திடீர் மாற்றங்களை வளமாக மாற்றுவது எப்படி?

நாம் அடிக்கடி எதிர் உணர்வுகளால் கிழிந்து போகிறோம் - மாற்றத்திற்கான ஆசை மற்றும் அதே நேரத்தில் அவர்களுக்கு பயம், ஏனென்றால் அடுத்து என்ன நடக்கும் என்று தெரியவில்லை. யாரோ எதையும் முடிவு செய்ய முடியாது: "எனக்கு இந்த வேலை பிடிக்கவில்லை, ஆனால் நான் இன்னொருவருக்கு செல்ல பயப்படுகிறேன், ஏனென்றால் ...". ஆனால் சில நேரங்களில் மாற்றங்கள் நமக்காக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, கேட்காமலேயே வாழ்க்கையில் வெடிக்கும். வெளித்தோற்றத்தில் எதிர்மறையான சூழ்நிலையில் கூட எவ்வாறு அனுசரித்துச் செல்வது?

வழக்கமான மற்றும் அனுபவத்திற்கு இடையில்

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வின் ஆசிரியர் எரிக் பெர்ன், மக்கள் இந்த அல்லது அந்தத் தேவையால் இயக்கப்படுகிறார்கள் என்று வாதிட்டார், அதை அவர் "பசி" என்று அழைத்தார். அவர் அதில் மூன்று முக்கிய வகைகளைத் தனிமைப்படுத்தினார் (அடிப்படைத் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன - பாதுகாப்பு, உணவு மற்றும் பானங்கள், தூக்கம்): ஊக்கத்திற்கான பசி, அங்கீகாரம் மற்றும் கட்டமைப்பிற்கான பசி. இந்த தேவைகள் அல்லது ஏற்றத்தாழ்வுகளின் கலவையே நம்மை மாற்றுவதற்கு தூண்டுகிறது.

பெர்னைப் பின்பற்றுபவர் கிளாட் ஸ்டெய்னர், அவரது புத்தகத்தில் பக்கவாதம் என்று அழைக்கப்படுபவை தூண்டுதலுக்கான பசியை திருப்திப்படுத்தும் ஒரு முக்கிய வடிவமாக விவரித்தார், இது இல்லாமல் சிறிய அல்லது வயது வந்த எந்தவொரு நபரின் வாழ்க்கையும் சாத்தியமற்றது.

ஒரு குழந்தைக்கு நேரடி அர்த்தத்தில் பக்கவாதம் தேவை - தொடுதல்கள், முத்தங்கள், ஒரு தாயின் புன்னகை, அணைப்புகள். அவர்கள் இல்லாமல், பல ஆய்வுகளின்படி, குழந்தைகள் வளர்ச்சியில் பின்தங்கியிருக்கிறார்கள். நாம் வளரும்போது, ​​​​எங்கள் தூண்டுதல் பசியைத் தொடர்ந்து திருப்திப்படுத்துகிறோம், ஆனால் இப்போது நாம் உடல் பக்கவாதங்களை சமூக பக்கவாதம் மூலம் மாற்றுகிறோம் அல்லது நிரப்புகிறோம்.

அதனால்தான் சமூக வலைப்பின்னல்களில் "விருப்பங்கள்", அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் அந்நியர்களின் பாராட்டுக்கள், அன்புக்குரியவர்களின் ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகள் எங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம். நாங்கள் இன்னொருவரிடமிருந்து கேட்க விரும்புகிறோம்: "நான் உன்னை கவனிக்கிறேன்." ஒரு புதிய நிறுவனத்திலோ அல்லது சூழ்நிலையிலோ நம் பெயர் பேசப்பட்டாலும், அங்கீகாரத்திற்கான பசியை ஓரளவுக்கு திருப்தி செய்வோம்.

புதிதாக நிறுவனங்களுக்கு வருபவர்கள் எல்லா வழிகளிலும் முன்முயற்சி எடுப்பதையும், அனைவருக்கும் கவனத்துடன் இருக்க முயற்சிப்பதையும், சேவை செய்வதில் அவசரப்படுவதையும் கவனித்திருக்கிறீர்களா? பல ஆண்டுகளாக குழுவில் பணியாற்றியதால், நாங்கள் ஏற்கனவே "விருப்பங்களின்" பங்கைப் பெற்றுள்ளோம், எங்கள் சொந்த முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் நிரூபிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆரம்பநிலைக்கு இது ஒரு முன்னுரிமை பணியாகும்.

ஆனால் சில சமயங்களில் புதுமையான தூண்டுதல்கள் இல்லாததுதான் நம்மை புதுமைக்கான வேட்டையில் செல்ல வைக்கிறது. தூண்டுதல் பட்டினி நம்மை நீண்ட கால வழக்கமான மற்றும் தனிமைப்படுத்தலில் இருந்து தடுக்கிறது. பழக்கமான வேலை செய்யும் இடம், பற்களை அரைக்கும் செயல்பாடு, அதே பொழுதுபோக்குகள் ஒரு நாள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து சலிப்பு நிறைந்த ஒரு அசௌகரிய மண்டலமாக மாறும்.

புதிய காற்றின் சுவாசத்திற்காக, நாங்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்க தயாராக இருக்கிறோம். நாம் உயிருடன் இருப்பது முக்கியம், மேலும் ஒரு வழக்கத்தில் மூழ்கி, இந்த உணர்வை இழக்கிறோம். மாற்றத்திற்கான ஆசை எங்கிருந்து வருகிறது!

ஆனால் நாம் நம் வாழ்க்கையை மாற்றத் தயாராக இருந்தாலும், மூன்றாவது பசி நம் சக்கரங்களில் ஒரு ஸ்போக்கை வைக்கிறது - கட்டமைப்பிற்கான பசி. ஓய்வு நேரத்தில் என்ன செய்வது என்று நமக்குப் பெரும்பாலும் தெரியாது. எந்த திட்டமும், செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களும் இல்லாதபோது, ​​​​நம் கால்களை இழக்கிறோம். நாங்கள் முன்கணிப்பை விரும்புகிறோம், எதிர்காலத்தில் நமக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பதை அறிய விரும்புகிறோம்.

உங்கள் எதிர்காலத்தை தெளிவுபடுத்துங்கள்

எதிர்காலம் நம்மை பயமுறுத்தாமல் இருக்க, நாம் முன்னோக்கிப் பார்த்து முன்னேற, நாம் சில படிகளை எடுக்க வேண்டும்.

படி 1. சரியான இலக்கை அமைக்கவும். மாற்றத்திலிருந்து நாம் என்ன எதிர்பார்க்கிறோம்? ஒரு இலக்கை வகுக்கவும். இது உலகளாவிய மற்றும் மிகப்பெரியதாக இருந்தால், அதை இடைநிலை இலக்குகள் மற்றும் நோக்கங்களாக உடைக்கவும். மாற்றங்கள் - திட்டமிடப்பட்ட மற்றும் எதிர்பாராதவை - முடிவடையும் போது, ​​நாங்கள் ஸ்திரத்தன்மைக்குத் திரும்ப விரும்புகிறோம், ஒரு புதிய நிலையை அடைய விரும்புகிறோம் - நிதி அல்லது ஆன்மீகம், சில நன்மைகள் மற்றும் போனஸ்களைப் பெற விரும்புகிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாம் சிறந்தது என்று அவர்கள் சொல்வது வீண் அல்ல.

படி 2. நன்றி செலுத்துங்கள் மற்றும் கடந்த காலத்தை விட்டுவிடுங்கள். மாற்றங்கள் நம்மைத் தாக்கும்போது, ​​​​நாம் நம்முடன் பேரம் பேசத் தொடங்குகிறோம், கடந்த காலத்தை ஆராய்வோம். "நான் வித்தியாசமாக செய்திருக்க வேண்டும்", "ஏ, நான் இப்போது திரும்பிச் சென்றால், நான் பின்னர் ...", "நான் இந்த முடிவை எடுக்கவில்லை என்றால்?", "நான் ஏன் அவள் அல்லது அவன் சொல்வதைக் கேட்கவில்லை?" , “நான் ஏன் அந்த டிக்கெட்டை அல்லது டிக்கெட்டை வாங்க வேண்டும்?

பலர் ஆரம்பத்திலேயே நிறுத்தி, முடிவில்லாமல் குற்றவாளிகளைத் தேடுகிறார்கள் மற்றும் கடந்த காலத்தில் சாத்தியமான தீர்வுகளை வரிசைப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் வாழ்க்கை ஒரு கணினி விளையாட்டு அல்ல, நாம் முந்தைய நிலைக்கு திரும்பி அதை மீண்டும் செல்ல முடியாது. ஆனால் நடந்ததை ஏற்றுக்கொண்டு அதை எப்படி சமாளிப்பது என்று இப்போது யோசிக்கலாம். நமக்கான மாற்றத்தை நாமே பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

மேலும் கடந்த காலத்திற்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும் மற்றும் அதற்கு விடைபெற வேண்டும். சில நேரங்களில் காட்சிகள் உதவுகின்றன. உங்கள் சொந்தத்துடன் வந்து நன்றியுடன் விடுவிக்கவும்.

படி 3. சுற்றுச்சூழல் நட்புக்கான இலக்கைச் சரிபார்க்கவும், இது உங்கள் மதிப்புகளுடன் முரண்படுகிறதா? உங்கள் இலக்கு உயர்ந்த நிலையை எடுப்பது என்று வைத்துக்கொள்வோம், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்கள் காதலி அதிலிருந்து நீக்கப்படுவார். அவர்கள் உங்களிடம் சொல்கிறார்கள்: "அவளுடைய நிலையை யார் எடுத்தாலும் நாங்கள் அவளை எப்படியும் நீக்குவோம்." இது உங்களுக்கான வணிகம் மற்றும் தனிப்பட்ட ஒன்றும் இல்லை என்றால், பெரும்பாலும் இலக்கு உங்களுக்கு சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நண்பரின் இடத்தைப் பிடிக்க முடியாவிட்டால், இலக்கு உங்களுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது.

அல்லது ஆறு மாதங்களில் ஒரு மாதத்திற்கு 1 மில்லியன் ரூபிள் வருவாய் கொண்ட ஒரு திட்டத்தைத் தொடங்க நீங்கள் முடிவு செய்கிறீர்கள், ஆனால் இலக்கு நம்பத்தகாதது என்று ஏதோ உங்களுக்குச் சொல்கிறது. ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அதை விரும்புகிறீர்கள். இலக்கை அடைய முடியாது என்பதை உணர்ந்து, ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியிலும் திட்டத்தை செயல்படுத்துவதைத் தள்ளிவிடுவீர்கள். எனவே, நீங்கள் காலக்கெடுவை நகர்த்த வேண்டுமா அல்லது முதலில் விரும்பிய வருவாயின் அளவைக் குறைக்க வேண்டுமா?

ஒரே இலக்கில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களை தைப்பது இன்னும் ஆபத்தானது. இந்த இலக்குகள் முரண்படுகின்றன மற்றும் ஸ்வான், புற்றுநோய் மற்றும் பைக் போன்ற வெவ்வேறு திசைகளில் இழுக்கின்றன. உதாரணமாக, ஒரு பெண் இவ்வாறு கூறினார்: "நான் முதலில் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பேன், அதன் பிறகு நான் எனது சொந்த கண்காட்சியைத் தொடங்குவேன்."

ஒருவேளை அவள் கர்ப்பமாக இருக்கத் தயாராக இல்லை, மேலும் அவள் கண்காட்சிக்கு மிகவும் தயாராக இருப்பதை அவள் எங்காவது புரிந்துகொண்டாள். ஆனால் அவளுடைய நண்பர்கள் அனைவரும் குடும்பங்களைத் தொடங்கினர், என் அம்மா, இல்லை, இல்லை, ஆம், அவளுடைய பேரக்குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று கூறுவார். இதன் விளைவாக, ஒன்று அல்லது மற்றொன்று இலக்கை அடையவில்லை.

உங்களுடன் நேர்மையான உரையாடல் சில நேரங்களில் அதிசயங்களைச் செய்கிறது. உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். மேலும் உங்கள் இலக்குகளை ஒன்றையொன்று சார்ந்து இருக்க வேண்டாம்.

படி 4. புதிய வாய்ப்புகளை கவனியுங்கள் மற்றும் பயன்படுத்தவும். இலக்கு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், எதிர்பாராத விதமாக, தேவையான நிகழ்வுகள், தேவையான தகவல்கள், அதற்கு உங்களை வழிநடத்தும் தேவையான நபர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் தோன்றத் தொடங்குவார்கள். ஆன்மிகம் இல்லை. உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள். உங்களுக்குத் தொடர்புடைய தரவு வரிசையில் இருந்து "வெளியே இழுக்க" தொடங்குவீர்கள்.

ஆனால் வாய்ப்பைப் பார்ப்பது போதாது - நீங்கள் அதை உணர வேண்டும். உங்கள் வாய்ப்பு உங்களைக் கடந்து செல்லும்போது, ​​​​அதைத் தவறவிடாதீர்கள்.

படி 5 தகவலை சேகரிக்கவும். மாற்றம் தெரியாதவர்களை பயமுறுத்துகிறது. மேலும் பயத்தைப் போக்க சிறந்த வழி கல்வியறிவின்மையை ஒழிப்பதாகும். ரோஜா நிற கண்ணாடிகள் இல்லாமல், வயது வந்தோருக்கான வழியில் அதைச் செய்கிறோம். நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் நான் உண்மையில் அசோல் ஆக விரும்புகிறேன், யாருக்காக தற்செயலாக கப்பலில் நீந்திய கிரே எல்லாவற்றையும் செய்வார்.

தகவலை எங்கே பெறுவது? திறந்த மற்றும் முன்னுரிமை நம்பகமான ஆதாரங்களில் இருந்து. மேலும், இதே வழியில் சென்றவர்களையும் கண்டுபிடியுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய தொழிலைப் பெறப் போகிறீர்களா? ஏற்கனவே செய்தவர்களிடம் பேசுங்கள். பலரை நேர்காணல் செய்வது நல்லது, பின்னர் படம் மிகவும் பெரியதாக இருக்கும். எனவே, தகவல் சேகரிக்கப்பட்டு, இலக்கு நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது. திட்டம் தீட்ட வேண்டிய நேரம் இது.

படி 6. ஒரு திட்டத்தை எழுதி வளங்களை மதிப்பீடு செய்யவும். வழியில் முடிந்தவரை சில ஆச்சரியங்களை நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு மூலோபாய திட்டத்தை உருவாக்கவும். மற்றும் ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் - ஒரு தந்திரோபாய திட்டம்.

நீங்கள் வேறு நகரத்திற்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது. குழந்தைகளுக்கு ஒரு அபார்ட்மெண்ட், ஒரு வேலை, ஒரு பள்ளி மற்றும் ஒரு மழலையர் பள்ளி தேவை. காலக்கெடு மற்றும் முன்னுரிமைகளை அமைக்கவும் - எது காத்திருக்கலாம் மற்றும் அவசரமானது. செயல்படுத்துவதற்கு என்ன ஆதாரங்கள் தேவை? யார் உதவ முடியும்? பள்ளியுடன் நீங்களே பேச்சுவார்த்தை நடத்த வேண்டும், ஆனால் நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்கள் சரியான பகுதியில் சரியான பள்ளியைக் கண்டறிய உதவுவார்கள். மற்றும் அனைத்து எண்ணிக்கையிலும்.

எதுவாக இருந்தாலும் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள். புள்ளிகளுடன் அதை ஓவர்லோட் செய்ய தூண்டுதல் சிறந்தது. உங்கள் வேகம், உங்கள் பலவீனங்கள், உங்கள் பாதிப்புகள், உங்கள் பலம் - வேறு யாரையும் போல நீங்கள் உங்களை அறிவீர்கள். யதார்த்தமான வேகத்தைத் தேர்வுசெய்க. சில ஆனால் யதார்த்தமான புள்ளிகளுக்கு உங்களை வரம்பிடவும்.

படி 7. சரியான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். மாற்றங்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது, அவற்றை விரைவாக மாற்றியமைப்பது, மெல்லிய இடங்களைத் தனியாகப் பார்ப்பது மிகவும் கடினம். நீங்கள் ஒரு உண்மையான உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தாலும், உதவி மற்றும் ஆதரவைக் கேட்க வேண்டிய நேரம் இது. மற்றும் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் வட்டத்தில் இதைச் செய்வது நல்லது.

உங்களையும் உங்கள் பலத்தையும் நம்புபவர்கள், சொல்லிலும் செயலிலும் ஆதரவளிக்கத் தயாராக உள்ளவர்களின் ஆதரவுக் குழுவை உருவாக்குங்கள். தேவையற்ற தொடர்புகளை துண்டிக்கவும். விஷயங்கள் மாறும்போது, ​​​​எங்களுக்கு ஒரு சக்தி சேமிப்பு முறை தேவை. இலக்கை அடைவதற்கும், நமது வளமான நம்மை ஆதரிப்பதற்கும் நமது ஆற்றல் அனைத்தும் செலவிடப்பட வேண்டும்.

ஐயோ, நம்மை சந்தேகிப்பவர்களை நடுநிலையாக்குவதற்கு நிறைய முயற்சிகள் செல்கிறது, அவர்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள். அல்லது வெறுமனே விருப்பமின்றி முக்கிய இலக்கிலிருந்து திசை திருப்புகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் பெற்றோர் குழுவில் உறுப்பினராக இருந்தீர்கள், ஆனால் இப்போது, ​​​​வேறொரு நகரத்திற்குச் செல்லும் முன், சமூகப் பணியை விட்டுவிடுங்கள் அல்லது உங்களுக்காக ஒரு மாற்றீட்டைக் கண்டறியவும். மேலும், உங்கள் மீதான உங்கள் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துபவர்களுடனான உறவுகளையும் தொடர்புகளையும் நிறுத்துங்கள்.

படி 8. உங்கள் பாத்திரங்களை தணிக்கை செய்யுங்கள். அம்மா / அப்பா, மனைவி / கணவர், நிபுணர், மகள், காதலி / நண்பர், மேலாளர், பணியாளர். மாற்றத்தின் சகாப்தத்தில் இந்த பாத்திரங்களில் எது முன்னுக்கு வருகிறது? குழந்தைக்கு உடம்பு சரியில்லையா? முதலிடத்தில் தாய் வேடம். மீதமுள்ள அனைத்தும் நிழல்களில் மங்கிவிடும். அவசரகாலத்தில், இது சாதாரணமானது. விரைவில் அல்லது பின்னர், கடுமையான கட்டம் கடந்து செல்லும், மற்ற பாத்திரங்கள் படிப்படியாக மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறும்.

ஆனால் இது எப்போதும் பங்குதாரருக்கும், சில சமயங்களில் நமக்கும் தெளிவாகத் தெரிவதில்லை. இதை உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் அவசியம். ஒரு பங்குதாரர், மேலாளர், தாய், நண்பர்களுடன், உங்கள் வாழ்க்கையில் இப்போது என்ன நடக்கிறது, பணியாளர், முதலாளி, துணை, மனைவி, கணவன், மகள், மகன் என உங்கள் பங்கை எப்படி மாற்றும் என்பதை அமைதியாக விவாதித்து விளக்கவும். அதனால் - அனைத்து பாத்திரங்களுக்கும்.

உங்களுக்கு ஆதரவும் புரிதலும் எங்கு தேவை என்பதைப் பார்க்கவும் - எந்தப் பாத்திரத்தில்? இப்போது உங்கள் முக்கியப் பங்கு என்ன, அதை எவ்வாறு வலுப்படுத்தி ஆதரிக்க முடியும்? உதாரணமாக, முதல் முறையாக நோய்வாய்ப்பட்ட மகன் அல்லது மகளுடன் நெருக்கமாக இருப்பதற்காக நிர்வாகத்துடன் உடன்படுவது மற்றும் வீட்டில் வேலை செய்வது. மிகவும் ஓய்வெடுக்க, ஆற்றல், நடை, விளையாட்டு ஆகியவற்றால் தூண்டப்பட வேண்டும். நிறைய தூங்குங்கள் மற்றும் சரியாக சாப்பிடுங்கள்.

படி 9. உங்களை நம்புங்கள். இது ஒருவேளை மிக முக்கியமான விஷயம். இப்போது உங்களுக்கு எங்கு செல்ல வேண்டும், எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, கருப்பு நிறத்தில் இருந்து வெள்ளைக்கு விரைவாக முன்னேறுவது எப்படி என்று தெரியவில்லை, ஸ்கார்லெட் ஓஹாரா என்ன சொன்னார் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்: “நான் யோசிப்பேன். ஏதோ ஒன்று. காலை வரும், நாளை முற்றிலும் மாறுபட்ட நாளாக இருக்கும்!