நீங்கள் ஷம்பாலாவை ஏன் வாங்க வேண்டும் என்பதற்கான 10 காரணங்கள் 1) இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது ஆராய்ச்சியின் படி, ஷம்பல்லா கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (எல்டிஎல்). இந்த ஆலையில் உள்ள ஸ்டெராய்டல் சபோனின்கள் கொலஸ்ட்ராலுடன் சிக்கலான மோசமாக கரையக்கூடிய கலவைகளை உருவாக்க முடியும், இது இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுவதையும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் படிவதையும் தடுக்கிறது. 2) இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது ஷம்பல்லா விதைகளில் அதிக அளவு கேலக்டோமனன், இதயத்தின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் உடலில் சோடியத்தின் விளைவை நடுநிலையாக்கும் பொட்டாசியம், இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் இதய தசையின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. 3) இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது சம்பல்லாவின் விதைகள் மற்றும் இலைகள் இரண்டும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும். சில தாவரங்கள் 15% கேலக்டோமன்னன், ஒரு கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, சர்க்கரை இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும் விகிதத்தை குறைக்கிறது. உடலில் இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமான அமினோ அமிலங்களும் ஷம்பல்லாவில் உள்ளன. 4) செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது ஷம்பல்லாவில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற பங்களிக்கின்றன, இது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஷம்பல்லா தேநீர் வயிற்று வலியை நீக்குகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது. மலச்சிக்கலுடன், காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஷம்பாலாவின் காபி தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 5) நெஞ்செரிச்சல் நீங்கும் ஒரு டீஸ்பூன் சம்பல்லா விதைகள் நெஞ்செரிச்சலை உடனடியாக நீக்கும். விதைகளை ஊறவைத்த பிறகு எந்த காய்கறி உணவிலும் சேர்க்கவும். விதைகளில் உள்ள பிசின் பொருள் வயிறு மற்றும் குடலின் சுவர்களை மூடி, திசுக்களில் உள்ள எரிச்சலை நீக்குகிறது. 6) எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், காலையில் வெறும் வயிற்றில் சில சம்பல்லா விதைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள். அவை முதலில் ஊறவைக்கப்பட வேண்டும். விதைகளில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் வீங்கி, வயிற்றை நிரப்பி, நீண்ட நேரம் சாப்பிட வேண்டும் என்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். 7) காய்ச்சலைக் குறைத்து, தொண்டை வலியைப் போக்கும் ஷம்பலா ஒரு அற்புதமான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் சளி நீக்கி. ஜலதோஷத்திற்கு, ஒரு டீஸ்பூன் சாம்பலா விதைகளை தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 8) பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்டைய எகிப்தில் கூட, பிரசவத்தை எளிதாக்க ஷம்பல்லா இலைகள் பயன்படுத்தப்பட்டன. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில், கருச்சிதைவு மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு ஆபத்து காரணமாக பெண்கள் ஷம்பல்லாவைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஷம்பலா விதைகளின் உட்செலுத்துதல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ஆலையில் உள்ள டியோஸ்ஜெனின் தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. 9) தோலில் நன்மை பயக்கும் ஆயுர்வேதத்தில், இந்த அற்புதமான தாவரம் பல்வேறு தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஒரு தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெந்தய விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பேஸ்ட் தீக்காயங்கள், கொதிப்புகள், மருக்கள், புண்கள் மற்றும் காயங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - விதைகளில் தாவர சளி மற்றும் பசைகளின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது எரிச்சல் மற்றும் வீக்கமடைந்த திசுக்களை நன்கு ஆற்றும். ஷம்பலா முக தோல் பராமரிப்புக்கான ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வாகும். புதிய சம்பல்லா இலைகளை பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் தடவினால், கரும்புள்ளிகள், பருக்கள் மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது. ஷம்பலா விதைகளை தண்ணீரில் ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் சிறிது குளிர்ந்து விடவும். இந்த நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவுங்கள் - இது உங்கள் சருமத்திற்கு பிரகாசத்தையும் நெகிழ்ச்சியையும் தரும். 10) முடியை பராமரிக்கிறது அரைத்த சம்பல்லா விதைகளை பேஸ்ட் செய்து, தலைமுடியில் சில நிமிடங்கள் தடவினால், அவை பளபளப்பாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும். தேங்காய் எண்ணெயில் சம்பலா விதைகளை வேகவைத்து இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து தினமும் தலை மசாஜ் செய்வது முடி உதிர்தலுக்கு சிறந்த தீர்வாகும். thehealthsite.com லக்ஷ்மி
2022-11-11