மாதவிடாய் சுழற்சி: பெண்களில் மாதவிடாய்

உங்கள் மாதவிடாய் காலம் என்றால் என்ன?

ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் போதும், பல உடலியல் நிகழ்வுகள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கின்றன. மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படும் மாதவிடாய், கருத்தரித்தல் இல்லை என்றால் கடைசி படியாகும்.

10 முதல் 14 வயது வரையிலான இளம் பெண்களில் மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. பிரான்சில், சராசரி வயது 12 மற்றும் ஒன்றரை, உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) படி, 2015 இல். இது இரண்டு நூற்றாண்டுகளாக குறைந்துள்ளது. மாதவிடாய் ஒரு பெண்ணின் கருவுறுதலைக் குறிக்கிறது, சுருக்கமாக, நாம் இப்போது குழந்தைகளைப் பெறலாம் என்று அர்த்தம். அப்போதிருந்து, ஒவ்வொரு மாதமும், கர்ப்பம் இல்லாத நிலையில் மாதவிடாய் முடிவடையும் ஒரு புதிய மாதவிடாய் சுழற்சி அமைக்கப்படும்.

காலகட்டத்திற்கு என்ன காரணம்? இரத்தம் எங்கிருந்து வருகிறது?

உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், பொதுவாக அண்டவிடுப்பின் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு என்று அர்த்தம். அங்கு செல்வதற்கு, நான்கு கட்டங்கள் ஒன்றையொன்று பின்பற்றுகின்றன. முதலாவது ஃபோலிகுலர் கட்டமாகும், அங்கு கருப்பையில் உள்ள நுண்ணறை முட்டையை "முதிர்ச்சியடைய" வளரும். பின்னர் அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது: கருமுட்டையானது கருப்பைக் குழாயில் கருப்பையால் வெளியேற்றப்படுகிறது. ப்ரோஜெஸ்டேஷனல் அல்லது லுடீயல் கட்டம் பின்தொடர்கிறது, விந்தணுக்களால் கருவுற்ற முட்டையைப் பெறும்போது கருப்பையின் புறணி அல்லது எண்டோமெட்ரியம் தடிமனாகிறது (நாங்கள் ஒரு முட்டையைப் பற்றி பேசுகிறோம்). இறுதியாக, உள்வைப்பு இல்லாத நிலையில், மாதவிடாய் கட்டம் ஏற்படுகிறது: இவை விதிகள், அல்லது மாதவிடாய். தடிமனான எண்டோமெட்ரியம் சிதைகிறது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், வரவேற்க கரு இல்லாத நிலையில் கூடு தன்னைத்தானே அழித்துக் கொள்கிறது.

காலங்கள்: ஹார்மோன் மட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது

மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் காலகட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் கருப்பையின் புறணி தடிமனாகவும், அதன் இரத்த நாளங்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது. பின்னர் அண்டவிடுப்பின் வருகிறது, முட்டையை நோக்கி முன்னேற ஒரு கருப்பையில் இருந்து முட்டை வெளியேற்றப்படும் போதுகருப்பை. அடுத்த கட்டம் மஞ்சள் நிற உடலின் வளர்ச்சியை அனுமதிக்கிறது, இது மற்றொரு ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோனை சுரக்கிறது. இது கருவுற்ற முட்டையை பொருத்துவதற்கு கருப்பையை தயார்படுத்துகிறது, பின்னர் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களுடன் நிறைவுற்றது. ஆனால் கருத்தரித்தல் இல்லாத நிலையில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைகிறது, முட்டை கரைந்து, கருப்பைச் சுவரின் மேற்பரப்பு அடுக்கு, எண்டோமெட்ரியம், உடைந்து வெளியே பாய்கிறது. இது மாதவிடாய் திரும்பும், அதன் முதல் நாள் ஒரு புதிய சுழற்சியின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. எப்போதாவது, உங்கள் மாதவிடாய் அண்டவிடுப்பின் அறிகுறி அல்ல, ஆனால் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களின் விளைவாகும். குறிப்பாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு அல்லது மாத்திரையை நிறுத்திய பிறகு.

பெண்களுக்கு சராசரி மாதவிடாயின் காலம் என்ன?

பெண் மற்றும் மாதத்தைப் பொறுத்து, மாதவிடாய் 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். முதல் இரண்டு நாட்களில், ஓட்டம் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும் மற்றும் இரத்தம் பெரும்பாலும் பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். அடுத்த நாட்களில், அது சிறிய அளவில் வடிகிறது, மேலும் கருப்பை குழியில் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பதால், அது பழுப்பு அல்லது கருப்பு நிறமாக மாறும். சில சமயங்களில் நிறைய இழக்க நேரிடும் என்று உணர்ந்தாலும், இரத்தத்தின் அளவு பொதுவாக 5 முதல் 25 மில்லி வரை மாறுபடும், இது ஒரு கடுகு கண்ணாடிக்கு சமம்.

காலங்கள் ஈஸ்ட் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்

புணர்புழையின் ஹார்மோன் சார்பு காரணமாக, அதன் pH, பொதுவாக 4 இல் மாறுகிறது. விதிகளின் போது இது அதிகமாகிறது, மேலும் இந்த அமிலத்தன்மை புணர்புழை தாவரங்களை சமநிலையற்றதாக்குகிறது, இது விதிகளுக்கு முந்தைய நாட்களிலும் அதற்குப் பின்னரும் ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு மிகவும் சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது. பீதியடைய வேண்டாம், அந்த யோனி நோய்த்தொற்றுகள் மிகவும் அடிக்கடி மற்றும் எளிதில் குணமாகும்.

வலிமிகுந்த, ஒழுங்கற்ற, மிகுதியான காலங்கள்: ஆலோசனை!

மாதவிடாயின் போது உங்களுக்கு கடுமையான வலி இருந்தால் மருத்துவரைப் பார்ப்பதில் தாமதம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த வலி எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது கருப்பை ஃபைப்ரோமாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எண்டோமெட்ரியத்தை வெளியேற்றும் கருப்பை தசை (மயோமெட்ரியம்) சுருங்குவதால் சில வலி உணர்வுகள் ஏற்படுவது இயல்பானது என்றாலும், மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலி, ஒரு பெண்ணின் செயல்பாடுகளைத் தடுக்கிறது.

மிக அதிகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்பட்டால் அதே விஷயம்: பொது மருத்துவர், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது மருத்துவச்சியை அணுகுவது நல்லது. ஏனெனில், அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் பின்விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த வகையான மாதவிடாய் ஒரு பெண்ணோயியல் அல்லது பிற நோயியல் (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், உறைதல் பிரச்சினைகள் போன்றவை) இணைக்கப்படலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் என்ன மருந்து?

மாதவிடாய் வலிக்கு, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்தான ஸ்பாஸ்ஃபோன் (புளோரோகுளுசினோல்) மற்றும் வலி நிவாரணியான பாராசிட்டமால் ஆகியவை மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள். பெட்டியில் எழுதப்பட்ட வழக்கமான அளவைப் பின்பற்றவும். அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) பயன்படுத்தப்படலாம் என்றாலும், ஆஸ்பிரின் தவிர்க்கவும், மறுபுறம், இது இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடும்.

விதிகள்: டம்பான்கள், பட்டைகள், கப் அல்லது பீரியட் உள்ளாடைகள், எப்படி தேர்வு செய்வது?

இன்று மாதவிடாய் இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு அல்லது சேகரிக்க பல்வேறு காலகட்ட பாதுகாப்புகள் உள்ளன. ஒருமுறை தூக்கி எறியும் அல்லது துவைக்கக்கூடிய சானிட்டரி நாப்கின்கள், டம்பான்கள் (டாக்ஸிக் ஷாக் சிண்ட்ரோம் குறித்து ஜாக்கிரதை), மாதவிடாய் கோப்பை (பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளின்படி கருத்தடை செய்ய வேண்டும்) அல்லது மாதவிடாய் உள்ளாடைகளை கூட நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவளது வாழ்க்கை முறை, அவளது வசதி, அவளது பட்ஜெட், அவளது தனியுரிமையுடனான உறவு மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கான அவளது உணர்திறன் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப தனக்கு ஏற்ற காலப் பாதுகாப்பின் வகையைக் கண்டறிய வேண்டும். நீர்வாழ் நடவடிக்கைகளுக்கு (நீச்சல் குளம், கடற்கரை) டம்பான்கள் அல்லது கோப்பைகள் நடைமுறையில் உள்ளன, அதே நேரத்தில் துண்டுகள் கருப்பை குழியில் இரத்தம் தேங்குவதைத் தடுக்கின்றன. சுருக்கமாக, இந்த பாதுகாப்புகள் ஒவ்வொன்றும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதைக் கண்டறிய பல வகைகளையும் பல பிராண்டுகளையும் சோதிக்கத் தயங்காதீர்கள்.