இந்தியரான அஞ்சலி லோபோ, ஏறக்குறைய 25 ஆண்டுகளாக முகப்பருவிலிருந்து விடுபட முயன்று வரும் முகப்பருவை அகற்றுவதற்கான உண்மையான மற்றும் செயல்மிக்க பரிந்துரைகளை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார். “பெரும்பாலான பெண்கள் வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்களைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கும் நேரத்தில், முகப்பருவை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று எனக்கு இன்னும் தெரியவில்லை. டிவி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் பத்திரிகைகள் 25 வயதிற்கு மேற்பட்ட அனைவரையும் சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம்களை முயற்சிக்குமாறு வலியுறுத்தின, ஆனால் எனது "நன்கு-30களில்" டீன் ஏஜ் பிரச்சனையாகத் தோன்றியதற்கு நான் ஒரு தீர்வைத் தேடிக்கொண்டிருந்தேன். என் வாழ்நாளின் பெரும்பகுதிக்கு முகப்பருவால் அவதிப்பட்டிருக்கிறேன். ஒரு இளைஞனாக, நான் "அதிக வளர்ச்சி அடைவேன்" மற்றும் நான் காத்திருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையுடன் என்னை நான் ஆறுதல்படுத்தினேன். ஆனால் இங்கே நான் 20, பின்னர் 30, மற்றும் சுத்தப்படுத்துவதற்கு பதிலாக, தோல் மோசமாகி வருகிறது. பல ஆண்டுகளாக தோல்வியுற்ற சிகிச்சைகள், பலனளிக்காத மருந்துகளுக்கு ஆயிரக்கணக்கான டாலர்கள் செலவழித்த பிறகு, என் தோலின் தோற்றத்தைப் பற்றி நூற்றுக்கணக்கான மணிநேர விரக்திக்கு பிறகு, இறுதியாக முகத்தில் முகப்பருவை ஒருமுறை அழிக்க முடிவு செய்தேன். ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு என்னை வழிநடத்திய படிகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நான் எப்போதும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சரியாக சாப்பிட்டேன், இருப்பினும், நான் அடிக்கடி இனிப்புகளில் ஈடுபட்டேன் மற்றும் பல்வேறு இனிப்புகளை தொடர்ந்து சுடுவேன். எனது முகப்பருவை மோசமாக்கியது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள எனது உணவில் பரிசோதனை செய்து, சர்க்கரையை கைவிட முடிவு செய்தேன் (உணவில் பழங்கள் இருந்தன). சர்க்கரையை கைவிடுவது எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது, ஆனால் அதிக பச்சை மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நான் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முடிவைக் கண்டேன். பல வருடங்கள் பலவிதமான கிரீம்கள் மற்றும் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பிற மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளை கைவிட முடிவு செய்தேன். பிரச்சனைக்கு எனக்கு ஒரு திடமான மற்றும் நீண்ட கால தீர்வு தேவை, மற்றும் லோஷன்கள் இல்லை. உண்மையில், அவை இன்னும் அதிக தோல் எரிச்சலுக்கு வழிவகுத்தன. எனது சுத்திகரிப்பு உணவு உள்ளே இருந்து தந்திரம் செய்தது, இயற்கை, சுத்தமான மற்றும் கரிம அழகுசாதனப் பொருட்கள் வெளியில் இருந்து தந்திரம் செய்தன. எனக்கு பிடித்த இயற்கை வைத்தியம் எது? சுத்தமான தேன்! இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மென்மையாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு அற்புதமான குணப்படுத்தும் முகமூடியை உருவாக்குகிறது. இது ஒரு தீவிர சோதனை. என் கைகளால் என் முகத்தைத் தொடுவது சாத்தியமில்லை என்று எனக்குத் தெரியும்: பகலில் என் கைகளில் குவிந்த பாக்டீரியாக்கள் என் முகம், துளைகளுக்குச் சென்று, நிலைமையை மோசமாக்கும். கூடுதலாக, பருக்களை எடுப்பது தவிர்க்க முடியாமல் வீக்கம், இரத்தப்போக்கு, வடு மற்றும் கறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த அறிவுரை நல்லதாக இருந்தாலும், நீண்ட நாட்களாக அதை பின்பற்றத் தொடங்க முடியவில்லை. முடிவில்லாமல் உங்கள் முகத்தைத் தொடும் பழக்கத்தை எதிர்ப்பது எவ்வளவு கடினம்! ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய பரு மற்றும் பலவற்றைச் சரிபார்க்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்ந்தேன். ஆனால் அந்தப் பழக்கத்தை உதறித் தள்ளுவது என் தோலுக்கு நான் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம். அத்தகைய பரிசோதனையின் ஒரு வாரத்திற்குள், நான் சிறந்த மாற்றங்களைக் கண்டேன். பழுத்த பருவைப் பார்த்தாலும், அதைத் தொடக்கூடாது என்று கற்றுக்கொண்டேன், உடல் தன்னைத்தானே கையாளட்டும். சொல்வது எளிது - செய்வது கடினம். ஆனால் 22 வருட தோல் கவலைகள் உதவவில்லை, அதனால் என்ன பயன்? இது ஒரு தீய வட்டம்: முகத்தைப் பற்றி நான் எவ்வளவு அதிகமாகக் கவலைப்படுகிறேனோ (அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்வதற்குப் பதிலாக), அது மோசமாகிவிட்டது, அது மிகவும் வருத்தத்திற்கு வழிவகுத்தது, மற்றும் பல. இறுதியாக நான் நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்கியபோது - என் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை என் முகத்தைத் தொடாமல் மாற்றியது - நான் முடிவைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். முயற்சி செய்வது முக்கியம். ஏதாவது வேலை செய்யாவிட்டாலும், நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் துன்பப்படுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் செயல்முறையை நம்ப வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
2022-11-11