கிளைசின்

கிரேக்க மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட இதன் பெயர் “இனிப்பு” என்று பொருள். அதன் இனிமையான தன்மையால் தான் இந்த அமினோ அமிலம் மக்களுக்கு திருப்தியையும் அமைதியையும் அளிக்க முடிகிறது. இது நரம்புகள் மற்றும் எரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பதட்டத்தை அடக்குகிறது. அதே நேரத்தில், இது நவீன வேதியியலைப் பயன்படுத்தாமல், இயற்கை பொருட்களிலிருந்து பிரத்தியேகமாக தயாரிக்கப்படுகிறது.

கிளைசின் டிஎன்ஏ தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது. அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள் மற்றும் பக்கவாதங்களுக்கு இது ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவி. மேலும், இது ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருட்களின் நச்சுத்தன்மையைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. கிளைசின் என்பது உடலின் உள் பாதுகாப்பை செயல்படுத்துகின்ற ஒரு புரோபயாடிக் ஆகும்.

சுவாரஸ்யமான உண்மை:

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சியின் படி, கிளைசின் மூலக்கூறுகள் அண்ட தூசியிலும் உள்ளன, இது 4,5 பில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு மேலானது. இதன் அடிப்படையில், பூமியில் உயிர் பெற்ற முதன்மை அமினோ அமிலங்கள் விண்வெளியில் இருந்து நமது கிரகத்திற்கு கொண்டு வரப்பட்டன என்று கருதலாம்.

கிளைசின் பணக்கார உணவுகள்:

100 கிராம் உற்பத்தியில் தோராயமான அளவைக் குறிக்கிறது

கிளைசினின் பொதுவான பண்புகள்

கிளைசின் அல்லது அமினோஅசெடிக் அமிலம் ஒரு அமினோ அமிலம் என்பது அவசியமற்ற குழுவிற்கு சொந்தமானது. சாதகமான சூழ்நிலையில், கிளைசின் உடலால் தானாகவே தயாரிக்கப்படலாம். நம் உடலின் உயிரணுக்களில், ப்யூரின் தளங்கள் (சாந்தைன், அடினைன், குவானைன் போன்றவை) மற்றும் இயற்கை நிறமிகளான போர்பிரைன்கள் கிளைசினிலிருந்து தொகுக்கப்படுகின்றன, அவை மிக முக்கியமான உயிரியல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன. கிளைசின் பல உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள் மற்றும் புரதங்களின் ஒரு அங்கமாகும். கிளைசின் வேதியியல் சூத்திரம்: என்.எச்₂ - சி.எச்₂ - COOH. பொதுவாக கிளைசின் நீருடன் புரதங்களின் தொடர்பு மூலமாகவும், ரசாயன தொகுப்பு மூலமாகவும் உருவாகிறது.

கிளைசின், வேதியியல் ரீதியாகப் பெறப்படுகிறது, இது நிறமற்ற, இனிமையான தூள், சுவையற்றது மற்றும் மணமற்றது. இது தண்ணீரில் நன்றாக கரைகிறது.

உணவுத் தொழிலில், அமினோ அமிலம் கிளைசின் உணவின் சுவையை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. லேபிள்களில் இது வழக்கமாக E-640 என பட்டியலிடப்படுகிறது, பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது.

கிளைசினுக்கு தினசரி தேவை

ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ள வேண்டிய கிளைசின் அளவு குழந்தைகளுக்கு 0,1 கிராம் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு 0,3 கிராம். அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளை அனுபவிக்கும் விளையாட்டு வீரர்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த அமினோ அமிலத்தின் பயன்பாட்டை ஒரு நாளைக்கு 0,8 கிராம் வரை அதிகரிக்கலாம்.

கிளைசின் தேவை இதனுடன் அதிகரிக்கிறது:

• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்;
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பலவீனம்;
• ஆல்கஹால் மற்றும் போதை மருந்து;
• அதிர்ச்சிகரமான மூளை சேதம்;
• வாஸ்குலர் விபத்துக்கள் - பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு.

கிளைசின் தேவை இதனுடன் குறைகிறது:

• அமினோ அமிலங்களுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்;
• ஹைபோடென்ஷன்;
• விரைவான பதில் தேவைப்படும் வேலை.

கிளைசினின் செரிமானம்

வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டில், கிளைசின் கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் தண்ணீராக உடைகிறது. இது உடலில் சேராது.

வான்கூவரின் சைமன் ஃப்ரேசர் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளின்படி, கிளைசின் உறிஞ்சுதல் முதன்மையாக உடல் அதன் பற்றாக்குறையை எவ்வளவு காலம் உணர்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. இயற்கையாகவே, உடல் தானே மரபணு அசாதாரணங்களுக்கு உட்பட்டது அல்ல, மேலும் இந்த அமினோ அமிலத்தின் பற்றாக்குறையை உணர்கிறது.

உடலில் கிளைசின் உள்ளடக்கத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

கிளைசின் முழுவதுமாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றுவதன் முக்கியத்துவத்தை மருத்துவ ஆதாரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. அவற்றில், பின்வருவனவற்றைக் குறிப்பிடலாம்:

• குடி ஆட்சிக்கு இணங்குதல்;
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• புதிய காற்றில் இருங்கள்;
• சீரான உணவு.

அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான கிளைசின்

உடலை நீண்ட நேரம் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, கிளைசின் கொண்ட உணவுகளை நீங்கள் தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும், அவை உற்சாகம் மற்றும் தடுப்பு செயல்முறைகளை சீராக்க முடியும். அவர்கள் நம்பிக்கையற்ற உணர்வை நீக்குவார்கள், மேலும் மற்றவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியாகவும் தேவைப்படுவதையும் உணர உதவுவார்கள். அதே நேரத்தில், தூக்கத்தின் தரம் மேம்படுகிறது, ஆற்றல் மற்றும் சமூகத்தன்மை தோன்றும்.

கிளைசின் மற்றும் அதன் கலவைகள் தங்களை அழகு தூண்டுதல்களாகக் காட்டியுள்ளன. பிற ஊட்டச்சத்து கூறுகளுடன் இணைந்து, கிளைசின் முடியின் நிலைக்கு பொறுப்பாகும், அதன் கட்டமைப்பை மேம்படுத்தி பிரகாசிக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த அமினோ அமிலம் சருமத்தின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் இரத்த விநியோகத்திற்கு காரணமான கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் உற்பத்தியில் தன்னை நிரூபித்துள்ளது.