ஆண்மைக் குறைவுக்கான ஊட்டச்சத்து

ஆண்மைக்குறைவுக்கு பயனுள்ள உணவுகள்

பாலியல் இயலாமையுடன், ஆண்கள் பின்வரும் உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம்:

• புரதங்கள் (பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி மற்றும் வேகவைத்த மீன், முட்டை);
• துத்தநாகம் (நீங்கள் ஹெர்ரிங், சிப்பிகள், கானாங்கெளுத்தி, மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், இறால், பூசணி விதைகள், சூரியகாந்தி விதைகள், பருப்பு வகைகள், காளான்கள், ஓட்மீல் மற்றும் பக்வீட், செலரி, வோக்கோசு, வோக்கோசு, பச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டும்);
• செலினியம் (பூண்டு, செலரி, வோக்கோசு, ஆலிவ் எண்ணெய், ஆலிவ், கடல் உணவு, செலினியத்தின் மிகவும் உகந்த அளவு "செலினியம்-செயலில்" தயாரிப்பைக் கொண்டுள்ளது);
• பாஸ்பரஸ் (கோதுமை ரொட்டி, மீன் மீன், மாட்டிறைச்சி);
• பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் (சுத்திகரிக்கப்படாத தாவர எண்ணெய்கள், வறுக்கப்படாதவை, அதாவது சாலட் டிரஸ்ஸிங்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் பயனுள்ள எண்ணெய்கள்: ஆளி விதை, வால்நட், ஆலிவ், சோயா.);
• வைட்டமின் சி (கிவி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், கடல் buckthorn, சிட்ரஸ் பழங்கள், மூலிகைகள் (கீரை, வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசு), பூண்டு, பச்சை அக்ரூட் பருப்புகள், சூடான மற்றும் இனிப்பு மிளகுத்தூள், viburnum, ப்ரோக்கோலி, சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்);
• லைகோபீன் (தக்காளி, சிவப்பு திராட்சைப்பழம்: இந்த உணவுகள் அதிக விளைவுக்காக வெண்ணெய் அல்லது கீரை போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த காய்கறிகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்);
• அக்ரினின் (பிஸ்தா).

ஆண்மைக்குறைவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

செய்முறை எண் 1 "மகரந்த சிகிச்சை"

விறைப்புத்தன்மையை எதிர்த்துப் போராட, நீங்கள் மகரந்தத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது: உணவுக்கு 10-10 நிமிடங்களுக்கு முன் 15 கிராம் (ஒரு தேக்கரண்டி) மகரந்தத்தை குடிக்கவும். தண்ணீருடன் கண்டிப்பாக குடிக்கவும். 1: 1 அல்லது ½ விகிதத்தில் தேனுடன் கலக்கலாம்.

ஒரு நாளைக்கு வரவேற்புகளின் எண்ணிக்கை: மூன்று முறை.

செய்முறை எண் 2 “முமியோ”

விறைப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க, காலையில் உணவுக்கு முன் மற்றும் இரவில், ஒரு தேக்கரண்டி 0,2 கிராம் மிகவும் சூடான நீரில் கரைத்த பிறகு, சுத்தமான மம்மியை எடுக்க வேண்டும். நோயின் சிக்கலைப் பொறுத்து சிகிச்சையின் போக்கை 2-4 வாரங்கள் நீடிக்கும்.

ஷிலாஜித் கேரட், புளுபெர்ரி அல்லது கடல் பக்ஹார்ன் சாறுகளுடன் இணைக்கப்படலாம். செயல்முறை ஒரே மாதிரியானது, நீங்கள் விரும்பும் சாறு ஒரு தேக்கரண்டி மட்டுமே தண்ணீர் பதிலாக வேண்டும். அதே நேரத்தில், சேர்க்கையின் 7 வது நாளில் முன்னேற்றங்கள் கவனிக்கப்படுகின்றன.

முக்கியமான!

1. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மம்மியின் உதவியுடன் சிகிச்சையின் முழு நேரத்திலும், நீங்கள் மதுபானம் எதையும் குடிக்க முடியாது.

2. ஒரு டோஸ் 0,35 கிராமுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

செய்முறை எண் 3 “மருத்துவ அஸ்பாரகஸின் காபி தண்ணீர்”

10 கிராம் பெர்ரிகளை எடுத்து 0 லிட்டர் சூடான நீரை ஊற்றவும், 4-6 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். 8-3 ரூபிள் நுகர்வு. 4 வது டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு. எல். அத்தகைய உட்செலுத்துதல்.

செய்முறை எண் 4 "நோர்வே மேப்பிள் இளம் இலைகளின் உட்செலுத்துதல்"

குழம்பு தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி நறுக்கிய மற்றும் உலர்ந்த இலைகள் தேவை, இது ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. உட்செலுத்துவதற்கு அரை மணி நேரம் விடவும். குழம்பு 50 கிராம் எடுத்து 3-4 ப. நாளுக்கு.

செய்முறை எண் 5 "பச்சை வால்நட் சிரப்"

பச்சை வால்நட்ஸை காலாண்டுகளாக வெட்டி சர்க்கரையுடன் மூடி, ½ விகிதத்தில் வைக்கவும். இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (பின்னர் ஒரு மாத இடைவெளி). இந்த சிரப்பை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

முரண்பாடுகள்: தைராய்டு கோளாறுகள், இரத்தப்போக்கு போக்கு, மோசமான இரத்த உறைவு.

ஆண்மைக்குறைவுக்கான ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்

• துரித உணவுகள் மற்றும் துரித உணவு ("மிவினா", "ஃபாஸ்ட் சூப்" போன்றவை);
• அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள்;
• sausages, sausages (வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட sausages மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது உண்மையில் இறைச்சியில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் சோயா, சுவைகள், சாயங்கள் மற்றும் என்ன என்பது தெளிவாக இல்லை);
• சோடா;
• ஆற்றல்.

மேலும், நீங்கள் பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் அரிசியை அதிகமாக பயன்படுத்தக்கூடாது.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வெள்ளை ரொட்டி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இவை அனைத்தும் வேகமான மற்றும் தேவையற்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: