சில நேரங்களில் பாடத்திட்டத்தில் எடை இழப்பின் போது அனைத்தும் அனுமதிக்கப்படும் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட முறைகள், அதாவது எக்ஸ்பிரஸ் உணவுகள் அல்லது பட்டினி. ஆனால் இது குறுகிய கால முடிவுகளையும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் மட்டுமே தருகிறது.
இது விரும்பியதை மிக எளிமையாக அடைய முடியும் என்றாலும் - எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும் சில தினசரி பழக்கங்களை மாற்றவும்.
அது என்ன, கீழே உள்ள ஒரு சிறிய வீடியோவிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:
உடல் எடையை குறைப்பதைத் தடுக்கும் 5 பழக்கங்கள்
முன்னதாக, நாங்கள் 4 லைஃப்ஹேக்குகளைப் பற்றி பேசினோம், இது டயட்டிங் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
ஆரோக்கியமாயிரு!