உணவின் போது குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது

"எடை இழப்பு" என்ற வார்த்தை நம்மில் பலருக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் இது அச om கரியம், கடுமையான கட்டுப்பாடுகள், கடுமையான உடற்பயிற்சிகளையும் கடுமையான உணவையும் பின்பற்றுவதோடு தொடர்புடையது. தேவையற்ற தியாகங்கள் மற்றும் முயற்சிகள் இல்லாமல் விரும்பிய வடிவங்களை அடைய முடியுமா? இது மிகவும் உண்மையானது என்று மாறிவிடும், குடலின் சரியான செயல்பாட்டை நிறுவ இது போதுமானது.

முன் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் என்றால் என்ன?

குடலில், உணவின் செரிமானம், ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைத்தல் மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குவது மட்டுமல்ல. கூடுதலாக, இது ஒரு மகிழ்ச்சியான ஆரோக்கியம், வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நல்ல தோற்றம் மற்றும் மெலிதான உருவம் ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும். குடல் அதன் பணிகளை எவ்வாறு சமாளிக்கிறது, முதலில், அதன் மைக்ரோஃப்ளோராவின் நிலையைப் பொறுத்தது - மேலும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், முன் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் சமநிலை.

இந்த கருத்துக்கள் பெரும்பாலும் குழப்பமாக இருப்பதால், நாம் ஒரு சிறிய தெளிவுபடுத்துவோம். ப்ரீபயாடிக்குகள் ஜீரணிக்க முடியாத உணவு இழைகளாகும், அவை குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை சரியாகத் தூண்டுகின்றன மற்றும் நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குகின்றன. ப்ரீபயாடிக்குகளின் ஆதாரங்கள் வெப்ப ரீதியாக பதப்படுத்தப்படாத காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அத்துடன் சில வகையான தானியங்கள். அத்தகைய தயாரிப்புகளில் உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

இருப்பினும், உணவில் உள்ள பலர் உணவு நார்ச்சத்து நுகர்வு அதிகரிப்பு விரும்பியதை விட வெகு தொலைவில் விளைகிறது என்ற உண்மையை எதிர்கொள்கின்றனர். பவுண்டுகளை இழப்பதற்கு பதிலாக, செரிமான பிரச்சினைகளின் ஆரம்பம் பற்றி பலர் புகார் கூறுகிறார்கள் - வீக்கம், வயிற்றில் கனம், மலச்சிக்கல். விஷயம் என்னவென்றால், நன்கு ஒருங்கிணைந்த வேலையில், ப்ரீபயாடிக்குகளுக்கு மேலதிகமாக, குடல்-புரோபயாடிக்குகளின் “குடிமக்களின்” மற்றொரு குழு-முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவை ப்ரீபயாடிக்குகளை உறிஞ்சி, நம் உடலில் இருந்து அதிகமானவற்றைப் பெற உதவுகின்றன.

முன் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளை ஏன் எடுக்க வேண்டும்

குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் முக்கியத்துவம் காரணமாக, புரோபயாடிக்குகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தவும், அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

புரோபயாடிக்குகள் வளர்சிதை மாற்றத்தின் வேகத்தையும் தரத்தையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன, அதனால்தான் அவற்றின் குறைபாடு, இல்லையெனில் டிஸ்பயோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஆரோக்கியத்துடன் மட்டுமல்ல, தோற்றத்திலும் கூட சிக்கல்களின் முழு சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது. அதிகப்படியான எடை மற்றும் மோசமான தோல் நிலை (முகப்பரு) ஆகியவை குடல் ஏற்றத்தாழ்வின் மிகவும் பொதுவான “தோழர்கள்” ஆகும்.

"நேரடி" கலாச்சாரங்களுடன் பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட புளித்த பால் பொருட்கள் பெரும்பாலும் பிரச்சனைக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்காது, ஏனென்றால் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க, புரோபயாடிக்குகள் ஒரு நேரத்தில் குறைந்தது ஒரு பில்லியன் அளவு பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளின் உள்ளடக்கத்துடன் தேவைப்படுகின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைக் காட்டிலும் பெரும்பாலான புளிக்க பால் பொருட்களில் பாக்டீரியாவின் அளவு மிகவும் சிறியது.

குடல் ஒரு முழு அமைப்பாகும், அவற்றின் தனிப்பட்ட கூறுகள் சமநிலையில் இருக்கும்போது மட்டுமே வெற்றிகரமாக செயல்படுகின்றன. முன் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் சரியான கலவையானது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் அதிக அளவு வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு நல்ல வளர்சிதை மாற்றமாகும், இது உணவின் முடிவை நீண்ட நேரம் பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. முன் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் நன்கு ஒருங்கிணைந்த வேலை சரியான குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை உறுதி செய்கிறது-இதற்கு நம் உடலுக்குத் தேவையில்லாத அனைத்தையும் சரியான நேரத்தில் நீக்குவது அவசியம். இதனால், ஆரோக்கியமான குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா உகந்த உடல் ஆரோக்கியத்தை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் வலிமையும் ஆற்றலும் நிறைந்ததாக உணர உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மல்டிப்ரோபயாடிக் LACTOBALANCE® இல் உள்ள லாக்டோ மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியாவின் சீரான கலவையில் 3 பில்லியன் புரோபயாடிக் நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன, அவை அவற்றின் சொந்த குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க பங்களிக்கின்றன. இது ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சியின் போக்கில் நிரூபிக்கப்பட்ட லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றில் நன்மை பயக்கும் லாக்டோபாகிலி எல் காஸ்ஸெரியின் சிறப்புக் குழுவை உள்ளடக்கியது. 1 புரோபயாடிக்குகளின் ஆதாரமாக, LACTOBALANCE® உணவின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் இயற்கையான குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீறும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு. புரோபயாடிக் வளாகம் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் அதன் வேலையை சாதாரணமாக்குகிறது.

பல புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள் போலல்லாமல், LACTOBALANCE®க்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிப்பு தேவையில்லை, அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது வசதியானது.

வயிற்றில் அல்ல, வாழ்க்கையைப் பார்க்கட்டும்!

LACTOBALANCE® பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளமான lactobalance.ru இல் காணலாம்

[1] சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனையில் பெரியவர்களில் வயிற்று கொழுப்பு மீது புளித்த பாலில் கடூகா ஒய். லாக்டோபாகிலஸ் காஸ்ஸரி எஸ்.பி.டி 2055. பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் (2013), 110, 1696-1703.