கவலைக் கோளாறுகள் பல்வேறு எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுடன் உள்ளன. அந்த நபரைச் சந்திக்கும் மருத்துவர், வரலாறு, அறிகுறிகள் தோன்றிய தேதி, அவற்றின் தீவிரம், அவற்றின் அதிர்வெண் மற்றும் தலைவலி, நரம்புத் தளர்ச்சி அறிகுறிகள், மனச்சோர்வு நிலை போன்றவற்றுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகள் போன்றவற்றையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார். அவர்களின் குடும்பம், சமூக மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் கவலைக் கோளாறுகளின் பின்விளைவுகளை விளக்கவும்.

நீங்கள் கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டு, அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக இடத்தைப் பிடித்தால், உங்களை உளவியல் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், இது உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், உங்கள் உளவியல் மற்றும் சமூக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கும். உளவியலாளர் மிகவும் அமைதியான வாழ்க்கையைக் கண்டறிய உதவுவார்.

அடையாளம் காணப்பட்ட அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, அவர் உங்கள் கோளாறுகளுக்கு ஏற்ப உளவியல் சிகிச்சையை அமைப்பார். சிகிச்சையில் பல வகைகள் உள்ளன:

• நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல் சிகிச்சை (CBT) உணர்ச்சிகள் மற்றும் நிகழ்கால மற்றும் எதிர்கால பிரச்சனைகளை நிர்வகிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட இந்த வகையான சிகிச்சையானது, சைக்கோமெட்ரிக் அளவீட்டு அளவீடுகள், அட்டைகள் மற்றும் அவரது உணர்வுகள், அவரது உணர்ச்சிகள் மற்றும் அவரது உணர்வுகளை அர்த்தப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் ஒரு நபரின் கவலையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது. எண்ணங்கள். நிஜ வாழ்க்கை நடத்தைகள் மற்றும் எண்ணங்களுடன் எதிர்மறை மற்றும் தவறான கருத்துக்களை மாற்ற CBT உதவுகிறது. செயலிழக்கும் அறிகுறிகளை (சடங்குகள், காசோலைகள், தவிர்த்தல், மன அழுத்தம், ஆக்கிரமிப்பு) சமாளிக்க முடியும்.
• பகுப்பாய்வு உளவியல் சிகிச்சைகள் : தனிமனிதன் மற்றும் அவனது மனரீதியான மோதல்களை மையமாகக் கொண்டு, அவர்கள் தங்கள் கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் அவர்களின் நடத்தைகளுக்கான மூல காரணத்தை அறிய விரும்பும் மிகவும் ஆர்வமுள்ள நபர்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படுகிறார்கள்.
• குழு சிகிச்சைகள்: அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி மக்களிடையே பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். அமர்வுகளின் போது, ​​பங்கேற்பாளர்கள் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார்கள், அவர்களின் தன்னம்பிக்கை, அவர்களின் உறுதிப்பாடு மற்றும் ஒரு குழுவில் ஒருங்கிணைக்க கற்றுக்கொள்வது பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்வார்கள். பல முறைகள் உள்ளன (சைக்கோட்ராமா, பேச்சுக் குழுக்கள்...). 

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொறுப்பை எடுக்கும் முறை எதுவாக இருந்தாலும், சிகிச்சையாளர் முறையாக ஒரு ஆதரவைப் பெறுவார், அவர் கவனத்துடன் கேட்பார் மற்றும் குறுகிய மற்றும் நடுத்தர காலத்தில் உங்களுக்கு ஆலோசனைகளை வழங்குவார்.

Laure Deflandre, உளவியலாளர்