Option® முறை (Option Process®) என்பது அமெரிக்க பாரி நீல் காஃப்மேன் உருவாக்கிய தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான ஒரு அணுகுமுறையாகும், இது அவரது எதிர்மறை வடிவங்களைக் களைந்து மகிழ்ச்சியைத் தேர்வு செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த தாளில், தேர்வு முறை என்றால் என்ன, அதன் கொள்கைகள், அதன் வரலாறு, அதன் நன்மைகள், ஒரு அமர்வின் படிப்பு மற்றும் அதைப் பயிற்சி செய்யத் தேவையான பயிற்சி ஆகியவற்றை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

விருப்பம் முறை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் செயல்முறையாக வரையறுக்கப்படுகிறது. சுருக்கமாகச் சொல்வதானால், பல்வேறு சூழ்நிலைகளில், அசcomfortகரியத்தை விட மகிழ்ச்சியைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அனைத்து வகையான வழிமுறைகளையும் பெறுவதே அதன் வெவ்வேறு நுட்பங்களை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஆயினும்கூட அவர்கள் ஒரு சிகிச்சை அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்களின் நன்மைகள், உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் நிலைக்கு விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது.

இந்த அணுகுமுறையின்படி, "அசcomfortகரியம்" மற்றும் சோகம் தவிர்க்க முடியாததாக இருந்தாலும், மகிழ்ச்சி ஒரு தேர்வு. பாரி காஃப்மேன் மற்றும் விருப்பம் முறையை ஆதரிப்பவர்கள், மனிதனின் உயிர்வாழும் உத்திகளில் ஒன்று அல்லது குறைவானது அல்ல. துன்பத்தையும் அதன் பல்வேறு வெளிப்பாடுகளையும் (கலகம், சமர்ப்பணம், சோகம்) நம் வாழ்வின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாக நாம் அடிக்கடி கருதுவோம். இருப்பினும், அவர்களின் கருத்துப்படி, இந்த பழைய ரிஃப்ளெக்ஸிலிருந்து விடுபட்டு ஒரு புதிய உயிர்வாழும் உத்தியை பின்பற்ற முடியும். ஒருவர் சோகமாக அல்லது கோபமாக இருந்தாலும், ஒருவர் துன்பத்திற்கு ஆளாகாமல், உள் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் "தேர்ந்தெடுக்க" முடியும்.

முக்கிய கொள்கைகள்

ஒருவர் தனது நம்பிக்கைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட கட்டுக்கதைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதன் மூலம் மகிழ்ச்சியின் பாதையை அடைய முடியும் - குழந்தை பருவத்திலிருந்தே எல்லோரும் வெளி உலகத்திலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடத்தைகளில் - குறிப்பாக அவர்களை மாற்றுவதன் மூலம் உருவாக்கியவை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், துன்பம் வலியிலிருந்து வெளியேற ஒரே வழி அல்ல என்பதை நாம் உணரும்போது, ​​நாம் மகிழ்ச்சியையும் இன்பத்தையும் திறக்கிறோம்.

கான்கிரீட் முறையில், விருப்பம் முறையானது மகிழ்ச்சியைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான நுட்பங்களின் தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது (அல்லது மகிழ்ச்சியற்ற தன்மையைக் கற்றுக்கொள்வது ...) அதன் பயன்பாடுகள், வழக்கைப் பொறுத்து, கல்வி, சிகிச்சை அல்லது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் வரிசையில் இருக்கலாம்

எடுத்துக்காட்டாக, "கண்ணாடி" நுட்பத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட விருப்ப உரையாடல் நுட்பம், அச disகரியத்தின் ஆதாரங்களுக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கிறது. ஒரு நபர் வெளிப்படுத்திய ஒரு உணர்ச்சியின் அடிப்படையில் - வெறுப்பு, கோபம், சோகம் - வழிகாட்டி அதனுடன் இணைந்திருக்கும் நம்பிக்கைகளை கேள்வி கேட்கிறார், அதனால் அவர் அவர்களிடமிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள உதவுகிறார்.

சில வழக்கமான கேள்விகள்

நீங்கள் சோகமாக உணர்கிறீர்களா? இந்த காரணத்தை நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்? இந்த சோகம் தவிர்க்க முடியாதது என்று நினைக்கிறீர்களா? அதை ஏன் நம்புகிறீர்கள்? நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்?

பிற சாத்தியக்கூறுகளுக்கு கதவைத் திறப்பதன் மூலமும், பிரச்சினைகளை தெளிவுபடுத்துவதன் மூலமும், அச disகரியத்தை ஒரு புறநிலை புரிதலை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம், இது உள் அமைதியை அடைவதற்கு இன்றியமையாத நிபந்தனையாகும். இந்த நுட்பம் அதை அழைக்கும் நபரின் உணர்ச்சிகளுக்கான ஆழ்ந்த மரியாதை மற்றும் வழிகாட்டியின் மிகுந்த திறந்த தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் "நிபந்தனையற்ற ஏற்றுக்கொள்ளல்" என வழங்கப்படுகிறது. அந்த நபர் தனது சொந்த நிபுணர் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையையும் (ஆக்கிரமிப்பு, இழப்பு, பிரித்தல், தீவிர ஊனமுற்றோர் போன்றவை) எதிர்கொள்ளும் வளங்கள் கொண்டவர் என்ற எண்ணமும் செயல்பாட்டின் மையத்தில் உள்ளது. விசாரணையாளர் மற்றும் கண்ணாடியின் வழிகாட்டியின் பங்கு அவசியம், ஆனால் பிந்தையது ஒரு ஊக்கியாக இருக்க வேண்டும், ஒரு வழிகாட்டியாக இருக்கக்கூடாது.

மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தை அல்லது மற்றொரு பரவலான வளர்ச்சி கோளாறு (ஆஸ்பெர்கர்ஸ் நோய்க்குறி போன்றவை) உள்ள குழந்தைகளுக்கான விருப்பத்தேர்வும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கியுள்ளது. சோன்-ரைஸ் என்று பெயரிடப்பட்ட இந்த திட்டம், நிறுவனத்தின் நற்பெயருக்கு பெரிதும் பங்களித்துள்ளது. சன்-ரைஸ் திட்டத்தை ஏற்றுக்கொள்ளும் பெற்றோர்கள் தலையிடுவதற்கான ஒரு முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கவில்லை, மாறாக உண்மையில் ஒரு வாழ்க்கை முறையை தேர்வு செய்கிறார்கள். அத்தகைய அர்ப்பணிப்பு நேரம் மற்றும் பணம் இரண்டிலும் அதிக செலவுகளை உள்ளடக்குகிறது: இந்த திட்டம் வீட்டில் மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் தன்னார்வலர்களின் ஆதரவுடன், பெரும்பாலும் முழு நேரமாகவும், சில நேரங்களில் பல வருடங்களுக்கு நீட்டிக்கப்படலாம். .

தனிப்பட்ட புராணங்களிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம், ஒருவரை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளவும் நேசிக்கவும் முடியும் என்று காஃப்மன்கள் இன்று கூறுகிறார்கள், வெளி உலகத்திலிருந்து தீவிரமாக துண்டிக்கப்பட்ட ஒரு குழந்தை கூட. இவ்வாறு, இந்த நிபந்தனையற்ற அன்புக்கு நன்றி, பெற்றோர் குழந்தையின் உலகத்தை ஒருங்கிணைக்கலாம், அவருடன் இந்த உலகத்தில் சேரலாம், அவரை அடக்கலாம், பின்னர் அவரை நம்முடையதுக்கு வர அழைக்கலாம்.

ஆப்ஷன் இன்ஸ்டிடியூட்டின் இணையதளத்தில், பீதி கோளாறு, மனச்சோர்வு மற்றும் உளவியல் தோற்றத்தின் பல்வேறு நோய்கள் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளுடன் போராடும் மக்களிடமிருந்து பல சான்றுகளை நாம் படிக்கலாம், அவர்கள் அணுகுமுறைக்கு நன்றி தங்கள் ஆரோக்கியத்தை திரும்பப் பெற்றுள்ளனர். . எனவே, இங்கு கூறப்பட்டுள்ள நன்மைகள் இன்றுவரை எந்த அறிவியல் ஆய்வுகளுக்கும் உட்படுத்தப்படவில்லை.

தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது

நிபந்தனையற்ற அன்பின் இந்த அணுகுமுறையை தங்களுக்கு எதிராகவும் மற்றவர்களிடமும் ஏற்றுக்கொள்வதில் வெற்றி பெறுவதன் மூலம், "ஆரோக்கியமானவர்கள்" அவர்களின் உள் காயங்களை குணப்படுத்தவும், அடக்கிக்கொள்ளவும், பின்னர் மகிழ்ச்சியைத் தேர்வு செய்யவும் முடியும். அவர்கள் மீண்டும் செயல்பாட்டுக்கு வரும் மன இறுக்கம் கொண்ட மக்களால் நிறைவேற்றப்பட்டதைப் போன்ற ஒரு செயல்முறையை, மற்றொரு அளவிற்கு நிறைவேற்றுவார்கள்.

மன இறுக்கம் அல்லது பிற தீவிர வளர்ச்சி குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு உதவுதல்

ஒரே ஒரு ஆராய்ச்சி இந்த தலைப்பில் வெளியிடப்பட்டதாகத் தெரிகிறது மற்றும் திட்டத்தில் பங்கேற்கும் குடும்பங்களின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தைப் பார்த்து அதன் செயல்திறனைப் பார்க்கவில்லை. இந்த குடும்பங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாகவும், அதிகரித்த ஆதரவை நம்ப முடியும் என்றும் அவர் முடிவு செய்தார், குறிப்பாக முறை குறைந்த செயல்திறன் கொண்டதாக கருதப்படும் நேரங்களில். மிக சமீபத்தில், 2006 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரை இந்த ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளையும் தெரிவிக்கிறது, இந்த முறை மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளின் மதிப்பீட்டிற்கு தேவையான முன்நிபந்தனைகளை பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், திட்டத்தின் செயல்திறன் குறித்து எந்த புதிய தகவலும் வழங்கப்படவில்லை.

சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் 

தெரிவு முறை தெளிவான மற்றும் நுண்ணறிவுள்ள முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கும்

நம்பிக்கையை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் ஆதாரங்களை அணிதிரட்டுங்கள்: எதிர்மறை நம்பிக்கைகளை அடையாளம் கண்டு அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் வளங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள விருப்ப முறை உதவும்.

பல கருப்பொருள்கள் மற்றும் சூத்திரங்களை உள்ளடக்கிய திட்டங்களை ஆப்ஷன் இன்ஸ்டிடியூட் நிர்வகிக்கிறது: மகிழ்ச்சி விருப்பம், உங்களை நீங்களே மேம்படுத்துதல், தம்பதியர் பாடநெறி, விதிவிலக்கான பெண், அமைதியின் மத்தியில் அமைதி, முதலியன. (மாசசூசெட்ஸில் அமைந்துள்ளது)

இந்த நிறுவனம் ஒரு வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டத்தையும் வழங்குகிறது (மகிழ்ச்சியாக வாழத் தேர்வு செய்தல்: விருப்பம் செயல்முறைக்கு ஒரு அறிமுகம்) இது உங்கள் சொந்த வளர்ச்சிக் குழுவை உருவாக்குவதன் மூலம் முறையைப் பற்றி அறிய அனுமதிக்கிறது. விருப்ப உரையாடலுக்கு, ஒரு தொலைபேசி சேவை வழங்கப்படுகிறது.

விருப்பம் முறையின் வழிகாட்டிகள் மற்றும் சன்-ரைஸ் திட்டத்தின் பயிற்சியாளர்கள் ஒரு சில ஐரோப்பிய நாடுகளிலும் கனடாவிலும் சுயாதீனமாக பயிற்சி செய்கிறார்கள். நிறுவனத்தின் இணையதளத்தில் பட்டியலைப் பார்க்கவும் 3.

கியூபெக்கில், ஆப்ஷன்-வோயிக்ஸ் மையம் அணுகுமுறைக்கு குறிப்பிட்ட சில சேவைகளை வழங்குகிறது: தளத்தில் அல்லது தொலைபேசியில் உரையாடல், விருப்பம் முறை குறித்த பாடநெறி அமர்வுகள், சன்-ரைஸ் திட்டத்தில் ஈடுபட்டுள்ள குடும்பங்களின் தயாரிப்பு அல்லது பின்தொடர்தல் (பார்க்க அடையாளங்கள்).

நிபுணர்

விருப்பத்தேர்வு முறை பதிவு செய்யப்பட்ட வர்த்தக முத்திரை என்பதால் இது முற்றிலும் விருப்ப நிறுவனத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு அமர்வின் பாடநெறி

விருப்ப அரட்டை அமர்வுகளுக்கு, உரையாடல் சுமார் ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் நேருக்கு நேர் அல்லது தொலைபேசியில் நடைபெறுகிறது. சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, நபர் பொதுவாக இந்த உரையாடலின் கொள்கைகளை ஒருங்கிணைக்கிறார், பின்னர் அவற்றை சுயாதீனமாகப் பயன்படுத்துகிறார். நீங்கள் அவ்வப்போது ஒரு வழிகாட்டியை அழைக்கலாம், ஏனெனில் உங்களிடம் அவ்வப்போது ஒரு கருவி கூர்மையாக இருக்கும்.

ஒரு சிகிச்சையாளராகுங்கள்

நிறுவனத்தில் மட்டுமே பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. இரண்டு சான்றிதழ்கள் வழங்கப்படுகின்றன: விருப்ப செயல்முறை அல்லது மகன் எழுச்சி. பள்ளி முன்நிபந்தனை தேவையில்லை; வேட்பாளர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அடிப்படை தத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அவர்களின் ஈடுபாட்டின் தரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

பாரி காஃப்மேன் மற்றும் அவரது மனைவி சமஹ்ரியா ஆகியோர் தங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவத்தின் அடிப்படையில் சன்-ரைஸ் திட்டத்தை வடிவமைத்தனர். ஒன்றரை வயதில் ஆட்டிசம் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட காஃப்மேன்ஸ் மற்றும் அவர்களின் மகன் ரான் ஆகியோரின் கதை, காதல் மிராக்கிள் புத்தகத்திலும், என்.பி.சி உருவாக்கிய டிவி திரைப்படமான சன்-ரைஸ்: எ மிராக்கிள் என்ற கதையிலும் கூறப்பட்டுள்ளது. காதல். எந்தவொரு வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையும் குணப்படுத்துவதற்கான நம்பிக்கையையோ அல்லது தங்கள் குழந்தைக்கு முன்னேற்றத்தையோ அளிக்காததால், காஃப்மன்கள் நிபந்தனையற்ற அன்பின் அடிப்படையில் ஒரு அணுகுமுறையை ஏற்றுக்கொண்டனர்.

மூன்று வருடங்கள், இரவும் பகலும், அவருடன் மாறி மாறி வந்தனர். அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் உண்மையான கண்ணாடிகளாக மாறினர், அவருடைய எல்லா சைகைகளையும் முறையாகப் பின்பற்றுகிறார்கள்: இடத்தில் ஊசலாடுவது, தரையில் ஊர்ந்து செல்வது, கண்களுக்கு முன்னால் விரல்களைப் பரிசோதிப்பது போன்றவை. வெளி உலகம். இப்போது வயது வந்தவர், அவர் உயிரியல் மருத்துவ நெறிமுறைகள் மற்றும் சன்-ரைஸ் திட்டத்தில் உலகம் முழுவதும் விரிவுரைகளில் பல்கலைக்கழக பட்டம் பெற்றுள்ளார்.