பொருளடக்கம்
ஹார்வர்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் விஞ்ஞானிகள் தங்கள் ஆராய்ச்சியில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான முடிவுக்கு வந்தனர். விரிவான ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு, ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு காய்கறிகள், பழங்கள், இலை கீரைகள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிடுவது காலப்போக்கில் நினைவாற்றல் இழப்பின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
அதை எவ்வாறு கற்றுக்கொண்டார்?
20 ஆண்டுகளாக, நிபுணர்கள் சராசரியாக 27842 வயதுடைய 51 ஆண்களைக் கவனித்தனர். ஆரஞ்சு சாறு உணவில் சேர்க்கப்படும் போது மிகவும் சாதகமான விளைவு காணப்படுவதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டனர். இது கவனிக்கப்பட வேண்டும் என்றாலும், நார்ச்சத்து மற்றும் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இல்லாததால் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களிடையே இது குறிப்பாக மதிக்கப்படவில்லை.
ஒவ்வொரு நாளும் ஆரஞ்சு பழச்சாறு குடித்த ஆண்கள், ஆரஞ்சு பழச்சாறு மாதத்திற்கு ஒரு முறை குறைவாக குடித்த ஆண்களை விட 47% குறைவானவர்கள் நினைவக பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
பெறப்பட்ட முடிவுகள் பெண்களுக்கு உண்மையா என்பதை சோதிக்க இப்போது கூடுதல் சோதனைகளை நடத்த வேண்டும்.
இருப்பினும், புதிய ஆய்வு உணவு மூளையின் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை தெளிவாகக் காட்டுகிறது. மேலும் அந்த நடுத்தர வயது மக்கள் தவறாமல் ஆரஞ்சு பழச்சாறு குடிக்க வேண்டும் மற்றும் வயதான காலத்தில் நினைவக இழப்பைத் தடுக்க நிறைய இலை கீரைகள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டும்.
மனித உடலில் ஆரஞ்சுகளின் செல்வாக்கு பற்றி மேலும் கீழேயுள்ள வீடியோவில் பாருங்கள்:
