ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது பொறாமையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். ஆனால் சிலருக்கு அது ஒரு ஆவேசமாக மாறிவிடும். மருத்துவ உளவியலாளர் யாகோவ் கோச்செட்கோவ், சாதாரண மற்றும் நோயியல் பொறாமைக்கு இடையே உள்ள எல்லை எங்கு உள்ளது மற்றும் அனுபவத்தின் தீவிரத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்று கூறுகிறார்.
- கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவர் அவளை மீண்டும் விரும்புகிறார்! மற்றும் அவள் மட்டுமே!
அவரை நிறுத்தச் சொன்னீர்களா?
- இல்லை! அவர் நிறுத்தினால், அவர் யாரை விரும்புகிறார் என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
பொறாமை பற்றிய உளவியல் ஆய்வுகள் நிபுணர்களிடம் மிகவும் பிரபலமாக இல்லை. பொறாமை ஒரு மருத்துவ பிரச்சனையாக கருதப்படுவதில்லை, அதன் நோயியல் வடிவம் தவிர - பொறாமையின் பிரமைகள். மேலும், பல கலாச்சாரங்களில், பொறாமை "உண்மையான" அன்பின் இன்றியமையாத பண்பு ஆகும். ஆனால் பொறாமையால் எத்தனை உறவுகள் அழிகின்றன.
நான் கேட்ட உரையாடல் இரு பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளிலும் காணப்படும் சிந்தனையின் முக்கிய அம்சங்களை பிரதிபலிக்கிறது. பொறாமை கொண்டவர்கள் சில சிக்னல்களை சாத்தியமான துரோகத்தின் அறிகுறிகளாக தவறாகப் புரிந்துகொள்வதை நாம் இப்போது ஆராய்ச்சியிலிருந்து அறிவோம். இது ஒரு சமூக வலைப்பின்னல், சீரற்ற வார்த்தைகள் அல்லது ஒரு பார்வை போன்றதாக இருக்கலாம்.
பொறாமை கொண்டவர்கள் எப்போதும் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. பெரும்பாலும் பொறாமைக்கான காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் கற்பனையானது "பால் மீது எரிகிறது, தண்ணீரில் ஊதுகிறது" என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் செயல்படுகிறது மற்றும் முற்றிலும் அப்பாவி நிகழ்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது.
இந்த விழிப்புணர்வு பொறாமை மனப்பான்மையின் இரண்டாவது முக்கிய அம்சத்திலிருந்து எழுகிறது - தன்னைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் அடிப்படை எதிர்மறை நம்பிக்கைகள். "யாருக்கும் நான் தேவையில்லை, அவர்கள் நிச்சயமாக என்னை விட்டுவிடுவார்கள்." "யாரையும் நம்ப முடியாது" என்பதைச் சேர்க்கவும், கவனத்தை வேறு ஒருவருக்கு ஒப்புக்கொள்வது ஏன் மிகவும் கடினம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
குடும்ப உறவுகளில் அதிக மன அழுத்தம், அதிக கேள்விகள் மற்றும் சந்தேகங்கள் எழுகின்றன, துரோகத்தின் வாய்ப்பு அதிகம்.
நீங்கள் கவனித்தால், நான் "நாங்கள்" என்று சொல்கிறேன். பொறாமை என்பது நம் அனைவருக்கும் பொதுவானது, நாம் அனைவரும் அதை அவ்வப்போது அனுபவிக்கிறோம். ஆனால் கூடுதல் யோசனைகள் மற்றும் செயல்கள் சேர்க்கப்படும் போது அது ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சனையாக மாறும். குறிப்பாக, நிலையான விழிப்புணர்வு முக்கியமானது என்ற எண்ணம், அதை பலவீனப்படுத்துவது விரும்பத்தகாத விளைவுக்கு வழிவகுக்கும். "நான் அதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்தினால், நான் ஓய்வெடுப்பேன், நான் நிச்சயமாக ஏமாற்றப்படுவேன்."
செயல்கள் இந்த யோசனைகளுடன் இணைகின்றன: சமூக வலைப்பின்னல்களின் நிலையான கண்காணிப்பு, தொலைபேசிகளைச் சரிபார்த்தல், பாக்கெட்டுகள்.
தேசத்துரோகத்தைப் பற்றிய உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கான நிலையான விருப்பமும் இதில் அடங்கும், கூட்டாளரிடமிருந்து அவர்களின் சந்தேகங்களை மறுப்பதை மீண்டும் கேட்க வேண்டும். இத்தகைய செயல்கள் அகற்றப்படுவதில்லை, மாறாக, அசல் யோசனைகளை வலுப்படுத்துகின்றன - "நான் விழிப்புடன் இருந்தால், அவர் (அ) என்னை ஏமாற்றுவதாகத் தெரியவில்லை என்றால், நாங்கள் தொடர வேண்டும், ஓய்வெடுக்க வேண்டாம். » மேலும், குடும்ப உறவுகளில் அதிக மன அழுத்தம், அதிக கேள்விகள் மற்றும் சந்தேகங்கள் எழுகின்றன, துரோகத்தின் வாய்ப்பு அதிகம்.
மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும், பொறாமை அனுபவத்தின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும் சில எளிய யோசனைகள் உள்ளன.
- சரிபார்ப்பதை நிறுத்து. எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், துரோகத்தின் தடயங்களைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நிச்சயமற்ற தன்மையைத் தாங்குவது எளிது என்று நீங்கள் உணருவீர்கள்.
- உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள், உங்கள் சந்தேகங்களைப் பற்றி அல்ல. ஒப்புக்கொள், "உங்கள் முன்னாள் பெண்ணை நீங்கள் விரும்புவது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை, என் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன்" என்ற வார்த்தைகள் "நீங்கள் அவளுடன் மீண்டும் டேட்டிங் செய்கிறீர்களா?!" என்பதை விட சிறப்பாக ஒலிக்கிறது.
- ஆழ்ந்த நம்பிக்கைகளை மாற்ற ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்: நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டாலும், நீங்கள் ஒரு மோசமான, பயனற்ற அல்லது தேவையற்ற நபர் என்று அர்த்தம் இல்லை.