மாதவிடாய் முன் தலைவலி - அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

பல பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மிகவும் விரும்பத்தகாததாக உணரப்படுகிறது. பல சோமாடிக் நோய்கள் தோன்றும், மனநிலை குறைகிறது, எரிச்சல் மற்றும் அக்கறையின்மை தோன்றும். அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் பெரிதும் மாறுபடும் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக மாறலாம். மிகவும் பொதுவான அறிகுறி தலைவலி - பொதுவாக ஹார்மோன் நிபந்தனைக்குட்பட்டது. மாதவிடாய்க்கு முந்தைய தலைவலி மற்ற தலைவலிகளிலிருந்து வேறுபட்டதா? அதை எப்படி சமாளிப்பது? மாதவிடாய்க்கு முந்தைய தலைவலிக்கு பயனுள்ள மாற்று மருந்து எது?

மாதவிடாய்க்கு முன் ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் கருத்து பரவலாக அறியப்படுகிறது. மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், இந்த நிலை மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தில் ஏற்படும் மன மற்றும் உடலியல் அறிகுறிகளின் வரிசையாக விவரிக்கப்படுகிறது - பொதுவாக மாதவிடாய்க்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு மற்றும் அதன் போது மறைந்துவிடும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவை லேசானவை. மிகவும் பொதுவான சோமாடிக் அறிகுறிகள் தலைவலி, மார்பக பகுதியில் எரிச்சல், வீக்கம், செரிமான அமைப்பில் பிரச்சனைகள். இதையொட்டி, மன அறிகுறிகள் தொடர்பாக - மனநிலை மாற்றங்கள், பதற்றம், மனச்சோர்வு சிந்தனை, தூக்கமின்மை பிரச்சினைகள் உள்ளன.

மாதவிடாய் முன் தலைவலி

பல பெண்கள் அவர்களுடன் செல்வதாக புகார் கூறுகின்றனர் மாதவிடாய் முன் தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலி இயல்பு, இது paroxysmally நிகழ்கிறது மற்றும் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் துடிக்கும் துடிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, சில நேரங்களில் வாசனை மற்றும் ஒலி உணர்வுக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளது. இது ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து வேறுபடுகிறது, ஏனெனில் விளக்குகள், புள்ளிகள் அல்லது உணர்ச்சித் தொந்தரவுகள் போன்ற அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.

மாதவிடாய்க்கு முன் தலைவலி வருவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இங்கே, துரதிருஷ்டவசமாக, மருத்துவம் தெளிவான பதில்களை கொடுக்கவில்லை. என்று கருதப்படுகிறது மாதவிடாயின் போது தலைவலி ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை எதிர்கொள்கிறது. அநேகமாக தலைவலி ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதோடு தொடர்புடையது. மரபியல் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு குறிப்பிட்ட பெண்ணின் தாய்க்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், பொதுவான அறிகுறிகள் ஏற்படுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. கூடுதலாக, பருமனான மற்றும் உடல் ரீதியாக செயலற்ற மக்கள் பெரும்பாலும் PMS இன் தலைவலிகளுடன் போராடுகிறார்கள் என்று கருதப்படுகிறது.

தொடர்ந்து வரும் தலைவலியை எப்படி சமாளிப்பது?

மாதவிடாய்க்கு முன்னும் பின்னும் தலைவலி சிகிச்சை இந்த அறிகுறி சிகிச்சையைப் பற்றியது. பொதுவாக, இந்த நோய் மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் வரும் இயற்கையான நிகழ்வு ஆகும். இந்த வழக்கில், பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக்கொள்ள கவனமாக இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். உணவில் மாற்றம், பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது, தளர்வு நுட்பங்களைத் தேடுவது மற்றும் பகுத்தறிவது ஆகியவை நன்மை பயக்கும். அதே நேரத்தில் தூண்டுதல்களை கைவிடுவது முக்கியம் - புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் முடிந்தவரை காஃபின் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். கூடுதலாக, அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் உணவை வளப்படுத்தவும், மெக்னீசியம் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தொடர்புடைய அத்தியாயங்கள் என்றால் மாதவிடாயின் போது தலைவலி அவை தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன, அவை உணர்ச்சி மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்படலாம் - பின்னர் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கைக் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பாதுகாப்பான மருந்துகள்

இருப்பினும், பெரும்பாலும், மருந்தியல் உதவியை அடைய வேண்டியது அவசியம். இந்த வழக்கில், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் குழுவிலிருந்து மருந்துகள் - நாப்ராக்ஸன், இப்யூபுரூஃபன் - நன்மை பயக்கும், இதையொட்டி அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அறிகுறிகள் தொடர்ந்து மற்றும் நீண்ட காலமாக இருந்தால், தடுப்பான்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில் இறுதி தீர்வு ஹார்மோன் சிகிச்சை அல்லது கருத்தடை சிகிச்சை ஆகும் - இந்த முறைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கங்களை உறுதிப்படுத்துகின்றன.