- சிகிச்சை விலகல்:

பெரும்பாலும், இரவு பயங்கள் மரபணு ரீதியாக முன்கூட்டிய குழந்தைகளில் ஒரு தீங்கற்ற மற்றும் நிலையற்ற முறையில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. அவை நிலையற்றவை மற்றும் தாங்களாகவே மறைந்துவிடும், இளமை பருவத்தில், பெரும்பாலும் விரைவாக.

கவனமாக இருங்கள், குழந்தைக்கு ஆறுதல் கூற முயற்சிக்காதீர்கள், தலையிடாமல் இருப்பது நல்லது, குழந்தையின் பாதுகாப்பின் பிரதிபலிப்புகளைத் தூண்டும் அபராதம். நீங்கள் அவரை எழுப்ப முயற்சிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது அவரது பயத்தை நீடிக்கும் அல்லது அதிகரிக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தையின் சூழல் காயத்தின் அபாயத்தை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் பெற்றோர்கள் இன்னும் செயல்பட முடியும் (கூர்மையான மூலையுடன் நைட்ஸ்டாண்ட், மரத்தாலான தலையணை, அதற்கு அடுத்த கண்ணாடி பாட்டில் போன்றவை).

பகலில் குழந்தைக்கு ஒரு தூக்கத்தை வழங்குவது (முடிந்தால்) நன்மை பயக்கும்.

குழந்தைக்கு இதைப் பற்றி சொல்லாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் அவருக்கு நினைவே இல்லை. இரவு பயங்கள் தூக்கத்தின் முதிர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் அவரைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் அதைப் பற்றி பேச விரும்பினால், பெற்றோருக்கு இடையில் அதைப் பற்றி பேசுங்கள்!

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இரவு பயங்கரங்களுக்கு எந்த சிகிச்சையும் தலையீடும் தேவையில்லை. நீங்கள் தான் உறுதியளிக்க வேண்டும். ஆனால் இதைச் சொல்வது எளிது, ஏனென்றால் பெற்றோராக, உங்கள் சிறு குழந்தையில் சில நேரங்களில் ஈர்க்கக்கூடிய வெளிப்பாடுகளுக்கு முன்னால் நீங்கள் கவலையை உணரலாம்!

- இரவு பயம் ஏற்பட்டால் தலையிடுகிறது

சில மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சில சிக்கல்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த நிகழ்வுகளில் மட்டுமே ஒரு தலையீட்டை பரிசீலிக்க முடியும்:

இரவில் ஏற்படும் அச்சங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கின்றன, ஏனெனில் அவை அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்,

- முழு குடும்பத்தின் தூக்கம் தொந்தரவு,

- குழந்தை பயமுறுத்துகிறது அல்லது காயத்தின் அபாயத்தில் உள்ளது, ஏனென்றால் இரவு பயங்கரங்கள் தீவிரமாக உள்ளன.

இரவு பயங்கரங்களுக்கு எதிரான தலையீடு "திட்டமிடப்பட்ட விழிப்புணர்வு" ஆகும். அதை அமைக்க, ஒரு நெறிமுறை உள்ளது:

- 2 முதல் 3 வாரங்கள் இரவு பயங்கள் ஏற்படும் நேரங்களைக் கவனித்து அவற்றை கவனமாகக் கவனியுங்கள்.

- பின்னர், ஒவ்வொரு இரவும், வழக்கமான இரவு நேர அச்சத்திற்கு 15 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குழந்தையை எழுப்புங்கள்.

- அவரை 5 நிமிடங்கள் விழித்திருக்க விடுங்கள், பிறகு அவரை மீண்டும் தூங்க விடுங்கள். நாம் அதை கழிப்பறைக்கு எடுத்துச் செல்ல அல்லது சமையலறையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

- ஒரு மாதத்திற்கு இந்த மூலோபாயத்தைத் தொடரவும்.

- பிறகு குழந்தையை எழுப்பாமல் தூங்க விடுங்கள்.

பொதுவாக, திட்டமிடப்பட்ட விழிப்புணர்வு மாதத்திற்குப் பிறகு, இரவு பயங்கரத்தின் அத்தியாயங்கள் மீண்டும் தொடங்காது.

இந்த முறை தூக்க நடைப்பயணங்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க.

- மருந்து:

எந்த மருந்துகளுக்கும் இரவு பயத்துக்கான சந்தைப்படுத்தல் அங்கீகாரம் இல்லை. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் அபாயங்கள் மற்றும் பிரச்சனையின் தீங்கற்ற தன்மை ஆகியவற்றால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது வலுவாக ஊக்கப்படுத்தப்படுகிறது, அது சுவாரசியமாக இருந்தாலும் கூட.

பெரியவர்கள் தொடர்ந்து இரவில் பயப்படுகையில், பராக்ஸெடின் (ஆண்டிடிரஸன்) ஒரு சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாலையில் கூட பயன்படுத்தப்பட்டது: மெலடோனின் (3mg) அல்லது கார்பமாசெபைன் (200 முதல் 400 மி.கி).

இந்த இரண்டு மருந்துகளும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு குறைந்தது 30 முதல் 45 நிமிடங்களுக்கு முன்பே எடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இரவு தூக்கம் விரைவாக 10 முதல் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது.