உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது உதவியாக இருக்கும் சோதனை.

தி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுகள் மற்ற நோய்களால் ஏற்படுவது பொதுவாக காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் தீர்க்கப்படுகிறது: இன்சுலினோமா (கணையக் கட்டி) ஏற்பட்டால் கட்டியை அகற்றுவதன் மூலம், மருந்துகளை மாற்றுவதன் மூலம், முதலியன.

பெரும்பாலான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உணவை மறுசீரமைப்பதன் மூலம் குணப்படுத்தப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணவு: சிகிச்சையின் அடிப்படை

இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்துவதே குறிக்கோள். இது ஆற்றல் திடீர் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன:

• எடுத்து 3 உணவு ஒரு நாளைக்கு மணி வழக்கமான.
• எடுத்து ஒரு தொகுப்பு உணவுக்கு இடையில்.
• நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள் சர்க்கரைகள் செறிவு அல்லது "வேகமாக": கடையில் வாங்கிய கேக்குகள் மற்றும் குக்கீகள், ஐஸ்கிரீம், ஜாம்கள், உலர்ந்த பழங்கள் (தனியாக) போன்றவை.
• போதுமான அளவு சாப்பிடுங்கள் நார்ச்சத்து உணவு (ஒரு நாளைக்கு 25 கிராம் முதல் 38 கிராம் வரை).
• குடிப்பதை தவிர்க்கவும்மது வெறும் வயிற்றில். உணவுடன் ஒரு கிளாஸ் ஆல்கஹால் பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
• கட்டுப்படுத்து காபி மற்றும் காஃபின் கொண்ட பிற பானங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

• ஒரு நீங்கள் இருந்தால் போலி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு : உட்காருங்கள், பிறகு ஒரு மூலத்தை சாப்பிடுங்கள் சர்க்கரை, எடுத்துக்காட்டாக ஒரு பழம், ஒரு துண்டு வலி அல்லது ஒரு கம்பளிப்போர்வை ஹவுஸ்.
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்பட்டால் உண்மை, இது தாளின் தொடக்கத்தில் கூறப்பட்ட 3 அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்கிறது: உட்கார்ந்து, பிறகு ஒரு மூலத்தை சாப்பிடுங்கள் செறிவூட்டப்பட்ட சர்க்கரை, எடுத்துக்காட்டாக ஒரு சாறு அல்லது ஒரு மிட்டாய்.
• எப்படியிருந்தாலும், ஒரு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது புரத சிற்றுண்டி சுமார் இருபது நிமிடங்கள் கழித்து, ஒரு துண்டு சீஸ் அல்லது சில கொட்டைகள் போன்றவை.