உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்த நீங்கள் வாரக்கணக்கில் விடுமுறை எடுக்க வேண்டியதில்லை அல்லது பல மணிநேரம் குளிக்க வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் அவற்றின் குவிப்பைத் தடுப்பது மிகவும் எளிதானது. உண்மையில், ஆரோக்கியமான தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் அவ்வப்போது உடலை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துவதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்கள் தினசரி உணவில் குணப்படுத்தும் "ஜூசி இஞ்சி" சேர்த்துக்கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். தொடங்க இன்னும் ஒரு மாதம் ஆகும். இது எளிதானது மற்றும் முடிவுகளை உடனடியாகப் பார்ப்பீர்கள்.
"ஜூசி இஞ்சி" உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது ஆயுர்வேதத்தில் அழைக்கப்படும் செரிமான நெருப்பை மூட்டுகிறது மற்றும் குடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் தாவரங்களை நடுநிலையாக்குகிறது. சில நிமிடங்களில் நீங்கள் அடிவயிற்றில் வெப்பத்தை உணருவீர்கள். சரியான செரிமானம் நல்ல ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும்.
"ஜூசி இஞ்சி" தயாரிக்க உங்களுக்கு மூன்று பொருட்கள் மட்டுமே தேவை: புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு, இஞ்சி வேர் மற்றும் கடல் உப்பு.
ரெசிபி: 1. ½ கப் எலுமிச்சை சாறு தயார். 2. புதிய இஞ்சி வேரை மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டி ஒரு கிளாஸ் சாற்றில் சேர்க்கவும். 3. ½ டீஸ்பூன் கடல் உப்பு சேர்த்து எல்லாவற்றையும் கலக்கவும்.
தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் 1-2 துண்டுகள் இஞ்சி சாப்பிடுங்கள். வார இறுதி நாட்களில், வாரம் முழுவதும் போதுமான கலவையை நீங்கள் சமைக்கலாம்.
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் "ஜூசி இஞ்சி" சாப்பிடுவதே நச்சுத்தன்மைக்கான சிறந்த வழி. ஆனால் சில காரணங்களால் இது உங்களுக்கு எளிதானது அல்ல என்றால், இரவு உணவிற்கு முன் அதை சாப்பிடுங்கள். பொதுவாக நாம் இரவு உணவிற்கு நிறைய சாப்பிடுகிறோம், இரவில் செரிமான செயல்முறை குறைகிறது.
"ஜூசி இஞ்சி" உணவுக்கு முன் செரிமான நெருப்பை பற்றவைக்கிறது, இதன் விளைவாக உடலில் நச்சுகள் குறைவாக குவிந்துவிடும்.
ஆதாரம்: mindbodygreen.com மொழிபெயர்ப்பு: லட்சுமி