இயற்கையான முறையில் பாதத்தின் பனியன்களை எப்படி குணப்படுத்துவது? - மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்

ஹாலக்ஸ் வால்கஸ் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? உண்மையில் இவை பயங்கரமானவை காலின் பனியன்கள் இது கூர்ந்துபார்க்க முடியாதது மற்றும் காயப்படுத்தக்கூடியது. அதனால் அவர்கள் ஏற்படுத்தும் வலியை எப்படி ஆற்றுவது? ஒருமுறை அதை போக்க சரியான பரிகாரங்கள் என்ன?

இன்று நான் நீங்கள் திரும்ப பரிந்துரைக்கிறேன் குறிப்புகள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் இது பெருவிரலின் விரும்பத்தகாத சிதைவிலிருந்து விடுபட உதவும், இது சில நேரங்களில் வலியை ஏற்படுத்தும். பின்பற்ற வேண்டிய படிகள், தயாரிப்பதற்கான சமையல் குறிப்புகள், சம்பந்தப்பட்ட பகுதியில் பயன்படுத்த வேண்டிய இயற்கை பொருட்கள், அதைப் பற்றிய பல்வேறு வழிகளைக் கண்டறிய உங்களை அழைக்கிறேன்.

காலின் பனியன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு இயற்கை சமையல் வகைகள்

கடினமான, பெருத்த கொப்புளத்தால் வகைப்படுத்தப்படும், நீங்கள் காலணிகளை அணிந்திருக்கும் போது பாதத்தின் பனியன் சில சமயங்களில் தடைபடலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது பரம்பரையாக மாறிவிடும்.

சிறிய பாடத்திற்கு, மண்டப வால்ஜஸ் உப்பு ஒரு குவிப்பு ஆகும், இது கீல்வாதம், காய்ச்சல், மோசமான ஊட்டச்சத்து, டான்சில்லிடிஸ், கடுமையான மூட்டு வீக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் அதை யூகித்திருக்கலாம், சங்கடமான காலணிகளை அணிந்து கொள்ளலாம் கால் பனியன்களை ஏற்படுத்தும்.

என்னைப் போலவே இந்த சிதைவுகள் உங்களுக்கு மிகவும் வெறுக்கத்தக்கதாக இருந்தால், நீங்கள் இனி உங்கள் கால்களைக் காட்ட விரும்பவில்லை என்றால், இந்த சில சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பின்பற்றுங்கள், எனவே பாட்டி சொல்லுங்கள், விரைவில் நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள்.

வளைகுடா இலைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட முதல் செய்முறை

இந்த செய்முறையை கிட்டத்தட்ட இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். 10 நாட்களில் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள், வலி ​​குறையும், பின்னர் மறைந்துவிடும். நீங்கள் அதை எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே.

• - மாலையில், ஒரு தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட வளைகுடா இலைகளை சாஸுடன், 300 மில்லி தண்ணீரில் கலக்கவும்.
• - கலவையை ஐந்து நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
• - இந்த கலவையை ஒரே இரவில் காப்பிடப்பட்ட கொள்கலனில் வைக்கவும்.
• - அடுத்த நாள், திரவத்திலிருந்து இலைகளை அகற்றி, பகலில் சில சிப்ஸ் குடிக்கவும். அனைத்து கலவையையும் ஒரே நேரத்தில் விழுங்க வேண்டாம்!

இந்த செய்முறையை தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்கள் செய்து, ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு புதிய கலவையை உருவாக்கவும். ஒரு வாரம் சிகிச்சையை நிறுத்தி, ஒரு வாரம் கழித்து மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்தால், அது தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க நேர்ந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். இது உங்கள் உடலில் உள்ள உப்பு கரைகிறது என்பதற்கான அறிகுறி மட்டுமே.

காய்கறி எண்ணெய்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட இரண்டாவது செய்முறை

இந்த இரண்டாவது செய்முறைக்கு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இணைந்து தாவர எண்ணெய்களின் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் பயன்படுத்துவோம்.

• - 7 மில்லி சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் 3 மில்லி செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெய் கலவையை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்கவும்.
• - 8 சொட்டு சூப்பர் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய், 6 சொட்டு எலுமிச்சை யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் 6 சொட்டு மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
• - நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் திரவ வடிவில் வைட்டமின் ஈ சேர்க்கலாம்.

கலவையைப் பெற்றவுடன், அதை காலின் வெங்காயத்தின் மீது பரப்பவும். இது வலியை திறம்பட நீக்கி, வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அயோடின் அடிப்படையில் மூன்றாவது செய்முறை

இந்த கடைசி செய்முறைக்கு, பனியன்களில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அயோடின் நன்மைகளைக் கண்டறிய உங்களை அழைக்கிறேன். நீங்கள் இரண்டு பொருட்களின் கலவையை சம பாகங்களில் தயாரிக்க வேண்டும், பின்னர் அதை ஒரு ஜாடியில் ஊற்றவும். ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், இந்த கலவையில் ஊறவைக்கும் ஒரு பருத்தி உருண்டையை எடுத்து, அதன் பிறகு வெங்காயத்தை லேசாக தட்டவும்.

கலவையை ஒரே இரவில் வெங்காயத்தின் மீது ஊற வைக்கவும், அடுத்த நாள், நன்கு கழுவவும். பின்னர் உங்கள் கால்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆறுதலளிக்கும் காலணிகளை அணியுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மிகவும் இறுக்கமான காலணிகளை அணிய வேண்டாம், இது உங்கள் கால்களை இன்னும் புண்படுத்தும்.

படிக்கவும்: எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பேக்கிங் சோடாவின் நன்மைகள்

காலில் உள்ள பனியன்களை குணப்படுத்தும் இயற்கை பொருட்கள்

சில சமயங்களில் காலின் பனியன் சிகிச்சைக்கு மருத்துவ ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், வலியைப் போக்கவும், பனியன் காரணமாக இயற்கையாகவே அளவைக் குறைக்கவும் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய இயற்கை சிகிச்சைகள் இன்னும் உள்ளன.

சிவப்பு மிளகு

வெங்காயத்தை சுருக்கக்கூடிய இயற்கை பொருட்களில், நாம் முதலில் சிவப்பு மிளகு பற்றி குறிப்பிடலாம். இந்த காய்கறியில் அதிக அளவு கேப்சைசின் உள்ளது, இது ஹலக்ஸ் வால்கஸால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

தீர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கு கீழே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்:

• – முதலில் சிவப்பு மிளகாயை இரண்டாக நறுக்கவும்.
• - சாற்றை அகற்றவும்.
• - சாறு மற்றும் வோய்லாவுடன் லேசான மசாஜ் செய்யுங்கள்!

தீர்வு சரியாக வேலை செய்ய உங்கள் பாதத்தை ஒரு கட்டு கொண்டு மூடவும். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

பேதியுப்பு

எப்சம் சால்ட் என்பது ஒரு மருந்துக் கடை அல்லது மளிகைக் கடையில் வாங்கக்கூடிய இயற்கைப் பொருளாகும். இந்த தயாரிப்பு மலிவானது மற்றும் முக்கியமாக குளியல் உப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பனியன் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

சிகிச்சைக்காக நான் உங்களுக்கு இங்கே வழங்குகிறேன்:

• - அரை கப் இந்த உப்பை சுமார் 5 லிட்டர் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
• - எல்லாவற்றையும் ஒரு வாளியில் ஊற்றவும்.
• – கால் மணி நேரம் உங்கள் பாதத்தை வாளியில் மூழ்க வைக்கவும். இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெய் முக்கியமாக அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இது வலியைக் குறைக்கவும், கட்டியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

அதன் பயன்பாட்டிற்கு, நீங்கள் எவ்வாறு தொடர வேண்டும் என்பது இங்கே:

• - அரை கப் எண்ணெய் எடுத்து,
• - குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு பாத்திரத்தில் சூடாக்கவும்.
• - நீங்கள் எண்ணெயில் ஊறவைத்த துணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• - வெங்காயத்தை துணியால் மூடி வைக்கவும்.
• - பின்னர் சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய பகுதியை சூடாக வைத்திருக்க ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி விடுங்கள்.

இந்த அறுவை சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யவும். வலி தணிக்கப்படும் மற்றும் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும்.

படிக்கவும்: ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 23 பயன்கள்

அன்றாடம் செய்ய வேண்டிய சில எளிய விஷயங்கள்

மேலே நான் உங்களுக்கு வழங்கிய சில இயற்கை சிகிச்சைகள் தவிர, சில செயல்கள் மற்றும் குறிப்புகள் பனியன்களை முற்றிலும் அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கும்.

உங்கள் காலில் பயிற்சி செய்ய சிறிய உடற்பயிற்சி

பொருத்தமான பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், பனியன் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள். ஒரு சில சிறிய காட்சிகளை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்வது, ஹலக்ஸ் வால்கஸால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

தொடங்குவதற்கு, உங்கள் கால்விரல்களை செங்குத்தாக இழுத்து, சுமார் பத்து வினாடிகள் நிலையை வைத்திருங்கள். பெருவிரலில் இன்னும் கொஞ்சம் வேலை செய்யுங்கள், இது பனியன்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. உடற்பயிற்சியை நாள் முழுவதும் பல முறை செய்யவும்.

ஒரு லேசான கால் மசாஜ்

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் லேசான மசாஜ் செய்வது பாதத்தின் பனியன் பிரச்சினைகளைப் போக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில், மசாஜ் செய்வது பனியன் மூலம் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

குளிர் மற்றும் சூடான அழுத்தங்கள்

உங்கள் பாதத்தில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது வலியைக் குறைக்க உதவும். இது அதே நேரத்தில் பாதத்தின் கீழ் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது கொப்புளங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மறுபுறம், நீங்கள் குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்தலாம். கால் வலிக்கு ஐஸ் கட்டியை தடவினால் போதும். அது உங்களுக்கு நிறைய நன்மை செய்யும்.

உங்கள் காலில் பனியன்கள் தோன்றியிருந்தால், பீதி அடைய வேண்டாம். சரியான இயற்கை பராமரிப்பை மேற்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் விரைவில் அதிலிருந்து விடுபடலாம்.

இவை உங்கள் காலணிகளின் மோசமான தரம் அல்லது நீங்கள் நடக்கும் விதம் காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் கருத்துகளை பதிவு செய்ய தயங்க வேண்டாம், நான் அவர்களுக்கு சரியாக பதிலளிக்க முயற்சிப்பேன்.

இறுதியாக, பனியன்களைத் தவிர்க்கவும், மோசமான நிலையில், நிலைமையை மோசமாக்கவும் இந்த சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுமாறு உங்களை அழைக்கிறேன்.

அதிக எடையின் வலியை அதிகரிக்காமல் இருக்க, நிலையான எடையை வைத்திருங்கள். மேலும், உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த கால்சியம், வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் டி ஆகியவற்றை அதிகமாக உட்கொள்ளுங்கள். இறுதியாக, வசதியான மற்றும் பரந்த காலணிகளை அணியுங்கள்.