உடல்நலம்: மார்பக சுய-படபடப்பு அறிய ஒரு பயிற்சி

மார்பக புற்றுநோய்: நாம் ஒரு சுய படபடப்பு செய்ய கற்றுக்கொள்கிறோம்

பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களைக் கண்காணிக்க உதவுவதற்காக, லில்லி கத்தோலிக் இன்ஸ்டிடியூட் ஹாஸ்பிடல்ஸ் குரூப் (GHICL) ஒரு சுய-படபடப்பு பயிற்சியைத் தயாரித்துள்ளது. நம் உயிரைக் காப்பாற்றும் எளிய சைகை!

சுய-படபடப்பு என்பது முழு பாலூட்டி சுரப்பியையும் பார்ப்பதை உள்ளடக்கியது, இது வளர்ந்து வரும் நிறை, தோல் மாற்றம் அல்லது கசிவு ஆகியவற்றைக் கண்டறியும். இந்த சுய பரிசோதனை சுமார் 3 நிமிடங்கள் எடுக்கும், மேலும் அக்குள் தொடங்கி முலைக்காம்பு வரை நம் மார்பகங்களை கவனமாக பரிசோதிக்க வேண்டும். 

சுய படபடப்பு போது, ​​நாம் பார்க்க வேண்டும்:

• மார்பகங்களில் ஒன்றின் அளவு அல்லது வடிவத்தில் உள்ள மாறுபாடு 
• ஒரு தெளிவான நிறை 
• தோலின் கடினத்தன்மை 
• ஒரு சூட்மெண்ட்    

மார்பக புற்றுநோய், அணிதிரட்டல் தொடர்கிறது!

இன்றுவரை, "மார்பக புற்றுநோய் இன்னும் 1 பெண்களில் ஒருவரை பாதிக்கிறது", கத்தோலிக்க இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் லில்லின் மருத்துவமனைகளின் குழுவைக் குறிக்கிறது, இது மார்பக புற்றுநோயைச் சுற்றி அணிதிரட்டல் ஆண்டு முழுவதும் தொடர வேண்டும் என்பதை நினைவுபடுத்துகிறது. . தடுப்புப் பிரச்சாரங்கள், மருத்துவ கண்காணிப்பு மற்றும் மேமோகிராம்கள் மூலம், ஆரம்பகால கண்டறிதலின் முக்கியத்துவத்தை பெண்களுக்கு தொடர்ந்து நினைவூட்டுகின்றன. தற்போது, ​​"ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட திரையிடல்" 8 வயது மற்றும் 50 வயது வரையிலான பெண்களுக்கு கிடைக்கிறது. மேமோகிராம்கள் குறைந்தது 74 ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை, ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவசியம் என்று மருத்துவர் கருதினால். "முன்கூட்டிய கண்டறிதலுக்கு நன்றி, மார்பக புற்றுநோய்களில் பாதி 2 செ.மீ.க்கும் குறைவாக இருக்கும் போது கண்டறியப்படுகின்றன" செயின்ட் வின்சென்ட் டி பால் மருத்துவமனையின் கதிரியக்க நிபுணர் லூயிஸ் லெக்ராண்ட் விளக்குகிறார். "குணப்படுத்தும் விகிதத்தை அதிகரிப்பதோடு, மார்பக புற்றுநோயை விரைவாகக் கண்டறிவது சிகிச்சையின் தீவிரத்தன்மையையும் குறைக்கிறது. சுகாதார நெருக்கடியின் போது கூட, தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். இன்று, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடல்நிலையில் ஒரு நடிகராக மாற வேண்டும் மற்றும் 30 வயதிலிருந்து ஒவ்வொரு ஆண்டும் மேமோகிராம் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் மாதாந்திர சுய-படபடப்பு செய்ய வேண்டும். லூயிஸ் லெக்ராண்டை உருவாக்குகிறார்.