மெக்னீசியம் - "அமைதியின் கனிமம்"

மெக்னீசியம் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு மருந்தாகும், இது தளர்வை ஊக்குவிக்கும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த கனிமமாகும். இது தூக்கத்தின் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இந்த கட்டுரையில், டாக்டர் மார்க் ஹைமன் மெக்னீசியத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றி கூறுகிறார். "பல நவீன மருத்துவர்கள் மெக்னீசியத்தின் நன்மைகளை குறைத்து மதிப்பிடுவது எனக்கு விசித்திரமாக இருக்கிறது. தற்போது, ​​இந்த கனிம பரவலாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆம்புலன்சில் பணிபுரியும் போது நான் மெக்னீசியம் பயன்படுத்தியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. இது ஒரு "முக்கியமான வழக்கு" மருந்து: ஒரு நோயாளி அரித்மியாவால் இறந்து கொண்டிருந்தால், அவருக்கு நரம்பு வழியாக மெக்னீசியம் கொடுத்தோம். ஒருவருக்கு கடுமையான மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டாலோ அல்லது ஒரு நபரை கொலோனோஸ்கோபிக்கு தயார்படுத்த வேண்டியிருந்தாலோ, மக்னீசியாவின் பால் அல்லது மெக்னீசியத்தின் திரவ செறிவு பயன்படுத்தப்பட்டது, இது குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. கர்ப்பம் அல்லது பிரசவத்தின் போது குறைப்பிரசவம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் விஷயத்தில், நாங்கள் அதிக அளவு மெக்னீசியம் நரம்பு வழியாக பயன்படுத்தினோம். விறைப்பு, பிடிப்பு, எரிச்சல், உடலில் அல்லது மனநிலையில் இருந்தாலும், உடலில் மெக்னீசியம் குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும். உண்மையில், இந்த தாது 300 க்கும் மேற்பட்ட நொதி எதிர்வினைகளுக்கு பொறுப்பாகும் மற்றும் அனைத்து மனித திசுக்களிலும் (முக்கியமாக எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் மூளையில்) காணப்படுகிறது. ஆற்றல் உற்பத்திக்கும், சவ்வுகளை உறுதிப்படுத்துவதற்கும், தசை தளர்வை மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் செல்களுக்கு மெக்னீசியம் தேவைப்படுகிறது. பின்வரும் அறிகுறிகள் மெக்னீசியம் குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம்: மக்னீசியம் குறைபாடு வீக்கம் மற்றும் அதிக அளவு எதிர்வினை புரதம் போன்றவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இன்று, மெக்னீசியம் குறைபாடு ஒரு தீவிர பிரச்சனை. மிகவும் பழமைவாத மதிப்பீடுகளின்படி, தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் அனுமதிக்கப்பட்டவர்களில் 65% பேர் மற்றும் பொது மக்களில் சுமார் 15% பேர் உடலில் மெக்னீசியம் குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த சிக்கலுக்கான காரணம் எளிதானது: உலகில் பெரும்பாலான மக்கள் மெக்னீசியம் இல்லாத உணவை சாப்பிடுகிறார்கள் - அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பெரும்பாலும் (அவை அனைத்தும் மெக்னீசியம் இல்லை). உங்கள் உடலுக்கு மெக்னீசியத்தை வழங்க, பின்வரும் உணவுகளை உங்கள் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்: ".