"பாலியல் உண்மையில் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை ஒப்புக்கொள்ள பலர் பயப்படுகிறார்கள்"

எகடெரினாவுக்கு வயது 42, அவரது பங்குதாரர் ஆர்ட்டெம் வயது 45, அவர்கள் ஆறு ஆண்டுகளாக ஒன்றாக இருக்கிறார்கள். அவள் எப்போதுமே தன்னை ஒரு உணர்ச்சிவசப்பட்ட இயல்புடையவள் என்று கருதினாள், அவளுக்கு சாதாரண உறவுகள் இருந்தன, ஆர்ட்டெமைத் தவிர மற்ற காதலர்கள். ஆரம்ப ஆண்டுகளில், அவர்களின் பாலியல் வாழ்க்கை மிகவும் தீவிரமாக இருந்தது, ஆனால் இப்போது, ​​எகடெரினா ஒப்புக்கொள்கிறார், "இது ஒரு சுவிட்ச் திரும்பியது போல் உள்ளது."

அவர்கள் இன்னும் ஒருவரையொருவர் நேசிக்கிறார்கள், ஆனால் உடலுறவு மற்றும் ஒரு நல்ல புத்தகத்துடன் ஒரு நிதானமான மாலை குளியல் இடையே, அவள் தயக்கமின்றி பிந்தையதைத் தேர்ந்தெடுப்பாள். "ஆர்டியோம் இதைப் பற்றி கொஞ்சம் கோபமாக இருக்கிறார், ஆனால் நான் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன், நான் அழ விரும்புகிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

உளவியலாளர் Dr. Laurie Mintz, புளோரிடா பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் பேராசிரியரான, சோர்வடைந்த பெண்ணுக்கான உணர்ச்சிமிக்க உடலுறவுக்கான பாதையில், ஆசையை மீண்டும் எழுப்ப உதவும் ஐந்து படிகளைப் பட்டியலிட்டுள்ளார்: எண்ணங்கள், உரையாடல், நேரம், தொடுதல், டேட்டிங்.

மிக முக்கியமானது, அவளைப் பொறுத்தவரை, முதல் - "எண்ணங்கள்." நமது இன்பத்திற்கு நாமே பொறுப்பேற்றுக் கொண்டால், பாலுறவு முட்டுக்கட்டையில் இருந்து வெளிவரலாம்.

உளவியல்: புத்தகம் பெண்களுக்கு மட்டும் ஏன் என்பது ஒரு நியாயமான கேள்வி? ஆண்களுக்கு பாலியல் ஆசையில் பிரச்சனைகள் இல்லையா?

லோரி மின்ட்ஸ்: இது உயிரியல் சார்ந்த விஷயம் என்று நினைக்கிறேன். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாக உள்ளது, மேலும் இது ஆசையின் தீவிரத்திற்கும் காரணமாகும். ஒரு நபர் சோர்வாக அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால், குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் இது பெண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் "சிற்றின்ப பிளாஸ்டிசிட்டி" என்று அழைக்கப்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது: வெளிப்புற அழுத்தங்கள் பெண்களை அடிக்கடி பாதிக்கின்றன.

நமது எதிர்பார்ப்புகளும் பங்கு வகிக்கின்றனவா? அதாவது, பெண்கள் இனி உடலுறவில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்று தங்களைத் தாங்களே நம்பிக் கொள்கிறார்களா? அல்லது ஆண்களை விட அவர் மீது ஆர்வம் குறைவாக இருக்கிறதா?

செக்ஸ் உண்மையில் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை ஒப்புக்கொள்ள பலர் பயப்படுகிறார்கள். மற்றொரு கட்டுக்கதை என்னவென்றால், உடலுறவு என்பது எளிமையான மற்றும் இயற்கையான ஒன்றாக இருக்க வேண்டும், அதற்கு நாம் எப்போதும் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால் நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​​​அது அப்படித்தான் இருக்கும். வயதுக்கு ஏற்ப எளிமை மறைந்து விட்டால், செக்ஸ் முக்கியமில்லை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

நிச்சயமாக, இது தண்ணீர் அல்லது உணவு அல்ல, நீங்கள் இல்லாமல் வாழ முடியும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவு உணர்ச்சி மற்றும் உடல் மகிழ்ச்சியை விட்டுவிடுகிறீர்கள்.

மற்றொரு பிரபலமான கோட்பாடு என்னவென்றால், பல பெண்கள் தங்கள் கூட்டாளியின் பாலினத்தை மறுப்பதன் மூலம் அதிக வேலை செய்கிறார்கள். எனவே வீட்டைச் சுற்றி உதவாததற்காக அவர்கள் அவரைத் தண்டிக்கிறார்கள்.

ஆமாம், இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது - ஆண்கள் தங்கள் சும்மா இருப்பதற்காக கோபமாக இருக்கும் பெண்கள். அவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். ஆனால் நீங்கள் உடலுறவை ஒரு தண்டனையாக அல்லது வெகுமதியாகப் பயன்படுத்தினால், அது மகிழ்ச்சியைத் தர வேண்டும் என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடலாம். உங்களுக்கு செக்ஸ் தேவை. இது கூட்டாளருடனான பரிவர்த்தனைகளுக்கான பேரம் பேசும் சிப் அல்ல. அது மகிழ்ச்சியைத் தரட்டும். இதை நாம் நினைவூட்ட வேண்டும்.

எங்கே தொடங்க வேண்டும்?

ஆசையில் கவனம் செலுத்துங்கள். பகலில் மற்றும் உடலுறவின் போது அவரைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். தினசரி "செக்ஸ் ஐந்து நிமிடங்கள்": உங்கள் நடவடிக்கைகளில் இருந்து ஓய்வு எடுத்து, நீங்கள் செய்த சிறந்த உடலுறவை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எப்படி மனதைக் கவரும் உச்சகட்டத்தை அனுபவித்தீர்கள் அல்லது அசாதாரணமான இடத்தில் காதல் செய்தீர்கள். சில அற்புதமான கற்பனைகளை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். அதே நேரத்தில், Kegel பயிற்சிகள் செய்ய: யோனி தசைகள் இறுக்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க.

உடலுறவை ரசிப்பதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும் ஏதேனும் ஸ்டீரியோடைப்கள் உள்ளதா?

வயதுக்கு ஏற்ப பாலியல் வாழ்க்கையில் எதுவும் மாறக்கூடாது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், பல ஆண்டுகளாக, உங்கள் பாலுணர்வை நீங்கள் மீண்டும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அது உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை முறையுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒருவேளை ஆசை முன் வராது, ஆனால் ஏற்கனவே உடலுறவின் போது வரும்.

எனவே நீங்கள் "செக்ஸ் ஆன் டூட்டி" என்பதை நியாயப்படுத்துகிறீர்களா? இது உண்மையில் ஆசை பிரச்சனைக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்க முடியுமா?

இது உறவைப் பற்றியது. உடலுறவு கொள்வதற்கான ஒரு நனவான முடிவிற்குப் பிறகு ஆசை அடிக்கடி வரும் என்று ஒரு பெண் அறிந்தால், அது அவளுக்கு சாதாரணமாகத் தெரிகிறது. அவளிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதாக அவள் நினைக்க மாட்டாள், ஆனால் உடலுறவை ரசிப்பாள். பின்னர் அது ஒரு கடமை அல்ல, ஆனால் பொழுதுபோக்கு. ஆனால் நீங்கள் நினைத்தால்: "எனவே, இன்று புதன்கிழமை, நாங்கள் உடலுறவைக் கடக்கிறோம், இறுதியாக நான் போதுமான தூக்கத்தைப் பெற முடியும்," இது ஒரு கடமை.

உங்கள் புத்தகத்தின் முக்கிய யோசனை என்னவென்றால், ஒரு பெண் தன் ஆசையை தானே கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆனால் அவளுடைய துணை இந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபடவில்லையா?

பெரும்பாலும், பங்குதாரர் பெண் ஆசையை இழக்கிறார் என்று பார்த்தால், உடலுறவைத் தொடங்குவதை நிறுத்துகிறார். ஏனெனில் அவர் நிராகரிக்கப்படுவதை விரும்பவில்லை. ஆனால் ஒரு பெண் தன்னை துவக்கி வைத்தால், இது ஒரு பெரிய திருப்புமுனை. நீங்கள் உடலுறவை ஒரு வேலையாக்குவதை நிறுத்தும்போது எதிர்பார்ப்பும் திட்டமிடலும் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும்.