2013 ஆம் ஆண்டிற்கான ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு ஜாதகம்

2013 ஆம் ஆண்டிற்கான அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ஜாதகம் ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது எப்போது சிறந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும், தவறான சுயாதீனமான முடிவுகளை எடுப்பதற்கு எதிராக எச்சரிக்கவும். முடிந்தவரை இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் தோற்றமளிக்க என்ன ஒப்பனை நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்? ஆரோக்கியமாகவும் சிறந்த உடல் நிலையில் இருக்கவும் எந்த விளையாட்டை தேர்வு செய்ய வேண்டும்? சரியாக சாப்பிடுவது எப்படி: நீங்கள் ஒரு கடினமான உணவைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டுமா அல்லது ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டுமா? 2013 ஆம் ஆண்டிற்கான அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ஜாதகத்தில் உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில்களைக் காண்பீர்கள்.

கும்பத்தின் சிறப்பியல்புகளைப் படியுங்கள்

பொதுவாக, பாம்பின் ஆண்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், முகம் மற்றும் உடலின் புத்துணர்ச்சி தொடர்பான நடைமுறைகளுக்கும் உகந்ததாகும். அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தவிர்க்கப்பட வேண்டும், மாற்று தீர்வுகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யுங்கள்.

இந்த ஆண்டு கிரகங்களின் இருப்பிடம் வலிமையை விரைவாக மீட்டெடுக்க பங்களிக்கும், எனவே உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் சிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நோய்களை சுய கண்டறிதலை கைவிடுங்கள் மற்றும் உங்கள் சோதனைகளை சரியான நேரத்தில் செய்து முடிக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனையை நீங்கள் சரியாக அறிந்து கொள்ளலாம்.

நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் குணப்படுத்துவதற்கான புதிய பயனுள்ள முறைகளைக் கண்டறிந்து விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்ற முடியும். இந்த ஆண்டு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை தவிர்க்க வேண்டும்.

மேஷம் (மார்ச் 21 - ஏப்ரல் 20)

2013 ஆம் ஆண்டின் முற்பகுதியில் மேஷம் தசை பதற்றத்துடன் தொடர்புடைய கடுமையான உடல் உழைப்பு குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். கவனக்குறைவு, கவனக்குறைவு மற்றும் மின்சாதனங்களைப் புறக்கணித்தல் போன்ற காரணங்களால் வீட்டில் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, கவனமாக இருங்கள், எல்லாவற்றையும் கவனமாக செய்யுங்கள், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்! வசந்த காலத்தில், உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் சரியான உணவு முறை உங்களுக்கு பயனளிக்கும்.

கோடையில், முதுகெலும்புக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்: எடையை உயர்த்தாதீர்கள், வரைவுகளைத் தவிர்க்கவும், தடுப்பு மசாஜ் போக்கை எடுக்கவும் அல்லது நீச்சல் செல்லவும். இலையுதிர்காலத்தில், நாள்பட்ட நோய்கள் மோசமடையக்கூடும், எனவே சாத்தியமான விளைவுகளை முன்கூட்டியே தடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

டாரஸ் (ஏப்ரல் 21 - மே 21)

2013 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் டாரஸ் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் நிலைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் இருந்தால், உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு உள்ளது - உடனடியாக உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்க நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டும்.

வசந்த காலத்தில், வலிமையின் எழுச்சி மற்றும் அதிகரித்த செயல்பாடு உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது, எனவே நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள், உங்கள் உடலை மேம்படுத்தத் தொடங்குங்கள், உங்கள் சுறுசுறுப்பால் தூண்டப்படுகிறது. பிரபல உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களின் பரிந்துரைகளைப் பாருங்கள், நீங்கள் ஜிம்மில் சிறந்த வெற்றியை அடையலாம்.

கோடையில், நீங்கள் இயற்கையில் பெறக்கூடிய காயங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்; சரியான நேரத்தில் சரியான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், ஒரு சிறிய இடப்பெயர்வு அல்லது கீறல் ஒரு விரும்பத்தகாத சிக்கலை உருவாக்கலாம், எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இலையுதிர் காலம் உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடல் நச்சுத்தன்மைக்கு சிறந்த நேரம்.

ஜெமினி (மே 22 - ஜூன் 22)

2013 ஆம் ஆண்டின் முற்பகுதியில், ஜெமினி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் சுவாச நோய்களால் தொடரலாம். மருத்துவ மூலிகைகள் குளிர்ச்சியை குணப்படுத்த உதவும்.

ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் வசந்த காலத்தில் சாத்தியம், எனவே வீட்டு இரசாயனங்கள் நீண்ட தொடர்பை தவிர்க்க மற்றும் தூசி மற்றும் பிற எரிச்சல் பெற முயற்சி.

கோடையில் எரியும் அபாயம் உள்ளது, எனவே நெருப்பின் கூறுகளைப் பற்றி கவனமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் எரியக்கூடிய திரவங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். சூரியன் உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே மிதமான முறையில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுங்கள். இலையுதிர்காலத்தில், உங்கள் தோற்றத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்: உங்கள் தோல் மற்றும் தசைக் கோர்செட்டை ஒழுங்கமைக்கவும், மூலிகை காபி தண்ணீர் மற்றும் கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஜெமினி ராசி அடையாளத்தின் பண்புகளின்படி, பொதுவாக, அதன் பிரதிநிதிகள் பலவீனமான ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

புற்றுநோய் (ஜூன் 23 - ஜூலை 23)

2013 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை புற்றுநோய்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் ஆற்றல் இருப்பை நிரப்ப வேண்டும் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கத் தொடங்க வேண்டும், இல்லையெனில் மன அழுத்தம் உடலின் வேலையில் கடுமையான இடையூறுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உங்கள் தோற்றத்தை சிறந்த முறையில் பாதிக்காது.

வசந்த காலத்தில், நீங்கள் சுத்தமான காற்றில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும், நடக்க வேண்டும். வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும், உங்கள் உடலின் தேவைகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டும். தீர்மானிக்கவும் உங்களுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் இல்லை, மற்றும் அவர்களின் பற்றாக்குறையை சரிசெய்வதன் மூலம் ஈடுசெய்யவும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் வைட்டமின் மெனு… உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் தூக்கத்தை இயல்பாக்கவும் உங்கள் உடலை நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

இலையுதிர்காலத்தில், வலுவான தேநீர், காபி மற்றும் குறிப்பாக ஆல்கஹால் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான தூண்டுதலைத் தவிர்க்கவும்.

லியோ (ஜூலை 24 - ஆகஸ்ட் 23)

2013 ஆம் ஆண்டின் முற்பகுதியில், சிங்கங்கள் இருதய அமைப்பின் வேலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த வேண்டும். வசந்த காலத்தில், தினசரி விதிமுறைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை ஆதரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: தவறாமல் சாப்பிடுங்கள், அதிகமாக தூங்குங்கள் - குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் ஒரு நாள். இது உங்கள் தோற்றத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!

கோடையில், உங்கள் உடலுக்கு கடல் உணவுகள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள் தேவை, எனவே உங்கள் உணவில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள். இலையுதிர்காலத்தில், நீங்கள் உருவம் மற்றும் பின்புற தசைகளை வலுப்படுத்துவதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் ஆரோக்கியமான முதுகெலும்பு உடலின் அடிப்படை! நிலையான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தை உருவாக்க தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். இலையுதிர் காலம் இதற்கு மிகவும் சாதகமான காலம்.

கன்னி (ஆகஸ்ட் 24 - செப்டம்பர் 23)

2013 ஆம் ஆண்டின் முற்பகுதியில் உள்ள கன்னி ராசிக்காரர்கள் ஆற்றல் இல்லாமை மற்றும் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது எதிர்மறையான குறைந்த அதிர்வெண் ஆற்றல்களின் தாக்கம், பொறாமை மற்றும் உங்கள் திசையில் ஆக்கிரமிப்பு ஆகியவற்றின் தாக்கம் காரணமாகும், எனவே உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை உன்னிப்பாகக் கவனியுங்கள்: சிலருடன் தொடர்புகொள்வது உங்கள் மனநிலையைக் கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக பாதிக்கும்.

வசந்த காலத்தில், வலிமை மற்றும் வீரியத்தின் எழுச்சி உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது, இந்த காலகட்டத்தை ஆன்மீக பயிற்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்காக பயன்படுத்தவும். கோடையில், கெட்ட பழக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தைத் தொடங்குவது மதிப்பு: சிறிய இன்பங்களை நீங்களே மறுக்க முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தி, உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பிறகு வைட்டமின் வளாகங்களை எடுக்கத் தொடங்குங்கள். இலையுதிர்காலத்தில், நீங்கள் முடி மற்றும் தோல் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அனைத்து அழகு சிகிச்சைகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

துலாம் (செப்டம்பர் 24 - அக்டோபர் 23)

2013 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் துலாம் இரைப்பைக் குழாயின் வேலைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்து, புளித்த பால் பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் சோம்பல் மற்றும் சோர்வு நீங்கும்.

வசந்த காலத்தில், நீங்கள் தோல் புத்துணர்ச்சி செயல்முறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உடலை நேர்த்தியாக செய்ய வேண்டும், உங்களுக்காக ஒரு நல்ல தூண்டுதலைத் தேர்வுசெய்தால், விரைவான முடிவுகளை எளிதாக அடையலாம். இது ஒரு குறிப்பிட்ட தேதியாக இருக்கலாம் அல்லது இன்னும் சிறப்பாக இருக்கலாம் - நீங்கள் விரும்பும் நபர், யாருக்காக நீங்கள் சிறப்பாக மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்!

கோடையில், நீங்கள் தொற்று நோய்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அழிந்துபோகும் உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்: விஷம் ஏற்படும் ஆபத்து உள்ளது. இலையுதிர்காலத்தில், கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துங்கள், விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உள் உறுப்புகளின் வேலையைக் கண்டறிய மறக்காதீர்கள்.

ஸ்கார்பியோ (அக்டோபர் 24 - நவம்பர் 22)

2013 ஆம் ஆண்டின் முற்பகுதியில், ஸ்கார்பியோஸ் அவர்களின் மனோ-உணர்ச்சி நிலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழலில் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பது உடலின் தேய்மானத்திற்கு பங்களிக்கிறது. அதிக ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் உங்கள் வலிமையை நிரப்பவும், முடிந்தவரை பல இனிமையான உணர்ச்சிகளைப் பெறவும் சூழலை மாற்ற முயற்சிக்கவும். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நீங்கள் நன்றாக உணர முடியும் மற்றும் நல்ல தோற்றத்துடன் மற்றவர்களை மகிழ்விக்க முடியும்.

வசந்த காலத்தில், நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்: புரத உணவுகள் மற்றும் காய்கறி சூப்களை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். கோடையில், உங்கள் நிலை நன்றாக இருக்கும், ஆனால் வடிவத்தை பராமரிப்பது மற்றும் உங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்கும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மறந்துவிடாதீர்கள். இலையுதிர்காலத்தில், நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் அல்லது குளத்தில் பதிவு செய்ய வேண்டும்.

தனுசு (நவம்பர் 23 - டிசம்பர் 21)

2013 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் தனுசு மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி கவலைப்படலாம், இது நரம்பு மண்டலத்தை கடுமையாக வெளியேற்றும். மேலும், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, நரம்பு அதிர்ச்சிகள் எல்லா நோய்களுக்கும் காரணம், இந்த விஷயத்தில் அழகு பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளில் இருந்து உங்களை விடுவிக்கும் ஆன்மீக நடைமுறைகளில் நீங்கள் ஈடுபட வேண்டும்.

வசந்த காலத்தில், குத்துதல் மற்றும் வெட்டும் பொருட்களைக் கையாள்வதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு சிறிய காயம் ஏற்பட்டால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் நீடித்த அழற்சி செயல்முறை உருவாகாது.

கோடையில், அதிக சூரிய ஒளி மற்றும் நீரிழப்பு தவிர்க்க, வெப்ப பக்கவாதம் ஆபத்து உள்ளது. இலையுதிர்காலத்தில், நீங்கள் உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், உங்கள் மெனுவில் முடிந்தவரை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் பல உணவுகளை சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

மகர (டிசம்பர் 22 - ஜனவரி 20)

2013 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் மகர ராசிக்காரர்கள் முதுகெலும்புக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் பயிற்சிகளை செய்யத் தொடங்குங்கள். எந்தவொரு அழகு சிகிச்சைக்கும் வசந்த காலம் சரியான நேரம். அடிப்படை வசந்த தோல் மறுசீரமைப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் முயற்சிகளின் அற்புதமான முடிவை விரைவில் காண்பீர்கள்.

கோடையில், உங்கள் அதிகப்படியான செயல்பாட்டின் காரணமாக, உங்கள் உடலில் ஒரு புதிய சக்தியை விரைவாக நிரப்ப வேண்டியிருக்கும், எனவே உங்கள் உணவில் கொட்டைகள், புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைச் சேர்க்கவும், மேலும் அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்.

இலையுதிர்காலத்தில், நீங்கள் உங்கள் உடலை தீவிரமாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நீச்சல், மசாஜ் உடன் sauna, புதிய காற்றில் ஜாகிங் சிறந்த முடிவுகளை கொண்டு மற்றும் உடல் சுய கட்டுப்பாடு வழிமுறைகளை திரும்ப கட்டாயப்படுத்தும்.

கும்பம் (ஜனவரி 21 - பிப்ரவரி 19)

2013 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் உள்ள கும்ப ராசிக்காரர்கள் சுவாச உறுப்புகளின் வேலையில் சிக்கல்களை சந்திக்க நேரிடும், எனவே பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் தாமதிக்காதீர்கள் மற்றும் நீங்களே சிகிச்சை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு ஒரு நிபுணரின் உதவி மற்றும் தடுப்பு நடைமுறைகளின் தொகுப்பு தேவை.

வசந்த காலத்தில், நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு குறித்து நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். சரியான நேரத்தில் உதவியை நாடுங்கள், பின்னர் நீங்கள் நோயின் விளைவுகளை எளிதில் தவிர்க்கலாம். எடை திருத்தம் மற்றும் உருவத்தில் வேலை செய்வதற்கு கோடை காலம் மிகவும் சாதகமான காலம், நீங்கள் ஒழுக்கம் மற்றும் பொறுப்புடன் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும். ஆகையால், நீங்கள் நீண்ட காலமாக கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற விரும்பினால், 2013 கோடையில் இதைத் தொடங்குங்கள். இலையுதிர்காலத்தில், உங்கள் படத்தை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்: உங்கள் சிகை அலங்காரம் மற்றும் ஒப்பனையாளருடன் வேலை செய்யுங்கள்.

மீன் (பிப்ரவரி 20 - மார்ச் 20)

2013 ஆம் ஆண்டின் முற்பகுதியில் மீன் நாளமில்லா அமைப்புடன் தொடர்புடைய நோய்களின் அதிகரிப்புகளை எதிர்கொள்ளலாம். நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் மற்றும் ஹார்மோன் அளவை உறுதிப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இல்லையெனில் சிகிச்சைக்கான சிறந்த தருணத்தை நீங்கள் இழப்பீர்கள்.

வசந்த காலத்தில், உங்கள் தோற்றத்திற்கு நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்: உணவு மற்றும் உடல் சுத்திகரிப்பு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் தோலின் நிலையை மேம்படுத்தும். கோடையில், நீங்கள் பூச்சி கடித்தால் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், அத்தகைய அற்பமானது கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.

முழு உயிரினத்தையும் கண்டறிய இலையுதிர் காலம் சிறந்த நேரம். ஆரம்ப கட்டத்தில் உடலில் ஒரு செயலிழப்பைக் கண்டறிவதன் மூலம், நீங்கள் வலியின்றி பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் கடுமையான விளைவுகளைத் தவிர்க்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.