"என்னால் வெற்றிபெற முடியாது": எதிர்காலத்தை மாற்ற 5 படிகள்

நாங்கள் அடிக்கடி நமக்குள் சொல்லிக்கொள்கிறோம், நண்பர்களிடமிருந்து கேட்கிறோம்: "எதுவும் வேலை செய்யாது." இந்த சொற்றொடர் தன்னம்பிக்கையைப் பறிக்கிறது. ஒரு வெற்று சுவர் நமக்கு முன்னால் எழுகிறது, இது நம்மை பின்வாங்க அல்லது இடத்தில் இருக்க வைக்கிறது. வார்த்தைகளை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது முன்னேறுவது கடினம்.

"என் வாழ்நாளின் பெரும்பகுதிக்கு, வெற்றியை அடைந்தவர்களை நான் பாராட்டினேன்: ஒரு கண்டுபிடிப்பு மற்றும் மனிதகுலத்திற்கு உதவியது, ஒரு சிறு வணிகத்தை உருவாக்கி ஒரு பேரரசை உருவாக்கியது, ஒரு வழிபாட்டுத் திரைப்படத்தை உருவாக்கும் ஒரு ஸ்கிரிப்டை எழுதியது, ஒருவரின் முன் பேச பயப்படவில்லை. ஆயிரக்கணக்கான பார்வையாளர்கள், மற்றும் எனக்கு மீண்டும் மீண்டும்: "நான் வெற்றிபெற மாட்டேன்". ஆனால் ஒரு நாள் நான் இந்த வார்த்தைகளைப் பற்றி யோசித்தேன், அவை நான் விரும்பியதை அடைவதைத் தடுக்கின்றன என்பதை உணர்ந்தேன், ”என்று பெத் கெர்லாண்ட் நினைவு கூர்ந்தார்.

சாத்தியமற்றதை அடைய என்ன செய்ய வேண்டும்? சுய சந்தேகத்தின் வெற்றுச் சுவரைக் கடந்து, உங்கள் இலக்குகளுக்கான பாதையில் தொடர எது உதவும்? உளவியலாளர் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய ஐந்து படிகளுடன் தொடங்குவதை பரிந்துரைக்கிறார், மேலும் எப்படி முன்னேறுவது என்று உங்களுக்குச் சொல்லலாம்.

1. உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து உண்மையல்ல, பிழையான தீர்ப்பு என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நாம் இழக்க நேரிடும் என்று நம் தலையில் உள்ள குரலை கண்மூடித்தனமாக நம்புகிறோம். நாங்கள் அவருடைய வழியைப் பின்பற்றுகிறோம், ஏனென்றால் அது வேறுவிதமாக இருக்க முடியாது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். உண்மையில், நமது தீர்ப்புகள் பெரும்பாலும் தவறாகவோ அல்லது சிதைந்ததாகவோ மாறிவிடும். நீங்கள் வெற்றிபெற மாட்டீர்கள் என்று திரும்பத் திரும்பச் சொல்வதற்குப் பதிலாக, "இது பயமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறது, ஆனால் குறைந்தபட்சம் நான் முயற்சிப்பேன்" என்று சொல்லுங்கள்.

இந்த சொற்றொடரை நீங்கள் கூறும்போது உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். நினைவாற்றல் தியானத்தைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும், உங்கள் எண்ணங்களைக் கண்காணிக்கவும் அவை எவ்வளவு நிலையற்றவை என்பதைப் பார்க்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

2. தெரியாததைப் பார்த்து பயப்படுவது பரவாயில்லை என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

ரிஸ்க் எடுத்து நீங்கள் கனவு கண்டதைச் செய்ய சந்தேகங்கள், அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகள் குறையும் வரை காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இலக்கை நோக்கிச் செல்லும் ஒவ்வொரு அடியிலும் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் இருக்கும் என்று அடிக்கடி நமக்குத் தோன்றுகிறது. எவ்வாறாயினும், உண்மையிலேயே மதிப்புமிக்க மற்றும் முக்கியமானவற்றில் நாம் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​உணர்ச்சிவசப்பட்ட அசௌகரியங்களைக் கடந்து நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

"தைரியம் என்பது பயம் இல்லாதது அல்ல, மாறாக பயத்தை விட முக்கியமானது என்று புரிந்துகொள்வது" என்று அமெரிக்க தத்துவஞானி ஆம்ப்ரோஸ் ரெட்மூன் எழுதினார்.. பயங்கள் மற்றும் சந்தேகங்களை விட உங்களுக்கு எது முக்கியமானது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், அதற்காக நீங்கள் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை சமாளிக்க தயாராக இருக்கிறீர்கள்.

3. ஒரு பெரிய இலக்குக்கான பாதையை குறுகிய, அடையக்கூடிய படிகளாக உடைக்கவும்.

நீங்கள் உறுதியாக தெரியாத ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வது கடினம். ஆனால் நீங்கள் சிறிய அடிகளை எடுத்து ஒவ்வொரு சாதனைக்கும் உங்களைப் பாராட்டினால், நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். உளவியல் சிகிச்சையில், பட்டம் பெற்ற வெளிப்பாடு நுட்பம் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, வாடிக்கையாளர் படிப்படியாக, படிப்படியாக, அவர் தவிர்க்கும் அல்லது பயப்படும் சூழ்நிலைகளை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்கிறார்.

"மக்கள் எதிர்கொள்ளும் சிரமங்களை நான் அடிக்கடி பார்த்திருக்கிறேன். ஒரு கட்டத்தைக் கடந்து அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்வதால், அவை படிப்படியாக வலிமையைப் பெறுகின்றன, இது புதிய சவால்களைத் தாங்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது வேலை செய்கிறது என்று எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து நான் உறுதியாக நம்பினேன், ”என்று பெத் கெர்லாண்ட் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

ஒரு பெரிய மற்றும் முக்கியமான இலக்கை நோக்கிச் செல்ல இன்று அல்லது இந்த வாரம் நீங்கள் என்ன சிறிய படியை எடுக்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

4. உதவி கேட்டு கேளுங்கள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, புத்திசாலி மற்றும் பஞ்ச் யாருடைய உதவியையும் நம்புவதில்லை என்று குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பலர் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள். சில காரணங்களால், சமூகத்தில் உதவி கேட்பது வெட்கக்கேடானது என்று கருதப்படுகிறது. உண்மையில், இதற்கு நேர்மாறானது உண்மை: புத்திசாலித்தனமான நபர்களுக்கு உதவக்கூடியவர்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது தெரியும், மேலும் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.

"நான் ஒரு புதிய திட்டத்தைத் தொடங்கும் போதெல்லாம், என்னை விட தலைப்பை நன்கு அறிந்த வல்லுநர்கள் இருப்பதை நான் ஒப்புக்கொண்டேன், அவர்களைத் தொடர்புகொண்டு, அவர்களின் ஆலோசனைகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கற்றுக்கொண்டேன்" என்று பெத் கூறுகிறார்.

5. தோல்விக்கு தயாராக இருங்கள்

கற்றுக்கொள்ளுங்கள், பயிற்சி செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் முன்னேறுங்கள், ஏதேனும் தவறு நடந்தால், மீண்டும் முயற்சிக்கவும், செம்மைப்படுத்தவும் மற்றும் அணுகுமுறையை மாற்றவும். விக்கல்கள் மற்றும் தவறுதல்கள் தவிர்க்க முடியாதவை, ஆனால் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தந்திரோபாயங்களை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான வாய்ப்பாக அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கைவிடுவதற்கான ஒரு சாக்குப்போக்கு அல்ல.

வெற்றிகரமான நபர்களைப் பார்க்கும்போது, ​​​​அவர்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள், அதிர்ஷ்டம் அவர்களின் கைகளில் விழுந்தது, அவர்கள் பிரபலமாக எழுந்தார்கள் என்று நாம் அடிக்கடி நினைக்கிறோம். இது நடக்கும், ஆனால் அவர்களில் பெரும்பாலோர் பல ஆண்டுகளாக வெற்றிக்கு சென்றனர். அவர்களில் பலர் சிரமங்களையும் பின்னடைவுகளையும் எதிர்கொண்டனர், ஆனால் அவர்கள் தங்களை நிறுத்த அனுமதித்தால், அவர்கள் ஒருபோதும் தங்கள் இலக்குகளை அடைய மாட்டார்கள்.

தவிர்க்க முடியாத தோல்விகளை நீங்கள் எவ்வாறு எதிர்கொள்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்தியுங்கள். நீங்கள் தோல்வியுற்றால் திரும்புவதற்கு எழுதப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, இது தோல்வி அல்ல என்பதை நினைவூட்டும் சொற்களை எழுதுங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு ஏதாவது கற்பித்த தேவையான அனுபவம்.

நாம் ஒவ்வொருவரும் உலகை மாற்றும் திறன் கொண்டவர்கள், நாம் ஒவ்வொருவரும் குறிப்பிடத்தக்க ஒன்றைச் செய்ய முடியும், நீங்கள் தைரியமாக ஒரு நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். வழியில் வளர்ந்துள்ள சுவர் அவ்வளவு அசைக்க முடியாதது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

ஆசிரியரைப் பற்றி: பெத் கெர்லாண்ட் ஒரு மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் டான்சிங் ஆன் எ டைட்ரோப்: உங்கள் பழக்கவழக்க மனநிலையை மாற்றுவது மற்றும் உண்மையில் வாழ்வது பற்றிய ஆசிரியர் ஆவார்.