சமூக ஊடகங்களின் யுகத்தில் சுய அன்பை எவ்வாறு வளர்ப்பது

1. நீங்கள் புகைப்படம் எடுக்கும் போது, ​​முழு படத்தையும் பாருங்கள். 

எவ்வளவு அடிக்கடி படம் எடுத்து, நம்மை நாமே சரிபார்த்துக் கொள்ள உடனடியாக பெரிதாக்குவது? குழு புகைப்படங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: மக்கள் அவரைப் பார்க்கும்போது முதலில் என்ன செய்வார்கள்? அவர்கள் தங்கள் மீதும் தங்கள் குறைபாடுகளிலும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஆனால் நமது குறைபாடுகள் தான் நம்மை நாமாக ஆக்குகிறது. நீங்கள் ஒரு படத்தை எடுக்கும்போது, ​​முழு படத்தையும் - முழு காட்சியையும் பார்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எங்கே இருந்தீர்கள், யாருடன் இருந்தீர்கள், எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். புகைப்படங்கள் நினைவுகளைப் பிடிக்க வேண்டும், கற்பனைகளை அல்ல.

2. உங்கள் மொபைலில் இருந்து பட எடிட்டிங் ஆப்ஸை அகற்றவும். சலனத்தை அகற்று! 

முழுமைக்காக பாடுபடுவது ஆவேசத்தின் எல்லையாக இருக்கலாம். சமூக ஊடக அடிமைத்தனத்துடன் இதை இணைப்பது பேரழிவுக்கான செய்முறையாகும். நீங்கள் அடிமையாதல் சிகிச்சையில் இருக்கும் போது வீட்டில் மது அருந்தாமல் இருப்பது நல்லது போல, ஆப்ஸை நீக்குவது சலனத்தை நீக்கும். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் ஃபோனை ஆப்ஸ் மூலம் நிரப்பவும். புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளவும், மைண்ட் கேம்களை விளையாடவும் மற்றும் சுவாரஸ்யமான பாட்காஸ்ட்களைக் கேட்கவும். உங்கள் நாயின் மேலும் படங்களை எடுக்கவும். ஒருவேளை நீங்கள் அதில் எதையும் மாற்ற விரும்ப மாட்டீர்கள்.

3. உங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு வெறுப்பைத் தூண்டுபவர்களிடமிருந்து குழுவிலகவும்.

உங்களைப் பின்பற்றுங்கள். பேஷன் பத்திரிக்கைகளைப் படிப்பது உங்களை மாடல்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்துக்கொண்டால், பத்திரிகைகளைப் படிப்பதை நிறுத்துங்கள். ஆம், பத்திரிகைகளில் புகைப்படங்கள் மீண்டும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே அறிவோம், ஆனால் இப்போது இதே போன்ற படங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருந்து நம்மைப் பார்க்கின்றன. அவர்கள் ஒருவரின் தனிப்பட்ட ஊட்டங்களில் தோன்றுவதால், பத்திரிகைகளில் அல்ல, அவை உண்மையானவை என்று நாங்கள் அடிக்கடி கருதுகிறோம். மற்றவர்களின் இடுகைகளைப் பார்த்து நீங்கள் தொடர்ந்து மோசமாக உணர்ந்தால், பின்தொடர வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, தன்னம்பிக்கையை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் உங்களை ஊக்குவிக்கும் நபர்களைக் கண்டறியவும்.

4. சமூக ஊடகங்களை விட்டுவிட்டு நிஜ உலகில் முழுக்கு. 

இதோ. போனை கீழே போடு. யதார்த்தத்தைப் பாருங்கள்: 85 வயது முதியவர் 10 வயது பேரனுடன் நடப்பது முதல் பூங்கா பெஞ்சில் கட்டிப்பிடிப்பது வரை. நாம் அனைவரும் எவ்வளவு வித்தியாசமானவர்கள், தனித்துவமானவர்கள் மற்றும் சுவாரஸ்யமானவர்கள் என்பதைப் பார்க்க உங்களைச் சுற்றிப் பாருங்கள். வாழ்க்கை அழகானது!

5. அடுத்த முறை நீங்கள் புகைப்படம் எடுக்கும்போது, ​​உங்களைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டறியவும். 

நாம் எப்போதும் குறைகளைக் கண்டுபிடிப்போம்! கவனத்தை நல்லவற்றிற்கு நகர்த்துங்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் புகைப்படம் எடுக்கும்போது, ​​திருத்தங்களைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்குப் பிடித்ததைத் தேடுங்கள். முதலில் எதையும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், புகைப்படத்தை முழுவதுமாகப் பாருங்கள். பெரிய ஆடையா? அழகான இடம்? புகைப்படத்தில் உள்ள அற்புதமான மனிதர்களா? அழகைக் காண உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கத் தொடங்குங்கள். இது கண்ணாடியில் தொடங்கலாம் (மற்றும் வேண்டும்). நீங்கள் உங்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்று ஒவ்வொரு நாளும் நீங்களே சொல்லுங்கள், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும். காரணம் வெளிப்புறமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நாம் எவ்வளவு அதிகமாக நம்மை நேசிக்க கற்றுக்கொள்கிறோமோ, அவ்வளவு அன்பை மற்றவர்களுக்கு கொடுக்க முடியும்.