Le முழங்கால் மிகப்பெரியது கூட்டு உடலில் இருந்து. இது நமது இயக்கம் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மைக்கு அவசியம். படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் போன்ற சில அசைவுகளின் போது, ​​முழங்கால்கள் உடலின் எடையை விட 4 முதல் 5 மடங்கு வரை தாங்கும்.¹. எனவே, சில வர்த்தகங்கள் அல்லது சில விளையாட்டுகளில் நிகழ்த்தப்படும் பல்வேறு தொடர்ச்சியான இயக்கங்களால் அவை எளிதில் பலவீனமடைந்து சேதமடையலாம். அதன் விளைவுதான் நிகழ்வது தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

முழங்கால்கள் பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உயர்மட்ட விளையாட்டு வீரர்களால் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவர்கள் அவற்றை மீண்டும் மீண்டும் கஷ்டப்படுத்தி, அடி மற்றும் தொடர்புகளுக்கு உட்படுத்துகிறார்கள். மூன்றில் ஒரு பங்கு விளையாட்டு காயங்கள் முழங்கால்களுடன் தொடர்புடையது⁸. நீங்கள் அடிக்கடி குந்துதல் அல்லது மண்டியிடும் நிலையில் இருக்க வேண்டிய தொழில்கள் (ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக), இந்த இரண்டு நிலைகளிலிருந்தும் அடிக்கடி எழுந்திருத்தல், அடிக்கடி படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் அல்லது அதிக சுமைகளைச் சுமந்து செல்வது போன்றவையும் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். முழங்கால் வலி.

பின்வருவனவற்றை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வதற்கு, மூட்டுகளின் உடற்கூறியல் பற்றிப் பார்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: அடிப்படைக் கருத்துகளின் தாள், இது ஒரு கூட்டு உருவாக்கும் வெவ்வேறு கூறுகளை விளக்குகிறது மற்றும் வரையறுக்கிறது.

முழங்கால் குழுவின் தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் ஒன்றாக பல பிரச்சனைகள் (வரைபடத்தைப் பார்க்கவும்).

• சுளுக்கு, இது ஒரு தசைநார் நீட்சி (எலும்புகளை ஒன்றாக இணைக்கும் நார்ச்சத்து திசு);
• தி டெண்டினோபதிகள் (அல்லது தசைநாண் அழற்சி), அதாவது தசைநார் தாக்குதலைக் கூறுவது, தசைகளை எலும்புகளுடன் இணைக்கும் இந்த "தண்டு". முழங்காலில், பல தசைநாண்கள் அதிர்ச்சி அல்லது கண்ணீரால் பாதிக்கப்படலாம்;
• ஒவ்வொரு முழங்காலில் உள்ள கால் முன்னெலும்பு மற்றும் தொடை எலும்புக்கு இடையில் அமைந்துள்ள இரண்டு சிறிய, பிறை வடிவ குருத்தெலும்புகள், மெனிசியின் புண்கள்;
• ஹைக்ரோமா அல்லது பர்சைட் முழங்காலின், இது "பர்சே" இன் வீக்கத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது, முழங்காலில் இருக்கும் சிறிய பைகள் தசைநார்கள் நெகிழ்வை எளிதாக்கும்;
• La நரம்பு சுருக்க இது கன்றுக்குட்டியின் பக்கமாக இறங்குகிறது (வெளிப்புற பாப்லைட்டல் சியாட்டிக் நரம்பு).

வகைகள்

இந்த தாள் முழங்காலின் 3 பொதுவான தசைக்கூட்டு கோளாறுகளை விவரிக்கிறது: ஃபெமோரோ-பட்டெல்லர் நோய்க்குறி மற்றும் இலியோடிபியல் பேண்ட் உராய்வு நோய்க்குறி, அடிக்கடி விளையாட்டு வீரர்களில் காணப்படும், அதே போல் முழங்கால் புர்சிடிஸ், அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட முழங்கால் நிலை அல்லது நேரடி அதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது.

இந்த 3 வகையான வியாதிகள் முழங்காலை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதோடு, படிப்படியாக வெளிப்படும். அவை அரிதாகவே தற்செயலான அதிர்ச்சி அல்லது தொடர்பு அதிர்ச்சியின் உடனடி விளைவாகும், அதற்கு பதிலாக தசைநார் மற்றும் மாதவிடாய் காயங்கள் ஏற்படுகின்றன.

Patellofemoral நோய்க்குறி

விளையாட்டு வீரர்களில் கால் பகுதியினர் இந்த நோய்க்குறியால் ஒரு முறை அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. Patellofemoral நோய்க்குறி முழங்கால் மூட்டு குருத்தெலும்புகளின் எரிச்சல் வகைப்படுத்தப்படும். முழங்கால், தொடை எலும்பு (தொடை எலும்பு) மற்றும் முழங்காலுக்கு இடையில் (வரைபடத்தைப் பார்க்கவும்). பொதுவாக, மூட்டு இருக்கும் போது அறிகுறிகள் தோன்றும் சுருதிலிசே அல்லது உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை திடீரென அதிகரிக்கும் போது அல்லது ஒரு உடற்பயிற்சியின் போது அது மிகவும் வலுவாக வலியுறுத்தப்படுகிறது. வரிசை ஒழுங்கின்மை பட்டெல்லா மற்றும் தொடை எலும்பு இடையே.

முக்கிய காரணங்கள்:

• ஒரு தொய்வு கால் வளைவு (காலின் வளைவு), இது முழங்காலின் சீரமைப்பை சிதைக்கிறது, இது ஒரு பொதுவான காரணமாகும். பிரச்சனையின் தோற்றத்தில் பரம்பரை அல்லது உயிரியல் காரணிகள் உள்ளன;
• ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு தசை சக்திகள் முழங்கால் தொப்பி மீது செலுத்தப்படுகிறது, இது இயக்கத்தின் போது தவறான அமைப்பை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு பொதுவான காரணமாகும்;
• La மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி பின்வரும் செயல்களில் ஒன்று: படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் அல்லது இறங்குதல், மேல்நோக்கிச் சரிவில் ஓடுதல், நீண்ட நடைப்பயணங்களுக்குச் செல்வது, அடிக்கடி குந்துதல் அல்லது அடிக்கடி குதிக்க வேண்டிய செயல்களில் பங்கேற்பது (கூடைப்பந்து, கைப்பந்து) பந்து, நடனம்...). இந்த நடவடிக்கைகள் முழங்கால் தொப்பியின் தவறான அமைப்பு மற்றும் உடல் ரீதியாக மோசமாக தயாராக உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாகும்;
• Un முழங்கால் அதிர்ச்சி முழங்கால்களில் விழுந்து அல்லது போக்குவரத்து விபத்தைத் தொடர்ந்து.

இலியோடிபியல் பேண்ட் உராய்வு நோய்க்குறி

இந்த வகையான காயம் நீண்ட காலத்திற்கு மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சியின் விளைவாக தோன்றும் நெகிழ்வுகள் மற்றும் டி 'முழங்கால் நீட்டிப்புகள். அதிக ஆபத்தில் உள்ள விளையாட்டு வீரர்கள் நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் (4% முதல் 7% வரை பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்⁷) மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள். எரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் முழங்காலின் இரண்டு கட்டமைப்புகளை அதன் வெளிப்புறத்தில் மீண்டும் மீண்டும் தேய்ப்பதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது: நீண்டது நார்ச்சத்து பட்டை தொடையின் வெளிப்புற முகத்தில் (இலியோடிபியல் பேண்ட்) மற்றும் தொடை எலும்பின் (தொடை எலும்பு) ஒரு ப்ரூபரன்ஸ் அமைந்துள்ளது. இந்த நிலை சில நேரங்களில் "விண்ட்ஷீல்ட் வைப்பர் சிண்ட்ரோம்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் தோலின் கீழ் எலும்பைத் தேய்க்கும் பட்டையின் உணர்வு பெரும்பாலும் விண்ட்ஷீல்டில் துடைப்பவர் சத்தத்துடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. மீண்டும் மீண்டும்.

முக்கிய காரணங்கள்:

• ஒரு பிரச்சனைமுழங்கால் சீரமைப்பு மிகவும் பொதுவானது;
• ஒரு பற்றாக்குறை நெகிழ்வு இலியோடிபியல் பேண்ட் மற்றும் அதனுடன் இணைக்கப்பட்ட தசைகள் (டென்சர் ஃபாசியா லட்டா மற்றும் குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ்) கிட்டத்தட்ட எப்போதும் ஈடுபடுகின்றன;
• தேவைப்படும் செயல்பாடுகளின் நடைமுறை மீண்டும் மீண்டும் நெகிழ்வுகள் மற்றும் நீட்டிப்புகள் முழங்கால், குறுக்கு நாடு ஓட்டம், மலை நடைபயணம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவை.

முழங்கால் புர்சிடிஸ்

புர்சிடிஸ் என்பது பர்சாவின் வீக்கம் அல்லது தடித்தல் ஆகும், இது ஒரு வகையான திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு சிறிய திண்டு, இது முழங்காலின் உள்ளே எலும்புகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளுக்கு இடையே உள்ள உராய்வைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு முழங்காலில் 11 பர்சாக்கள் உள்ளன, ஆனால் பர்சிடிஸ் பெரும்பாலும் முழங்கால் தொப்பிக்கு முன்னால் ஏற்படுகிறது (ப்ரீரோட்டுலர் பர்சிடிஸ்).

முக்கிய காரணங்கள்:

• அடிக்கடி வேலை முழங்கால்களில் ஆதரவு புர்சிடிஸில் இது ஒரு முக்கிய காரணியாகும், ஏனெனில் இது நீண்ட காலத்திற்கு பர்சாவின் தடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வகை புர்சிடிஸ் சில நேரங்களில் "சுத்தப்படுத்தும் பெண்ணின் முழங்கால்" என்று அழைக்கப்படுகிறது;
• தி நீர்வீழ்ச்சி முழங்கால்களில் (கைப்பந்து, மல்யுத்தம்...) பர்சாவின் திடீர் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்;
• La இயங்கும் மூட்டுக்குக் கீழே முழங்காலின் உட்புறத்தில் அமைந்துள்ள அன்செரின் பர்சாவின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாத முழங்கால் காயம் சிதைந்துவிடும் நாள்பட்ட வலி. வலியற்ற காலால் இழப்பீடு பெறும் செயல்முறை அடிக்கடி அமைகிறது, இது மற்ற உயிரியக்கவியல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதன் பரவல்

தி முழங்காலின் தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அனைத்து தொழிலாளர்களிடமும் மிகவும் பொதுவானது. பரவலை மதிப்பிடுவது கடினம், ஆனால் முழங்கால் கோளாறுகள் தொடர்பான பணியின் பங்கை ஆய்வு செய்யும் ஆய்வுகளின் தொகுப்பு, 19% உழைக்கும் மக்கள் (அனைத்து தொழில்முறை துறைகளும் இணைந்து) 12 முந்தைய மாதங்களில் முழங்கால் வலி ஏற்பட்டதாக புகார் கூறியது.³.