மாத்திரைகள் இல்லாமல் தலைவலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது

ஒரு நவீன நபரின் வாழ்க்கையில் தலைவலி மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். இது பொதுவான தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் கிளஸ்டர் தலைவலி என மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நோய்க்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: தலையில் உடலியல் மாற்றங்கள், இரத்த நாளங்கள் குறுகுதல், பலவீனமான நரம்பு செயல்பாடு, மரபணு முன்கணிப்பு, புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான மது அருந்துதல், உடலில் நீர் பற்றாக்குறை, அதிக தூக்கம், கண் திரிபு, கழுத்து குறைபாடு மற்றும் பிற. வலி அறிகுறிகளை விரைவாகப் போக்க வலுவான ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறோம். இருப்பினும், தலைவலிக்கு விரைவாகவும் எளிதாகவும் உதவும் பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, உடலில் தண்ணீர் இல்லாதது தலைவலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்த வழக்கில், வலியைப் போக்க ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்தால் போதும். ஒரு நாளைக்கு 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம், இதனால் உடலுக்கு தேவையான அளவு தண்ணீர் கிடைக்கும். தலைவலியை சமாளிக்க சில இயற்கை வழிகள்: 1. இஞ்சி

இஞ்சி தலையில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக வலி நிவாரணம் கிடைக்கும். இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சம அளவு கலந்து. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சாப்பிடுங்கள். மாற்றாக, 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் XNUMX தேக்கரண்டி தண்ணீரை உங்கள் நெற்றியில் தடவவும்.

2. புதினா சாறு

மெந்தோல் மற்றும் மெந்தோன் ஆகியவை புதினாவில் உள்ள முக்கிய பொருட்கள் மற்றும் தலைவலியைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதினா இலைகளில் இருந்து சாறு தயாரித்து அதை உங்கள் நெற்றியில் மற்றும் கோவில்களில் தடவவும். 3. பெப்பர்மிண்ட் புதினாவில் மெந்தோல் உள்ளது, இது அடைபட்ட இரத்த நாளங்களை அழிக்க உதவுகிறது. இது உடலில் ஒரு அமைதியான விளைவையும் கொண்டுள்ளது. 3 தேக்கரண்டி பாதாம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் 1 துளிகள் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலக்கவும். உங்கள் நெற்றியையும் கோயில்களையும் மசாஜ் செய்யவும். புதிய மிளகுக்கீரை இலைகளையும் உங்கள் நெற்றியில் தடவலாம். 4. துளசி

துளசி தசை தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது, இது தசை பதற்றத்தால் ஏற்படும் தலைவலி சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது ஒரு அமைதியான மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு டீஸ்பூன் துளசி இலைகள் அல்லது சில துளிகள் துளசி எண்ணெயை ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் பாத்திரத்தின் மீது மெதுவாக சாய்ந்து நீராவி குளியல் எடுக்கவும். 5. லாவெண்டர் எண்ணெய் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் இனிமையான நறுமணம் தலைவலியை சமாளிக்க சிறந்த உதவியாக இருக்கும். ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளுக்கு கூட லாவெண்டர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு துணியில் சில துளிகள் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைத்து உள்ளிழுக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்! 6. ஐஸ் கட்டிகள் பனிக்கட்டியின் குளிர்ச்சியானது தலைவலிக்கு பங்களிக்கும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலிக்கு உதவ உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் ஐஸ் கட்டிகளை வைக்கவும்.