செய்முறையின் பொருட்கள் “வீட்டில் மார்ஷ்மெல்லோ»:
- 400 கிராம் சர்க்கரை
- 130 கிராம் ஆப்பிள்
- முட்டை வெள்ளை வெள்ளி
- 6 கிராம் அகர்-அகர்
“ஹோம்மேட் மார்ஷ்மெல்லோ” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 305.7 கிலோகலோரி.
அணில்: 0.6 கிராம்
கொழுப்புகள்: 0 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 75.8 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1“ஹோம்மேட் மார்ஷ்மெல்லோ” செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்
பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
மணியுருவமாக்கிய சர்க்கரை | 400 கிராம் | 400 | 0 | 0 | 398.8 | 1592 |
ஆப்பிள் கூழ் | 130 கிராம் | 130 | 0.78 | 0.26 | 24.7 | 106.6 |
கோழி முட்டை (புரதம்) | 1 துண்டு | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
ஏகர்-ஏகர் | 6 கிராம் | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
மொத்த | 559 | 3.3 | 0.3 | 423.5 | 1708.7 | |
1 சேவை | 559 | 3.3 | 0.3 | 423.5 | 1708.7 | |
100 கிராம் | 100 | 0.6 | 0 | 75.8 | 305.7 |