால் மூட்டுகள் வீக்கம், நோயாளி நடக்க கடினமாக உள்ளது, சிறப்பு காலணிகள் தேவை.

பெரும்பாலான மக்கள் தட்டையான பாதங்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கொண்டுள்ளனர், எனவே பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்:

• கால் நீளமாக உள்ளது, இதன் விளைவாக நீங்கள் ஒரு அளவு பெரிய காலணிகளை வாங்க வேண்டும்;
• நீண்ட நேரம் நடந்த பிறகு கால்களில் சோர்வு உணர்வு;
• குதிகால்களில் நடப்பதில் சிரமம்
• மாலையில் கால்கள் வீக்கம்;
• கால்களில் வலி;
• காலணிகள் விரைவாக உள்ளே மிதிக்கப்படுகின்றன.

நீளமான தட்டையான பாதங்களுடன், பாதத்தின் பின்புறத்தில் வீக்கம் காணப்படுகிறது, வசதியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிக்கல்கள் எழுகின்றன, கணுக்கால் மூட்டு குறைவாக மொபைல் ஆகிறது, மாலையில் பாதங்கள், கணுக்கால், கீழ் கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகு வலிக்கிறது.

குறுக்குவெட்டு தட்டையான கால்களால், விரல்கள் சிதைந்து, இறுதியில் சுத்தியல் போன்ற வடிவத்தைப் பெறுகின்றன, நோயாளி பாதத்தின் முன்புற வளைவின் பகுதியில் வலியை அனுபவிக்கிறார், மேலும் தோலின் கால்சிஃபிகேஷன் உள்ளது.

தட்டையான கால்களின் சிக்கல்கள்

கால் போதுமான அளவு சுமையை குறைக்கவில்லை என்றால், மற்ற மூட்டுகள் - முழங்கால், கணுக்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகள் - இந்த பணியை செய்ய வேண்டும். இது முதுகெலும்பில் சுமையை அதிகரிக்கிறது, இது நரம்பு வேர்களை கிள்ளுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

தட்டையான பாதங்கள் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாவிட்டால் மற்றும் சிகிச்சை தொடங்கப்படாவிட்டால், கால் சிதைக்கத் தொடங்குகிறது, பாதத்தின் உள் பக்கத்தில் பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் வலிமிகுந்த எலும்பு வளரும். கால்களில் இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது, நகங்களால் நோயாளி தொந்தரவு செய்யப்படுகிறார், முதுகுவலி தோன்றும், தோரணை தொந்தரவு, ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் உருவாகலாம்.

பாதத்தின் எலும்பு அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கால்களின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு வழிவகுக்கும், நோயாளி கால் மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் எரியும் உணர்வை அனுபவிக்கிறார், நீல நரம்புகள் பார்வைக்கு தோலின் கீழ் தோன்றும். ^[3].

தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது

சிகிச்சையை விட தட்டையான பாதங்கள் எப்போதும் தடுக்கப்படுகின்றன. இந்த நோயைத் தடுக்க, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. 1 கூழாங்கற்கள், புல் மற்றும் மணல் மீது வெறுங்காலுடன் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
2. 2 விளையாட்டு காலணிகளில் மட்டுமே விளையாட்டு விளையாடுங்கள்;
3. 3 மானிட்டர் எடை;
4. 4 மிக உயர்ந்த குதிகால் மற்றும் மிகவும் குறுகிய மூக்கு கொண்ட காலணிகளை மறுக்கவும்;
5. 5 தொடர்ந்து கால்களை மசாஜ் செய்யவும்;
6. 6 டோஸ் உடல் செயல்பாடு;
7. குழந்தைகளில் 7, avitominosis வளர்ச்சி தடுக்க;
8. 8 கால்களில் காயங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
9. 9 நீங்கள் ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் அவ்வப்போது வார்ம்-அப் செய்ய வேண்டும்;
10. 10 மிகவும் கடினமான உள்ளங்கால்கள் கொண்ட காலணிகளை அணிய வேண்டாம், வசதியான காலணிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்;
11. 11 நீச்சல் செல்லுங்கள்.

மேலும், தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, பின்வரும் பயிற்சிகளை வெறுங்காலுடன் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, மாறி மாறி இரு கால்களாலும், ஒரு சுற்று அல்லது ஓவல் பொருளை தரையில் உருட்டவும், அது ஒரு சிறிய பந்து, உருட்டல் முள் அல்லது பாட்டிலாக இருக்கலாம்;
• உங்கள் கால்விரல்களால் தரையில் இருந்து சிறிய பொருட்களை தூக்குங்கள்;
• உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஒரு பென்சிலைப் பிடித்து, தரையில் ஒரு துண்டு காகிதத்தில் பல்வேறு வடிவங்களை வரையவும்;
• தரையில் உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​ஒரு திசையில் அல்லது மற்றொன்றில் உங்கள் கால்களால் வட்டங்களை விவரிக்கவும்;
• தரையில் நிற்கும் போது, ​​தரை மேற்பரப்பில் இருந்து கால்களை தூக்காமல் கொண்டு வந்து விரிக்கவும்;
• கால் மற்றும் விரல்களால் தரையைத் தொடாமல், குதிகால் மீது நடக்கவும்;
• உங்கள் குதிகால்களை தரையில் இருந்து தூக்காமல் குந்துங்கள்.

அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவத்தில் தட்டையான கால்களுக்கு சிகிச்சை

குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களின் சிகிச்சை பெரியவர்களை விட மிகவும் வெற்றிகரமாக உள்ளது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவையில்லை, முக்கிய விஷயம் அதை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய வேண்டும். குழந்தைகளில் இந்த நோயின் வளர்ச்சிக்கான காரணம், ஒரு விதியாக, இன்னும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் மற்றும் பலவீனமான தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள். எனவே, குழந்தைகளில் பிளாட் அடி சிகிச்சை ஒரு டானிக் திசையில் உள்ளது - உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் போதும். சிறப்பு எலும்பியல் காலணிகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பெரியவர்களில் தட்டையான பாதங்கள் சிகிச்சையளிப்பது குறைவு. தொடங்குவதற்கு, வலி ​​நோய்க்குறியை அகற்றுவது அவசியம்; இதற்காக, வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் பிசியோதெரபி நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அதன் பிறகு, பாதத்தின் வடிவம் சரி செய்யப்படுகிறது, இதற்காக அவர்கள் சிறப்பு இன்ஸ்டெப் ஆதரவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது. மருந்தகங்களில் பல்வேறு வகையான இன்ஸ்டெப் ஆதரவுகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றை தனித்தனியாக ஆர்டர் செய்வது நல்லது, காலின் அளவு மற்றும் வளைவின் தட்டையான நிலை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறப்பு எலும்பியல் காலணிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை பிளாஸ்டர் நடிகர்களைப் பயன்படுத்தி ஆர்டர் செய்யப்படுகின்றன.

அறுவைசிகிச்சையானது சில எலும்புகளை அகற்றுவதை உள்ளடக்குகிறது, இதனால் பாதத்தின் சாதாரண வளைவு உருவாகிறது.

தட்டையான கால்களின் சிகிச்சையில் நல்ல முடிவுகளை பிசியோதெரபி உதவியுடன் அடையலாம்: சிகிச்சை பயிற்சிகள், கால் மசாஜ், ஹைட்ரோமாஸேஜ், குளியல். ஆனால் பிசியோதெரபி நடைமுறைகள் நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கவனம்!

வழங்கப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான எந்தவொரு முயற்சிக்கும் நிர்வாகம் பொறுப்பல்ல, மேலும் அது உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் தீங்கு விளைவிக்காது என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க மற்றும் நோயறிதலைச் செய்ய பொருட்களைப் பயன்படுத்த முடியாது. எப்போதும் உங்கள் சிறப்பு மருத்துவரை அணுகவும்!