நோய்க்கான காரணம் மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடும்சிறுநீர் அடங்காமை. அவசியமானால், நிச்சயமாக, அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு, அடங்காமை ஏற்படுத்தும் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

உணவு

குறைக்க அல்லது தவிர்க்க உணவுகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு தடுப்புப் பகுதியைப் பார்க்கவும்.

நடத்தை நுட்பங்கள்

இந்த நுட்பங்களுக்கு பொதுவாக ஒரு ஆதரவு தேவைப்படுகிறது உடற்பயிற்சி நிபுணரின் or உடற்பயிற்சி நிபுணரின் அல்லது ஒரு செவிலியர். சிலர் அடங்காமை பிரச்சனைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள்.

Kegel உடற்பயிற்சிகள்

இந்த அங்கீகரிக்கப்பட்ட நடைமுறை மேம்படுத்துகிறது தசை தொனி இடுப்புத் தளம் (பெரினியம்). பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் மன அழுத்தத்திற்கு அல்லது அடங்காமைக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

தி பயிற்சி பல வாரங்களுக்கு ஒரு பயனுள்ள விளைவை கொடுக்க தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். இதைப் பயன்படுத்தும் பெண்களில் 40% முதல் 75% வரை தங்கள் முன்னேற்றத்தைக் குறிப்பிடுகின்றனர் கட்டுப்பாடு சிறுநீர்¹. ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த நடைமுறை முக்கியமாக புரோஸ்டேட் (புரோஸ்டேடெக்டோமி) அகற்றப்பட்ட பிறகு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குறிப்புகள். இடுப்புத் தளத்தின் தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம், Kegel பயிற்சிகளும் மேம்படுத்தலாம் பாலியல் இன்பம்.

பயோஃபீட்பேக்

பயோஃபீட்பேக் பெண்களுக்கு அவர்களின் இடுப்புத் தள தசைச் சுருக்கங்களை நன்றாக உணரவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். இந்த நுட்பம் கெகல் பயிற்சிகளின் போது தசைகளின் சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை கணினித் திரையில் காட்சிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. புணர்புழையில் வைக்கப்படும் சென்சார் உதவியுடன் செய்யப்படும் இந்த காட்சிப்படுத்தல், ஒரு சுருக்கத்தின் தீவிரம் மற்றும் அதன் கால அளவை மிகவும் துல்லியமாக நனவுக்கு கொண்டு வருகிறது.

சிறுநீர்ப்பை மறுவாழ்வு

இது வகையைப் பொறுத்து வெவ்வேறு வழிகளில் செய்யப்படலாம்சிறுநீர் அடங்காமை.

• ஒருவனால் முடியும் சிறுநீர் கழிப்பதை தாமதப்படுத்துகிறது. முதலில், சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதல் உணரப்படும்போது, ​​​​நாம் நம்மை விடுவிப்பதற்கு முன் 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்க முயற்சிக்கிறோம். இந்த காலம் பின்னர் 20 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கப்படுகிறது, இலக்கு குறைந்தபட்சம் 2 மணிநேரம் (அதிகபட்சம் 4 மணிநேரம்) இடைவெளியில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்.
• அதிகப்படியான அடங்காமை ஏற்பட்டால், ஒருவர் உடற்பயிற்சி செய்யலாம் இரட்டை வடிகால். இது சிறுநீர் கழிப்பதைக் கொண்டுள்ளது, சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் முயற்சிக்கிறது. உங்களை எவ்வாறு காலி செய்வது என்பதை அறிய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது சிறுநீர்ப்பை சிறுநீர் அதிகமாக வெளியேறுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக.
• ஒருவனால் முடியும் ஒரு நிலையான அட்டவணையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க விரும்பும் வரை காத்திருப்பதை விட, குறிப்பிட்ட நேரத்தில் குளியலறைக்குச் செல்வது பற்றியது. குறைந்தபட்சம் 2 மணிநேரம், அதிகபட்சம் 4 மணிநேரம் இடைவெளியில் சிறுநீர் கழிப்பதே குறிக்கோள். இந்த நடைமுறை மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் பெரும்பாலும் இயக்கம் பிரச்சினைகள் உள்ள வயதானவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்த, உங்களால் முடியும் seஓய்வெடுக்க சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்து. பிஸியாக இருப்பதன் மூலமும் உங்கள் கவனத்தைத் திசைதிருப்பலாம்: எடுத்துக்காட்டாக, படிப்பது, குறுக்கெழுத்துக்கள் அல்லது பாத்திரங்களைக் கழுவுதல்.

எலக்ட்ரோஸ்டிமுலேஷன்

மின் தூண்டுதல், அல்லது மின் தூண்டுதல், இடுப்புத் தளத்தின் தசைகளைத் தூண்டுவதற்கும் தொனிப்பதற்கும் யோனி அல்லது ஆசனவாயில் ஒரு மின்முனையைச் செருகுவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த முறையை பயோஃபீட்பேக்குடன் இணைப்பதன் மூலம், கணினித் திரையில் தசைச் சுருக்கங்களைக் காட்சிப்படுத்தலாம். இது அவர்களை நன்றாக உணரவும், எனவே அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த அணுகுமுறை பொதுவாக நடத்தை நுட்பங்கள் பயனற்ற நபர்களுக்காக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

மருந்து

சில மருந்துகள் சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன சிறுநீர்ப்பை. எனவே அவை வழக்கில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்அவசர சிறுநீர் அடங்காமை : oxybutynin (Oxybutynin® மற்றும் Ditropan®, எடுத்துக்காட்டாக), flavoxate (Urispas®) மற்றும் tolterodine (Detrol®). அவற்றின் பக்க விளைவுகளில் ஒன்று வறண்ட வாய், இது நோயாளிகளை அதிகமாக குடிக்க வைக்கும். அவற்றைக் குறைக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. அவரது மருத்துவரிடம் அதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

உடன் உள்ளூர் சிகிச்சை ஈஸ்ட்ரோஜன் சில பெண்களுக்கு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் மாதவிடாய். ஈஸ்ட்ரோஜன் முட்டைகள் (எ.கா., வாகிஃபெம்®), மோதிரங்கள் (எஸ்ட்ரிங்®) அல்லது கிரீம் வடிவில் யோனியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முட்டைகள் மற்றும் மோதிரங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஹார்மோன்களின் அளவு மிகவும் சிறியது. நீண்ட கால ஹார்மோன் சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களைக் குறைக்க சில சமயங்களில் புரோஜெஸ்டின் (எ.கா. ப்ரோவேரா) தேவைப்படும் கிரீம்க்கு அவை சற்று அதிகமாக இருக்கும். மேலும் தகவலுக்கு, எங்கள் மெனோபாஸ் தாளைப் பார்க்கவும்.

சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்படுத்தும் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பிற மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்.

இதர சாதனங்கள் மற்றும் பாகங்கள்

வெளிப்புற சாதனங்கள்

- உறிஞ்சும் பட்டைகள்

- பெரியவர்களுக்கு டயப்பர்கள்

- சிறுநீர் சேகரிக்கும் சாதனங்கள் (ஆண்கள்)

- பாதுகாப்பு உள்ளாடைகள்

உள் சாதனங்கள்

அவை பெரும்பாலும் கடைசி முயற்சியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

- வடிகுழாய். இது வெளிப்புற பையுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு நெகிழ்வான மற்றும் மிக மெல்லிய குழாய் ஆகும். குழாய் சிறுநீர்க்குழாயில் செருகப்படுகிறது, இது சிறுநீர் பையில் செல்ல அனுமதிக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகள் வடிகுழாயைச் செருகவும் அகற்றவும் கற்றுக்கொள்ளலாம் (ஒரு நாளைக்கு 3 அல்லது 4 முறை), இது எல்லா நேரத்திலும் ஒரு பையை எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியத்தை நீக்குகிறது.

– பேசரி. சிறுநீர்ப்பையை சரியான இடத்தில் வைத்திருக்கவும், கீழே வருவதைத் தடுக்கவும் மருத்துவர் ஒரு கடினமான வளையத்தை யோனிக்குள் செருகுகிறார். சிறுநீர்ப்பையின் வம்சாவளியைக் கொண்ட பெண்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அறுவை சிகிச்சை

பல சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். பெண்களில், இது பெரும்பாலும் பராமரிக்கப் பயன்படுகிறது சிறுநீர்ப்பை இடத்தில் அல்லது சிறுநீர்ப்பையின் வம்சாவளியின் போது அதை உயர்த்த, ஒரு தலையீடு மூலம் சிஸ்டோபெக்ஸி.

மேலும் முடியும்:

- சிறுநீர்ப்பை கட்டி, கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டி, யூரோஜெனிட்டல் ஃபிஸ்துலா அல்லது புரோஸ்டேட் கட்டி மீது அறுவை சிகிச்சை;

- பெண்களில் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் கழுத்தை இடைநிறுத்துவதற்கான ஒரு சாதனத்தை அமைக்கவும்;

- ஒரு செயற்கை சிறுநீர் சுழற்சியை நிறுவவும் (குறிப்பாக ஆண்களில்);

- சாக்ரல் நரம்பைத் தூண்டும் சாதனத்தை நிறுவவும் (சாக்ரமின் பின்னால் அமைந்துள்ள நரம்பு).