நீரிழிவு நோயால் டேன்ஜரைன்கள் செய்ய முடியுமா?

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான சிட்ரஸை உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு டேன்ஜரைன்களின் பயனுள்ள பண்புகள்:

1. டேன்ஜரைன்களின் கிளைசெமிக் குறியீடு 50 அலகுகள். இதன் பொருள் சிட்ரஸை உட்கொண்ட பிறகு, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மெதுவாக உயரும். தினசரி விகிதத்தில், இரத்த சர்க்கரை காட்டி எந்த வகையிலும் மாறாது.
2. மாண்டரின்ஸில் ஃபிளாவோனால் நோபிலெட்டின் உள்ளது, இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பையும் இன்சுலினையும் குறைக்கிறது.
3. சிட்ரஸ் கலோரிகளில் குறைவாக கருதப்படுகிறது. இது உடலால் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
4. டேன்ஜரைன்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஃபைபர், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பிரக்டோஸ் மற்றும் பிற பொருட்களைச் செயல்படுத்துகிறது. இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
5. டேன்ஜரைன்கள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கரடுமுரடான இழைகள் மற்றும் பிரக்டோஸ் ஆகியவற்றின் களஞ்சியமாகும்.

புதிய டேன்ஜரைன்களை மட்டுமே தனியாக சாப்பிடலாம் அல்லது சாலட்களில் சேர்க்கலாம்.

டேன்ஜரின் தோலில் இருந்து ஒரு மருத்துவ காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது. சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 2-3 சிட்ரஸின் தலாம் மற்றும் 1 லிட்டர் வடிகட்டப்பட்ட நீர் தேவை:

• டேன்ஜரைன்களின் தலாம் துவைக்க மற்றும் 1 லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை ஊற்றவும்;
• தீ வைத்து 10 நிமிடங்கள் குழம்பு கொதிக்கவும்;
• குளிர்ந்த பிறகு, குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

மாண்டரின் நீரிழிவு பழ உணவின் முதுகெலும்பு. அவை இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

இது படிக்க சுவாரஸ்யமானது: நாள்பட்ட கணைய அழற்சிக்கு பெர்சிமோன்