கேரியின் உருமாற்றக் கதை

“கிரோன் நோயின் அறிகுறிகளுக்கு நான் விடைபெற்று கிட்டத்தட்ட இரண்டு வருடங்கள் ஆகிவிட்டது. சில நேரங்களில் நான் நாளுக்கு நாள் நான் அனுபவித்த வேதனையை நினைவில் கொள்கிறேன், என் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான மாற்றத்தை என்னால் நம்ப முடியவில்லை.

எனக்கு தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை இருந்தது. நான் உங்களுடன் பேச முடியும், உரையாடலின் நடுவில், திடீரென்று "வியாபாரத்தில்" ஓடிவிடுவேன். 2 ஆண்டுகளாக, எனது நோய் கடுமையான கட்டத்தில் இருந்தபோது, ​​​​நான் யாருடைய பேச்சையும் கேட்கவில்லை. அவர்கள் என்னிடம் பேசியபோது, ​​அருகில் உள்ள கழிப்பறை எங்கே என்றுதான் நினைத்தேன். இது ஒரு நாளைக்கு 15 முறை வரை நடந்தது! வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள் உதவவில்லை.

இது நிச்சயமாக, பயணத்தின் போது மிகுந்த சிரமத்தை ஏற்படுத்தியது - நான் தொடர்ந்து கழிப்பறையின் இருப்பிடத்தை அறிந்து அதற்கு விரைந்து செல்ல தயாராக இருக்க வேண்டும். பறக்கவில்லை - அது எனக்காக இல்லை. என்னால் வரிசையில் நிற்கவோ அல்லது கழிப்பறைகள் மூடப்பட்டிருக்கும் நேரங்களில் காத்திருக்கவோ முடியாது. எனது நோயின் போது, ​​நான் உண்மையில் கழிப்பறை விஷயங்களில் நிபுணன் ஆனேன்! கழிப்பறை இருக்கும் ஒவ்வொரு இடத்தையும் அது எப்போது மூடப்பட்டிருக்கும் என்பதையும் நான் அறிந்தேன். மிக முக்கியமாக, வேலையில் நிலையான உந்துதல் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருந்தது. எனது பணிப்பாய்வு அடிக்கடி இயக்கத்தை உள்ளடக்கியது மற்றும் நான் முன்கூட்டியே வழிகளை திட்டமிட வேண்டியிருந்தது. நான் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டேன் மற்றும் மருந்து இல்லாமல் (உதாரணமாக, புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் போன்றவை), என்னால் வாழவோ தூங்கவோ முடியவில்லை.

மேலே உள்ள அனைத்தையும் தவிர, என் மூட்டுகள் வலிக்கிறது, குறிப்பாக என் முழங்கால்கள், கழுத்து மற்றும் தோள்கள். வலி நிவாரணிகள் எனது சிறந்த நண்பர்களாக இருந்தனர். அந்த நேரத்தில் நான் ஒரு வார்த்தையில், ஒரு வயதான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட நபரைப் பார்த்து பயங்கரமாக உணர்ந்தேன். நான் தொடர்ந்து சோர்வாக இருந்தேன், மனநிலை மாறக்கூடியது மற்றும் மனச்சோர்வடைந்தேன் என்று சொல்ல தேவையில்லை. உணவுமுறை எனது நோயில் எந்தப் பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்றும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தைக் கொண்டு அதே அறிகுறிகளுடன் கிட்டத்தட்ட எதையும் சாப்பிடலாம் என்றும் என்னிடம் கூறப்பட்டது. மேலும் எனக்கு பிடித்ததை சாப்பிட்டேன். எனது முதல் பட்டியலில் துரித உணவு, சாக்லேட், துண்டுகள் மற்றும் தொத்திறைச்சி பன்கள் ஆகியவை அடங்கும். நானும் மதுவை வெறுக்கவில்லை, எல்லாவற்றையும் கண்மூடித்தனமாக குடித்தேன்.

நிலைமை வெகுதூரம் சென்று, நான் உணர்ச்சிவசப்பட்டு உடல் ரீதியாக இருந்தபோதுதான், என் மனைவி என்னை மாற்ற ஊக்குவித்தார். கோதுமை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை அனைத்தையும் கைவிட்ட பிறகு, எடை மறைந்து போகத் தொடங்கியது. இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, எனது அறிகுறிகள் மறைந்தன. நான் நன்றாக தூங்க ஆரம்பித்தேன், நன்றாக உணர்கிறேன். முதலில், நான் தொடர்ந்து மருந்து உட்கொண்டேன். பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு போதுமானதாக உணர்கிறேன், முடிந்தவரை அவற்றைச் செய்தேன். ஆடைகளில் மைனஸ் 2 அளவுகள், பின்னர் மற்றொரு கழித்தல் இரண்டு.

ஆல்கஹால், காஃபின், கோதுமை, சர்க்கரை, பால் பீன்ஸ் மற்றும் அனைத்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளையும் அகற்றும் "ஹார்ட்கோர்" 10-நாள் டிடாக்ஸ் திட்டத்தை விரைவில் முடிவு செய்தேன். நான் மதுவை விட்டுவிடுவேன் என்று என் மனைவி நம்பவில்லை என்றாலும் (இருப்பினும், என்னைப் போலவே), நான் இன்னும் அதைச் செய்தேன். இந்த 10 நாள் திட்டம் இன்னும் அதிக கொழுப்பை அகற்றவும், மருந்துகளை மறுக்கவும் அனுமதித்தது. ரிஃப்ளக்ஸ் மறைந்தது, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வலி மறைந்தது. முழுமையாக! பயிற்சி மேலும் மேலும் தீவிரமாக தொடர்ந்தது, மேலும் நான் தலைப்பை இன்னும் விரிவாக ஆராய ஆரம்பித்தேன். நிறைய புத்தகங்கள் வாங்கி, டிவி பார்ப்பதை நிறுத்திவிட்டு, படித்தேன், படித்தேன். எனது பைபிள்கள் நோரா கெட்கேட்ஸ் “பிரைமல் பாடி, ப்ரைமல் மைண்ட்” மற்றும் மார்க் சிசன் “தி ப்ரோமல் புளூபிரிண்ட்”. இரண்டு புத்தகங்களையும் நான் பலமுறை கவர் டு கவர் படித்திருக்கிறேன்.

இப்போது நான் எனது பெரும்பாலான ஓய்வு நேரத்தை பயிற்சி செய்கிறேன், நான் ஓடுகிறேன், நான் அதை மிகவும் விரும்புகிறேன். வல்லுநர்கள் இதை ஏற்கவில்லை என்ற போதிலும், கிரோன் நோய் முக்கியமாக மோசமான உணவுப்பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் உணவை ஜீரணிக்க அமிலத்தை கட்டாயப்படுத்தும் உடலின் திறனைத் தடுக்கிறது என்பதையும் நான் உணர்ந்தேன். உண்மை என்னவென்றால், வயிற்றில் உள்ள அமிலம் உணவை ஜீரணிக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் செரிமான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், நீண்ட காலமாக, நான் ஒரு "பாதுகாப்பான" மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்டேன், நான் விரும்பியதை தொடர்ந்து சாப்பிட முடியும். மற்றும் தடுப்பானின் பக்க விளைவுகள் தலைவலி, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவை ஆகும், இது கிரோன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கியது.

இரண்டு வருடங்களில் மருந்துகளின் உதவியின்றி நான் நோயிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட்டேன். 50 வயதில் கூட இல்லாத வலிமையும் தொனியும் நிறைந்த எனது 25வது பிறந்தநாள் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு இருந்தது. இப்போது என் இடுப்பு 19 வயதில் இருந்த அதே அளவுதான். என் ஆற்றலுக்கு எல்லையே இல்லை, மேலும் என் தூக்கம் வலுவாக உள்ளது. நான் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தபோது புகைப்படங்களில் நான் மிகவும் சோகமாக இருப்பதை மக்கள் கவனிக்கிறார்கள், இப்போது நான் எப்போதும் புன்னகைத்து நல்ல மனநிலையில் இருக்கிறேன்.

இதற்கெல்லாம் என்ன தார்மீகம்? அவர்கள் சொல்வதை எல்லாம் நம்பாதீர்கள். வலி மற்றும் வரம்புகள் வயதான ஒரு சாதாரண பகுதியாகும் என்று நம்ப வேண்டாம். ஆராயுங்கள், தேடுங்கள், கைவிடாதீர்கள். உன்மீது நம்பிக்கை கொள்!"