அன்பை நீடிப்பது எப்படி: ஒரு அறிவியல் அணுகுமுறை

அன்பை வளர்ப்பது மற்றும் வலுப்படுத்துவது எப்படி, உறவுகளை வலுவாகவும் வசதியாகவும் மாற்றுவது எப்படி? இன்று இந்த கேள்விகளுக்கு மிகவும் குறிப்பிட்ட பதில்கள் உள்ளன என்று மாறிவிடும். சில ஆய்வுகள் "இணைப்பு ஹார்மோன்" ஆக்ஸிடாஸின் பங்கை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. தம்பதியரின் உளவியலில் புதிதாக எதுவும் இல்லை என்று மற்றவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். எவ்வாறாயினும், பொதுவாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டவை ஆராய்ச்சியாளர்களால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகள் ஆலோசனை வடிவில் நீண்ட கால உறவுகளைப் பேணுவதற்கு பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

1. பாசத்தை அடிக்கடி காட்டுங்கள்

முத்தங்கள், அரவணைப்புகள், அரவணைப்புகள், சிற்றின்ப மசாஜ்... ஒரு துணையுடன் அடிக்கடி உடல் தொடர்பு இருந்தால், மூளை ஆக்ஸிடாசினை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. ஆங்கிலத்தில், இது "காதலின் பொருள்" - "காதல் மருந்து" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிரசவம் மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இது தாயின் உடலில் பெரிய அளவில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.

ஆக்ஸிடாசின் குடும்பம் மற்றும் அன்பு, மற்றும் நட்பு ஆகிய இரண்டிலும் பிணைப்புகளை உருவாக்குவதிலும் வலுப்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் இது பல ஆய்வுகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

குறிப்பு: இதயத் துடிப்பை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். "உண்ணும் போது பசி வரும்" என்ற விதி இங்கே பொருந்தும்: நாம் ஒரு கூட்டாளரை அடிக்கடி பக்கவாதம் செய்வோம், அவரை கட்டிப்பிடித்து தொடுகிறோம், இந்த இனிமையான தொடர்பைத் தொடர விரும்புகிறோம்.

2. மரியாதையுடன் பேசுங்கள்

வார்த்தைகளின் தேர்வு, குரலின் தொனி - நம் அன்பின் பொருளை நாம் பேசும்போது எல்லாமே முக்கியம். மற்றொருவரின் பார்வைக்கும் அவருடைய மதிப்புகளுக்கும் நாம் எவ்வளவு மரியாதை காட்டுகிறோமோ, அவ்வளவு நட்பு மற்றும் மென்மையான தொனியில் பேசினால், அவர் புரிந்து கொள்ளப்பட்டதாகவும் பாராட்டப்பட்டதாகவும் அவர் உணர்கிறார். நாம் மற்றவரைப் போட்டியாளராகவோ, போட்டியாளராகவோ, முதலாளியாகவோ, மாஸ்டர் ஆகவோ பார்க்காதபோது, ​​நெருங்கிய உறவுகளை வலுப்படுத்துவது எளிதாகிறது, மேலும் சமரசம் செய்துகொள்வது எளிது. மேலும் மோதல்கள் குறைவாகவே நிகழ்கின்றன.

குறிப்பு: இந்த விதியிலிருந்து நீங்கள் விலகும் ஒவ்வொரு முறையும் மன்னிப்பு கேளுங்கள், உங்கள் தொனியும் வார்த்தைகளும் மற்றொன்றில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.

3. நன்றியை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துங்கள்

77 ஜோடிகளை சோதித்த கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, நன்றியுணர்வு என்பது காதல் உறவுகளின் பசை. இங்கே மீண்டும், ஆக்ஸிடாஸின் ஈடுபட்டுள்ளது: ஒவ்வொரு நன்றியுணர்வின் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு இரு கூட்டாளிகளிலும் அதன் நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உயர்கிறது, இது தம்பதியினரை ஒரு நல்ல வட்டத்தில் ஈடுபடுத்துகிறது. உண்மையில், நன்றியுணர்வைப் பெறுபவர், மற்றொருவருக்கு நேர்மறையான செய்தியை அனுப்புகிறார். இதன் விளைவாக, இருவரும் தங்களை "நேர்மறையாக" செயல்படவும் வெளிப்படுத்தவும் விரும்புகிறார்கள்.

குறிப்பு: நெருக்கத்தை பரிச்சயத்துடன் குழப்ப வேண்டாம்: முதலாவது நன்மை பயக்கும், இரண்டாவது புண்படுத்தலாம். நன்றியுணர்வு, பாராட்டுக்கள், மதிப்பை உறுதிப்படுத்துதல் - இவை அனைத்தும் உறவில் தொடர்ந்து இருக்கட்டும். நீங்கள் ஒருவரையொருவர் ஒருவரையொருவர் சந்தித்தது போல் சில நாட்களாக நடந்து கொள்ள முயற்சிப்பது உறவை மலரச் செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

4. நேர்மறை மாயைகளை பராமரிக்கவும்

உறவின் தொடக்கத்தில் இருந்த பங்குதாரரைப் பற்றிய அந்த பார்வையை நாம் எவ்வளவு காலம் வைத்திருக்கிறோமோ, அவ்வளவுக்கு நாம் அவருக்குக் காரணமான குணங்களை நம்புகிறோம், "காதல் மாயை" சிறப்பாகப் பாதுகாக்கப்படுகிறது மற்றும் நீண்ட உறவு நீடிக்கும். நாம் அனைவரும் நம்மைப் பற்றிய வேறொருவரின் பார்வையுடன் உடன்படுகிறோம், மேலும் பெரும்பாலானவர்கள் நம்மை நாசீசிஸ்டிக் முறையில் மகிழ்விக்கும் உறவுகளை விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு கூட்டாளரை மற்றவர்களுக்கு எதிராக அவருக்கு ஆதரவாக ஒப்பிடுவதற்குப் பதிலாக அல்லது கூர்மையான விமர்சனத் தீர்ப்புகளை வழங்குவதற்குப் பதிலாக, வலுவான தம்பதிகள் ஒருவரையொருவர் கவர்ந்திழுக்கும் அனைத்தையும் முதலில் பார்த்து வலியுறுத்துகிறார்கள்.

குறிப்பு: ஒவ்வொரு விமர்சனத்திற்குப் பிறகும், உங்கள் துணையிடம் எது நல்லது என்பதைக் கண்டுபிடித்து அதைப் பற்றி அவரிடம் சொல்லுங்கள். இந்த வழியில், உங்களுக்கிடையில் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான இடைவெளியை நீங்கள் அனுமதிக்க மாட்டீர்கள்.

5. உங்கள் கதையை எழுதி மீண்டும் எழுதுங்கள்

நம் காதல் கதையை தேவதைகளின் கதையாக அல்ல, மந்திரவாதிகளின் கதையாக சொல்ல முடியும். உதாரணமாக, நாம் ஒரு கூட்டாளியை விமர்சிக்க விரும்பினால், ஆவியை ஊத வேண்டும் அல்லது கேட்பவர்களை மகிழ்விக்க வேண்டும். ஆனால் அத்தகைய வகையின் தேர்வு விளைவுகள் இல்லாமல் இல்லை: பல ஆய்வுகள் எதிர்மறையான கதைகள் காதல் கதையை பாதிக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன, இந்த விஷயத்தில், ஒரு விதியாக, மோசமாக முடிவடைகிறது.

ஆனால் மறுபுறம், எங்கள் கதையில் ஏற்ற தாழ்வுகள் இருந்தாலும், அதைப் பற்றிய நேர்மறையான கதையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​தொடர்ச்சி அதே குறிப்பில் விரிவடைகிறது, இதன் விளைவாக, யதார்த்தம் புனைகதையைப் பிடிக்கிறது. ஷேக்ஸ்பியர் சொல்லவில்லையா, நாம் கனவு காணும் அதே துணியால் செய்யப்பட்டவர்கள் என்று? எனவே கனவுகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது.

குறிப்பு: ஒரு கூட்டாளருடன் சேர்ந்து வாழ்வதன் அனைத்து நன்மைகளின் பட்டியலை உருவாக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள், உங்கள் கண்கள் கனிவாக மாறும். இப்படித்தான் நாங்கள் மாயாஜால சிந்தனையைப் பயிற்சி செய்து, எங்கள் ஜோடிக்கு சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்.

6. மன்னிப்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

துரோகம் அல்லது துரோகம் ஏற்பட்டால், எல்லோரும் வெளியேற வேண்டுமா அல்லது தங்க வேண்டுமா என்பதைத் தானே தேர்வு செய்கிறார்கள். ஆனால் நாம் இரண்டாவது விருப்பமாக இருந்தால், நம் முழு மனதுடன் மன்னிக்க நம் சக்திக்குட்பட்ட அனைத்தையும் செய்வது நல்லது, நமக்கு எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும். முடிவு எடுக்கப்பட்டு, "செரிமானம்" செயல்முறை முடிந்ததும், கூட்டாளருக்கு எதிரான நிந்தைகள் மற்றும் குற்றச்சாட்டுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

நட்பு சூழ்நிலையில் தொடர ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் வழங்க இது ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிபந்தனையாகும். மன்னிப்பு என்பது ஒரு கூட்டாளியின் மீது அதிகாரத்தைப் பெறுவது அல்லது அவரைக் கையாள்வது, அவரது நேர்மையைப் பயன்படுத்தி, ஆனால் பக்கத்தைத் திருப்புவதற்கான பொறுப்பான முடிவை எடுப்பது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

குறிப்பு: உங்கள் துணையின் அன்றாட வாழ்வில் சிறு சிறு தவறுகளை மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மாறாக வெறுப்புணர்வைத் தவிர்த்து ஆக்ரோஷமாக நடந்துகொள்ளுங்கள்.