நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் சரியாக செய்யப்பட வேண்டுமா? நீங்கள் அடிக்கடி உயர்ந்த அல்லது அடைய முடியாத இலக்குகளை அமைக்கிறீர்களா? இந்த மனப்பான்மைகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பரிபூரணவாதத்திற்கான நாட்டத்தை பிரதிபலிக்கின்றன. இந்த ஆளுமைப் பண்பின் மூலம் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும். எவ்வாறாயினும், தீவிரமான நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லப்பட்டாலும், அது ஆரோக்கியமற்றதாகி, நல்வாழ்வையும் சிலரைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் கூட பெரிதும் பாதிக்கலாம்.

 "அறிகுறிகள் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு வேறுபட்டவை" என்று ட்ராய்ஸ்-ரிவியர்ஸில் (UQTR) உள்ள கியூபெக் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் துறையின் பேராசிரியர் ஃபிரடெரிக் லாங்லோயிஸ் விளக்குகிறார்.

இந்த குணாதிசயங்கள் வேலையில், மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் அல்லது அன்றாட பணிகளில் கூட வெவ்வேறு பகுதிகளில் வெளிப்படும். "ஒரு நபர் தனது நேரம் அல்லது அவரது வாழ்க்கையின் சில கட்டங்களுக்கு ஏற்ப தனக்குத்தானே விதிக்கும் செயல்திறன் அளவுகோல்களை மாற்றியமைக்க முடியாதபோது பரிபூரணவாதம் ஆரோக்கியமற்றதாகிறது" என்று ஆராய்ச்சியாளர் குறிப்பிடுகிறார்.

பரிபூரணவாதம் எப்போது ஆரோக்கியமற்றதாக மாறும்¹ :

2005 முதல் 2007 வரை, ஃபிரடெரிக் லாங்லோயிஸ் மற்றும் அவரது குழுவினர் கவலை மற்றும் மனநிலைக் கோளாறுகள் கிளினிக்கில் கலந்துகொள்ளும் நோயாளிகளுக்கு ஒரு கேள்வித்தாளைச் சமர்ப்பித்தனர். அவர்களின் ஆய்வு முடிவுகளின்படி¹, அதிகப்படியான பரிபூரணத்துவத்தின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்திய பங்கேற்பாளர்கள் மனச்சோர்வு, பொதுவான கவலை அல்லது ஆவேச-நிர்பந்தம் போன்ற உளவியல் கோளாறுகளை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

"நோயியல் பரிபூரணவாதி ஒரு நிரந்தர அதிருப்தியை உணர்கிறான் மற்றும் ஒரு நிலையான அழுத்தத்தை அவன் தன் மீது சுமத்துகிறான். கூடுதலாக, இந்த நபர் அதிக மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வேண்டியிருந்தால், அது அவரது முழு ஆற்றலையும் ஆக்கிரமிக்கிறது. இது மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக மாறும் மற்றும் விளைவுகள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ”என்று ஃபிரடெரிக் லாங்லோயிஸ் வலியுறுத்துகிறார்.

தீர்வுகள்?

அதீத பரிபூரணத்தின் தீய வட்டத்திலிருந்து ஒரு பரிபூரணவாதி எவ்வாறு வெளியேற முடியும்? அதன் இலக்குகள் உயர்ந்தால், அவை அடையக்கூடியவை குறைவாக இருக்கும். இந்த நிலைமை மேலும் மேலும் மதிப்பிழந்து, அந்த நபர் தன்னை இன்னும் அதிகமாகக் கோருவதன் மூலம் ஈடுசெய்வார். ஆனால் உங்கள் சுயமரியாதையை மீண்டும் பெற முடியும்.

"ஒரு நேரத்தில் சிறிய நடத்தைகளை மாற்றுவதே குறிக்கோள்" என்று ஃபிரடெரிக் லாங்லோயிஸ் கூறுகிறார். பெரும்பாலும் பரிபூரணவாதிகள் தாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பதன் நோக்கத்தை மறந்து விடுகிறார்கள். நீங்கள் செய்வதில் மகிழ்ச்சி அடைவதும், உங்கள் சொந்த விதிகளைத் தளர்த்துவதும், அவற்றை மிகவும் யதார்த்தமாக்குவதும், வெற்றியை விட்டுச் செல்வதும்தான் இதன் யோசனை. "

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆலோசனை செய்ய தயங்க வேண்டாம். உளவியல் உதவியானது உணர்வுகளை மாற்றவும் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும் உதவும்.

பரிபூரணத்துடன் சிறப்பாக வாழ்வதற்கான உத்திகள்¹

இம்மானுவேல் பெர்கெரான் - PasseportSanté.net

புதுப்பிப்பு: ஆகஸ்ட் 2014

1. செய்தித்தாளில் இருந்து உங்கள் மனதில்ட்ரொயிஸ்-ரிவியர்ஸில் உள்ள கியூபெக் பல்கலைக்கழகத்தின் நிறுவன இதழ்.