பெரியவர்களுக்கு முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்திற்கு மசாஜ்

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் என்பது மோசமான தோரணை, அதிக எடை, முறையற்ற தூக்குதல் மற்றும் பிற காரணிகளால் ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். இது மிகவும் வேதனையான நிலையாக இருக்கலாம், குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணம் குறித்த அதிக நம்பிக்கையுடன் மக்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களிடம் வரத் தூண்டுகிறது. ஆனால் மசாஜ் தீங்கு விளைவிக்காதபடி சில நுணுக்கங்களை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் என்பது முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் மென்மையான, ஜெல்லி போன்ற வட்டுகளின் செயலிழப்பு ஆகும். இந்த டிஸ்க்குகள் நாம் நகரும்போது முதுகெலும்புகளிலிருந்து அதிர்ச்சியை உறிஞ்சி, உடல் முழுவதும் இயங்கும் எலும்புகள் மற்றும் நரம்புகளை முதுகுத் தண்டிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சேதமடையும் போது, ​​அவை அடிக்கடி வீங்கி வெடிக்கின்றன, மேலும் இது ஹெர்னியேட்டட் அல்லது டிஸ்ப்ளேஸ்டு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கின் அறிகுறிகளில் கைகள் மற்றும் கால்களில் விவரிக்க முடியாத வலி, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு அல்லது கைகள் மற்றும் கால்களில் பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும். தசை வலிமை குறைதல், அனிச்சை மற்றும் நடைபயிற்சி திறன் இழப்பு, அல்லது லேசான தொடுதலை உணரும் திறன் மற்றும் குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை அதிர்வெண் மாற்றங்கள். பெரும்பாலும், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் இடுப்பு பகுதியில் அல்லது கழுத்தில் ஏற்படும்.

சில நேரங்களில், இந்த டிஸ்க்குகளில் ஒன்று சேதமடையும் போது, ​​​​எந்தவொரு வலியும் இல்லை மற்றும் நாம் ஒரு MRI (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்), CT ஸ்கேன் அல்லது மைலோகிராம்கள் (செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தில் ஒரு சாயம் செலுத்தப்படும் இடத்தில்) செய்யாவிட்டால் அது பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது. எக்ஸ்-கதிர்கள் கட்டமைப்புகளைக் காட்டலாம்) . மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நரம்புகள் மற்றும் எலும்புகள் குஷன் இல்லாமல் சுருக்கப்படுவதால், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குடன் தொடர்புடைய கடுமையான வலி ஏற்படலாம்.

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: வயது, அதிக உடல் எடை, முதுகெலும்பு காயங்கள், மோசமான தோரணை, அல்லது மோசமான உடற்பயிற்சி அல்லது அதிக எடை தூக்கும் பழக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர். சேதத்தை சரிசெய்ய பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த டிஸ்க்குகள் சில மாதங்களில் தானாகவே குணமாகும்.

பெரியவர்களுக்கு முதுகெலும்பின் குடலிறக்கத்திற்கு மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள்

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளின் வலி லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். வலியைத் தவிர்ப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• கனமான எதையும் தூக்காதீர்கள் மற்றும் தூக்கும் போது சரியான உடல் இயக்கவியலைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும், உங்கள் கால்களை நேராக்குவதன் மூலம் எடையை உயர்த்தவும், உங்கள் முதுகில் அசைக்க வேண்டாம்;
• 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் புண் இடத்திற்கு ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• முதுகு மற்றும் வயிற்றின் தசைகளை வலுப்படுத்த ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் பரிந்துரைத்த பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்யுங்கள்;
• வலி நிவாரணிகள், தசை தளர்த்திகள் அல்லது கார்டிசோன் ஊசி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் - உங்கள் வலியின் அளவைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் சரியான மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மசாஜ் சில நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது - இது தசை திசுக்களின் தொனியை பராமரிக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பில் இருந்து அழுத்தத்தை விடுவிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. மசாஜ் ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை குணப்படுத்தவோ அல்லது சரிசெய்யவோ முடியாது, ஆனால் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் செய்யப்படும் போது, ​​இது சுழற்சியை மேம்படுத்துதல், தசை நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்க வரம்பை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் உதவும். உண்மை, அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்கள் இன்னும் குடலிறக்கத்திற்கு அதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கவில்லை (கீழே காண்க).

பெரியவர்களுக்கு முதுகெலும்பின் குடலிறக்கத்துடன் மசாஜ் செய்யும் தீங்கு

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கில் நேரடியாக மசாஜ் செய்வது முரணானது, சேதமடைந்த வட்டில் நேரடியாக அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் வலியை அதிகரிக்கும்.

நோயாளிக்கு சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாட்டை இழத்தல் போன்ற தீவிர அறிகுறிகள் இருந்தால், மசாஜ் செய்வதற்கு முன் மருத்துவரின் அனுமதியை முன்னெச்சரிக்கையாகப் பெற வேண்டும்.

பெரியவர்களுக்கு முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்திற்கு மசாஜ் முரண்பாடுகள்

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் முன்னிலையில் மசாஜ் செய்வதற்கு பல தடைகள் உள்ளன:

• குடலிறக்கத்தின் பெரிய அளவு மற்றும் அதன் ஆபத்தான உள்ளூர்மயமாக்கல்;
• வலி நோய்க்குறியின் அதிகரிப்பு;
• அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சி, கடுமையான தொற்று;
• திறந்த காயம் மேற்பரப்புகள், மசாஜ் பகுதியில் பஸ்டுலர் புண்கள்;
• காய்ச்சல் நிலைமைகள்;
• இருதய நோய் (உயர் இரத்த அழுத்தம் உட்பட);
• மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பம்;
• எந்த வகையான புற்றுநோய்.

முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

வீட்டில் பெரியவர்களுக்கு முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்துடன் மசாஜ் செய்வது எப்படி

முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்திற்கான மசாஜ், நோயாளி விரும்பினால், அனுபவம் வாய்ந்த மசாஜ் சிகிச்சையாளரால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அவர் முதுகெலும்பின் இருபுறமும் மற்றும் பகுதி முழுவதும் தசைகளை இயக்கும் வரம்பை மீட்டெடுக்கவும், தசை திசுக்களை நீட்டிக்கவும், அந்த பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் வேலை செய்வார்.

சேதமடைந்த வட்டு பகுதியுடன் பணிபுரியும் போது, ​​எந்த சிகிச்சை மசாஜ் செய்யும் போது பயன்படுத்தப்படும் அதே நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - அதிக கவனத்துடன் மட்டுமே! குறிப்பிட்ட முறைகள் குறிப்பிட்ட சேதமடைந்த இயக்ககத்தால் தீர்மானிக்கப்படும். இதன் பொருள் வலியை மதிப்பிடுவது, அடிக்கடி பரிசோதித்தல் மற்றும் மெதுவாக ஆழமாக வேலை செய்வதன் மூலம் பகுதியை வெப்பமாக்குதல்.

கூச்ச உணர்வு மற்றும் தேய்த்தல் போன்ற அடிப்படை மசாஜ் நுட்பங்கள் திசுக்களை தளர்த்தி நிவாரணம் அளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம் - அது வலியை ஏற்படுத்தும். எனவே, மருத்துவர் மற்றும் நோயாளி இடையே தெளிவான தொடர்பு முக்கியமானது.

நிபுணர் வர்ணனை

முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்திற்கான மசாஜ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, அவர்கள் பெரும்பாலும் உதவிக்காக மசாஜ் செய்பவர்களிடம் திரும்புகிறார்கள், ஆனால் மருத்துவர்கள் இந்த நடவடிக்கை பயனற்றதாகவும் ஆபத்தானதாகவும் கருதுகின்றனர். அதைப் பற்றி அவர் சொல்வது இங்கே பிசியோதெரபி மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் டாக்டர், ட்ராமாட்டாலஜிஸ்ட்-எலும்பியல் நிபுணர், புனர்வாழ்வு நிபுணர் ஜார்ஜி டெமிச்சேவ்:

- முதுகுத்தண்டின் எந்தப் பகுதியிலும் குடலிறக்கத்திற்கு மசாஜ் செய்வது பலனளிக்காது, ஏனெனில் குடலிறக்கத்தின் முக்கிய வலி நரம்பியல் நோயாகும், அதாவது இது ஒரு நரம்பிலிருந்து வருகிறது, மென்மையான திசுக்களில் இருந்து அல்ல. எனவே, இந்த நிலையில் மசாஜ் செய்வது எரிச்சலைத் தவிர வேறு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. பொது மசாஜ், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பாதிக்காமல், செய்ய முடியும், அது தசைகள் தளர்த்தும். ஆனால் குறிப்பாக முதுகெலும்பின் குடலிறக்கத்துடன், அது பயனுள்ளதாக இருக்காது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நீங்கள் தொட்டால், வலி ​​மற்றும் அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கலாம்.