பழையதை "கதவைத் தட்டுவது" மற்றும் புதிய, வெற்றிகரமான ஆண்டைத் தொடங்குவது எப்படி

நாட்கள் குறைகிறது, காற்று குளிர்ச்சியாகிறது. ஆண்டு முடிவடைகிறது, பலர் ஏற்கனவே முழு திறனில் வேலை செய்யவில்லை. இருப்பினும், டிசம்பர் மாத இறுதியில் ஒரு புதிய, வெற்றிகரமான ஆண்டிற்கு ஒரு தீர்க்கமான பாய்ச்சலுக்கான நேரம் என்பதை தலைவர்கள் அறிவார்கள்.

1. ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன இலக்குகளை நிர்ணயித்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

சிலர் கடந்த ஆண்டு இலக்குகளுக்குத் திரும்பத் தயங்குகிறார்கள். முன்னேற்றம் இல்லாததைக் கண்டறிய நாங்கள் பயப்படுகிறோம், தோல்வியின் உணர்தல் நம்மை நகர்த்துவதைத் தடுக்கும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறோம். நாங்கள் இவ்வாறு நியாயப்படுத்துகிறோம்: "ஏதாவது தவறு இருந்தாலும், அடுத்த ஆண்டு அதை சரிசெய்வேன்." இந்த அணுகுமுறை வணிகத்திற்கு மோசமானது. ஆண்டின் நான்காவது காலாண்டு, கடந்த ஆண்டு இலக்குகளுடன் எப்படி இருக்கிறது என்பதைச் சரிபார்க்கும் நேரம். மூன்று மாதங்களில், அடுத்த ஆண்டுக்கான திட்டமிடலைத் தொடங்க, நிறைய முடிக்க முடியும், முடுக்கி மற்றும் சரி செய்ய முடியும்.

அடுத்த ஆண்டு தொடக்கத்தில் வெற்றிகரமான வேலைக்கு தேவையான வெப்பமயமாதல் கடைசி காலாண்டாகும். வியாபாரத்தில், ஓடுவதைப் போல, பல மாதங்கள் நின்று கொண்டிருந்தால், அதிக வேகத்தில் தூரம் ஓட முடியாது. கடந்த ஆண்டு இலக்குகளை ஒரு வாரம் கூட வேலை செய்வது ஜனவரியில் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும்.

2. அடுத்த ஆண்டுக்கான இலக்குகளை அமைக்கவும்

புத்தாண்டு ஈவ் அல்லது ஜனவரி தொடக்கத்தில் திட்டமிடுவதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள். இலையுதிர்காலத்தில் அடுத்த ஆண்டுக்கான இலக்குகளைப் பற்றி சிந்திப்பது நல்லது, அதனால் நீங்கள் அவற்றைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளவும் அவற்றை சரிசெய்யவும் நேரம் கிடைக்கும்.

5-4-3-2-1 வடிவத்தில் தனிப்பட்ட இலக்குகளை உருவாக்குவது வசதியானது:

• செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

• செய்வதை நிறுத்த வேண்டிய 4 விஷயங்கள்

• 3 புதிய பழக்கங்கள்,

• நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய 2 பேர்

• 1 புதிய நம்பிக்கை.

3. டிசம்பரில் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்படத் தொடங்குங்கள்

ஒருவேளை நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆண்டைத் தொடங்குகிறீர்கள். இருப்பினும், ஏதோ தவறு நடக்கிறது, ஜனவரி இறுதிக்குள் நீங்கள் மீண்டும் பழையபடி வாழ்கிறீர்கள். டிசம்பரில் உங்கள் இலக்குகளை அடையத் தொடங்குங்கள். எனவே நீங்கள் தவறுகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குகிறீர்கள், புத்தாண்டுக்குள் அவற்றை சரிசெய்ய நேரம் கிடைக்கும், மேலும் குற்ற உணர்ச்சியை உணர மாட்டீர்கள்.

4. புத்தாண்டுக்கு முன் உங்களை ஓய்வெடுக்க விடுங்கள்

டிசம்பரின் இறுதியில், உங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் ஒதுக்க வேண்டிய இரண்டு நாட்கள் (அல்லது சிறந்தது, ஒரு வாரம்) திட்டமிடுங்கள். 365 நாள் மராத்தான் ஓடுவதற்கு முன் பேட்டரிகள் ரீசார்ஜ் செய்யப்பட வேண்டும். விடுமுறை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• கார உணவுகளை உண்ணுங்கள் (அனைத்து நோய்களும் அமில சூழலில் உருவாகின்றன),

• உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்,

• அதிகமாக தூங்குங்கள்

• வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள்

புத்தாண்டு விடுமுறை என்பது நாம் பெரும்பாலும் நொறுக்குத் தீனிகளை உண்ணும் நேரம் மற்றும் அதிக மதுபானங்களை குடிக்கும் நேரம். நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறாத வகையில் உங்கள் விடுமுறை நாட்களைத் திட்டமிட முயற்சிக்கவும் மற்றும் பெரும்பாலான நேரங்களில் படுக்கையில் படுக்க வேண்டாம். இந்த ஆண்டு உங்கள் உடலில் விஷம் குறைவாக இருக்கும் என்று நீங்களே உறுதியளிக்கவும்: இது நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் அதிக உற்பத்தித்திறன் மூலம் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

6. உள் கடிகாரத்தை மீட்டமைக்கவும்

ஆண்டின் இறுதியில் போதுமான சூரிய ஒளி இல்லை. இது குறைந்த ஆற்றல் நிலை மற்றும் மோசமான மனநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்வதற்கான ஒரு வழி, பின்னர் வேலையைத் தொடங்குவது, எனவே நீங்கள் இரவில் நன்றாக தூங்கலாம் மற்றும் வெளியில் வெளிச்சம் இருக்கும்போது நடக்கலாம்.

7. உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள்

விடுமுறைகள் எதற்காக என்பதை நினைவில் கொள்க. அன்பானவர்களுடன் இருக்கவும், வார நாட்களில் போதுமானதாக இல்லாத நேரத்தையும் கவனிப்பையும் அவர்களுக்கு வழங்குவதற்காக. வேலைக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்துவது முக்கியம். உங்கள் நாள் உங்கள் காலை எவ்வாறு செலவிடுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் ஆண்டு அதன் முதல் நாட்களை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. ஆண்டை நேர்மறையான குறிப்பில் தொடங்க முயற்சிக்கவும்.